Főtt tojás diéta - Heti Tojás-diéta, - klarika47 Blogja

Továbbiak »

Belépés

			klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét.			Kiss Tiborné 1947.10.29 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Főtt tojás diéta

2021-10-01 14:56:35, péntek

	A tojásdiéta lényege, a sok fehérje mellett a szénhidrátok visszaszorítása és a csökkentett kalória bevitel. Mivel a tojás szinte valamennyi ásványi anyagot tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége van, az egy hetes tojásdiéta mellett anélkül adhatunk le a felesleges kilókból, hogy hiányállapot lépne fel a szervezetünkben. Mennyi ideig tartható a tojás-diéta? 2 hétig Mennyit tudok leadni? 5 - 7 kg A tojás-diétáról érdemes még tudni, hogy A tojás-diéta azoknak ajánlott, akik könnyű, vagy közepesen nehéz fizikai munkát végeznek és rövid idő alatt szeretnének lefogyni. Mint minden diéta alatt, itt is tilos a szeszesital és cukrozott üdítőitalok gyümölcslevek fogyasztása! A tojás-diéta alatt a megadott étrendtől nem szabad eltérni, valamint a megadott mennyiségeket sem szabad túllépni. A diéta vitamindús, így plusz vitamin pótlására nincsen szükség. A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint a tojás diéta fedezi a szervezeted tápanyag- és vitaminszükségletét. Alacsony a purin tartalma, köszvény esetén is fogyasztható A diétát ajánlott előzetesen egyeztetni a háziorvosoddal, vagy dietetikussal. Vajon egészséges ha tojást eszel? 2 hetes diéta, Heti Tojás-diéta mintaétrend Tojás-diéta 1. nap Reggeli: fél citrom, 3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: 3 főtt tojás, feketekávé Vacsora: 3 főtt tojás, feketekávé, vegyes saláta, 1 szelet pirítós Tojás-diéta 2. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: 2-3 főtt tojás spenót vagy karfiol, citrom Vacsora: 1 szelet sült hús (teflon tepsiben) zöldsaláta Tojás-diéta 3. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: 2-3 főtt tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé Vacsora: 1 szelet sült karaj Tojás-diéta 4. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: vegyes saláta Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós Tojás-diéta 5. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: 1-2 főtt tojás, feketekávé, spenót vagy karfiol Vacsora: sült hal, saláta Tojás-diéta 6. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: sok gyümölcssaláta cukor nélkül Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea Tojás-diéta 7. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé Ebéd: hideg tyúk, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa Vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé A második héten az étrend ugyanaz. A megadott étrendtől eltérni nem javasol.

0 komment , kategória: Egészség 1.

Címkék: szervezetünkben, visszaszorítása, háziorvosoddal, gyümölcssaláta, gyümölcslevek, mennyiségeket, dietetikussal, fogyasztható, hiányállapot, zöldségleves, szervezetnek, szénhidrátok, fogyasztása, szeszesital, szakemberek, tartalmazza, üdítőitalok, szeretnének, szervezeted, mintaétrend, csökkentett, felesleges, feketekávé, zöldsaláta, egyeztetni, paradicsom, vitamindús, tojásdiéta, valamennyi, előzetesen, egészséges, étrendtől, pótlására, véleménye, cukrozott, közepesen, tojásdiéta lényege, szénhidrátok visszaszorítása, csökkentett kalória, tojás szinte, felesleges kilókból, tojás-diétáról érdemes, tojás-diéta azoknak, tojás-diéta alatt, megadott étrendtől, diéta vitamindús, szervezeted tápanyag-, purin tartalma, diétát ajánlott, második héten, étrend ugyanaz, Heti Tojás-diéta,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]