|
|
|
2021-08-29 07:53:36, vasárnap
|
| |
| |
A cukorbetegség egy súlyos, krónikus betegség, de együtt lehet vele élni
A cukorbetegség egy krónikus betegség ugyan, de ha betartjuk a szabályokat,
akkor hosszú ideig élhetünk a szeretteink körében. Súlyos szövődmények
ugyanis azoknál a személyeknél alakulhatnak ki, akik fittyet hánynak a
betegségükre és nem tartják be a kezelőorvos utasításait, a dietetikus
tanácsait. Cikkünkben néhány nagyon hasznos tanácsot adunk az
érintetteknek.
Cukorbetegek számára az egyik legfontosabb teendő, hogy rendszeresen
monitorozzák a vércukorszintjüket. Az ellenőrzés ugyanis jelentősen
csökkenti a súlyos egészségügyi kockázatokat, és a cukorbetegség
szövődményeit is késleltetheti.
Amennyiben valaki nem nézi rendszeresen a vércukorszintjét, akkor nem
tudja nyomon követni az egészségi állapotát, és ezzel növeli a szövődmények
kialakulásának esélyét.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek az egész életmódjukon
változtatni szükséges, meg kell reformálni a táplálkozásukat és a rendszeresen
mozgást is be kell iktatni az életükbe. Mindenképpen fontos, hogy a cukorbeteg
személyek korlátozzák az egészségtelen szénhidrátok bevitelét, hiszen ez
drasztikusan is megemelheti a vércukorszintet.
Minden cukorbeteg személynek más lehet a napi szénhidrát adagja, éppen ezért
van szükség egyénre szabott étkezési tanácsokra. Azonban mindenkinek
javasolható a rostokban gazdag táplálkozás és az alacsony glikémiás indexű
táplálékok bevitele, mint például a quinoa, a rizs, az árpa, a gyümölcsök és a
zöldségek.
A cukorbetegeknek még körültekintőbben oda kell arra figyelniük, hogy milyen
ételeket és italokat fogyasztanak. Kerülniük kell a cukros üdítőitalokat, a
feldolgozott élelmiszereket, a gyorséttermi ételeket, a nagy mennyiségű alkohol
fogyasztást, hiszen ezek mind rossz hatással vannak a vércukorszintre.
Ami javasolható a cukorbetegek személyeknek az nem más, mint a sovány
fehérje, a bőséges rostbevitel, a gyümölcsök és a zöldségek rendszeres
fogyasztása. A sovány fehérje csoportjába tartoznak a baromfiak, a halak és
az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek.
Előnyben kell részesíteni a teljes kiőrlésű gabonából készült táplálékokat és
a hüvelyeseket is, mint például a lencse, a bab és a borsó. Zöldségek közül
a legegészségesebbek a zöld leveles zöldségek, gyümölcsök közül pedig
az alacsony cukortartalmúak. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
|
|
Címkék: cukorbetegségben, körültekintőbben, vércukorszintjét, cukortartalmúak, cukorbetegeknek, vércukorszintre, vércukorszintet, táplálkozásukat, élelmiszereket, kialakulásának, üdítőitalokat, érintetteknek, késleltetheti, cukorbetegség, egészségtelen, szövődményeit, életmódjukon, szövődmények, mindenképpen, drasztikusan, szénhidrátok, betegségükre, rendszeresen, alakulhatnak, egészségügyi, személyeknél, gyorséttermi, monitorozzák, zsírtartalmú, táplálékokat, kockázatokat, hüvelyeseket, cukorbetegek, személyeknek, fogyasztanak, legfontosabb, krónikus betegség, szeretteink körében, személyeknél alakulhatnak, kezelőorvos utasításait, egyik legfontosabb, ellenőrzés ugyanis, súlyos egészségügyi, egészségi állapotát, 2-es típusú, egész életmódjukon, egészségtelen szénhidrátok, napi szénhidrát, rostokban gazdag, alacsony glikémiás, cukros üdítőitalokat, gyorséttermi ételeket,
|
|
|
|
|
|
| krónikus betegség, szeretteink körében, személyeknél alakulhatnak, kezelőorvos utasításait, egyik legfontosabb, ellenőrzés ugyanis, súlyos egészségügyi, egészségi állapotát, 2-es típusú, egész életmódjukon, egészségtelen szénhidrátok, napi szénhidrát, rostokban gazdag, alacsony glikémiás, cukros üdítőitalokat, gyorséttermi ételeket, nagy mennyiségű, cukorbetegek személyeknek, bőséges rostbevitel, zöldségek rendszeres, sovány fehérje, alacsony zsírtartalmú, teljes kiőrlésű, zöld leveles, alacsony cukortartalmúak, cukorbetegségben, körültekintőbben, vércukorszintjét, cukortartalmúak, cukorbetegeknek, vércukorszintre, vércukorszintet, táplálkozásukat, élelmiszereket, kialakulásának, üdítőitalokat, érintetteknek, késleltetheti, cukorbetegség, egészségtelen, szövődményeit, életmódjukon, szövődmények, mindenképpen, drasztikusan, szénhidrátok, betegségükre, rendszeresen, alakulhatnak, egészségügyi, személyeknél, gyorséttermi, monitorozzák, zsírtartalmú, táplálékokat, kockázatokat, hüvelyeseket, cukorbetegek, személyeknek, fogyasztanak, legfontosabb, feldolgozott, korlátozzák, változtatni, utasításait, táplálkozás, javasolható, fogyasztást, szabályokat, rostbevitel, fogyasztása, részesíteni, tejtermékek, csoportjába, kezelőorvos, szeretteink, mindenkinek, megemelheti, gyümölcsök, amennyiben, szénhidrát, cukorbeteg, rendszeres, személynek, tanácsokra, figyelniük, táplálékok, mennyiségű, betegeknek, reformálni, ellenőrzés, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
3 db bejegyzés |
| e hónap: |
74 db bejegyzés |
| e év: |
581 db bejegyzés |
| Összes: |
34592 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2399
- e Hét: 6477
- e Hónap: 28744
- e Év: 161298
|
|
|
Offline
