Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Főtt tojás diéta
  2021-10-01 14:56:35, péntek
 
   
  A tojásdiéta lényege, a sok fehérje mellett a szénhidrátok visszaszorítása
és a csökkentett kalória bevitel.

Mivel a tojás szinte valamennyi ásványi anyagot tartalmazza, amire a
szervezetnek szüksége van, az egy hetes tojásdiéta mellett anélkül
adhatunk le a felesleges kilókból, hogy hiányállapot lépne fel a
szervezetünkben.

Mennyi ideig tartható a tojás-diéta? 2 hétig

Mennyit tudok leadni? 5 - 7 kg

A tojás-diétáról érdemes még tudni, hogy

A tojás-diéta azoknak ajánlott, akik könnyű, vagy közepesen nehéz fizikai
munkát végeznek és rövid idő alatt szeretnének lefogyni.

Mint minden diéta alatt, itt is tilos a szeszesital és cukrozott üdítőitalok
gyümölcslevek fogyasztása!

A tojás-diéta alatt a megadott étrendtől nem szabad eltérni, valamint a
megadott mennyiségeket sem szabad túllépni.

A diéta vitamindús, így plusz vitamin pótlására nincsen szükség.
A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint a tojás
diéta fedezi a szervezeted tápanyag- és vitaminszükségletét.

Alacsony a purin tartalma, köszvény esetén is fogyasztható

A diétát ajánlott előzetesen egyeztetni a háziorvosoddal, vagy
dietetikussal.

Vajon egészséges ha tojást eszel?

2 hetes diéta, Heti Tojás-diéta mintaétrend

Tojás-diéta 1. nap
Reggeli: fél citrom, 3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 3 főtt tojás, feketekávé
Vacsora: 3 főtt tojás, feketekávé, vegyes saláta, 1 szelet pirítós

Tojás-diéta 2. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás spenót vagy karfiol, citrom
Vacsora: 1 szelet sült hús (teflon tepsiben) zöldsaláta

Tojás-diéta 3. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé
Vacsora: 1 szelet sült karaj

Tojás-diéta 4. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: vegyes saláta
Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós

Tojás-diéta 5. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 1-2 főtt tojás, feketekávé, spenót vagy karfiol
Vacsora: sült hal, saláta

Tojás-diéta 6. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: sok gyümölcssaláta cukor nélkül
Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea

Tojás-diéta 7. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: hideg tyúk, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
Vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé

A második héten az étrend ugyanaz. A megadott étrendtől eltérni nem javasol.
 
 
0 komment , kategória:  Egészség 1.  
Címkék: szervezetünkben, visszaszorítása, háziorvosoddal, gyümölcssaláta, gyümölcslevek, mennyiségeket, dietetikussal, fogyasztható, hiányállapot, zöldségleves, szervezetnek, szénhidrátok, fogyasztása, szeszesital, szakemberek, tartalmazza, üdítőitalok, szeretnének, szervezeted, mintaétrend, csökkentett, felesleges, feketekávé, zöldsaláta, egyeztetni, paradicsom, vitamindús, tojásdiéta, valamennyi, előzetesen, egészséges, étrendtől, pótlására, véleménye, cukrozott, közepesen, tojásdiéta lényege, szénhidrátok visszaszorítása, csökkentett kalória, tojás szinte, felesleges kilókból, tojás-diétáról érdemes, tojás-diéta azoknak, tojás-diéta alatt, megadott étrendtől, diéta vitamindús, szervezeted tápanyag-, purin tartalma, diétát ajánlott, második héten, étrend ugyanaz, Heti Tojás-diéta,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Elveszett gondolkodás  Szép új hetet! .....  Png egér  Facebookon kaptam  Kiwi  Párbeszéd Istennel  Törlések - Ejnye, bejnye  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Krisztina b...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Jó reggelt, szép napot  Png kutya  Facebookon kaptam  Sejtelmes árnyék táncol a fala...  Kellemes délutánt kívánok  Szép estét kedves látogatóimna...  Advent - Első gyertya  A gyerekkori emlékek  Keresztyénség  Angyalok !  Png kutya  Facebookon kaptam  Png gyertyák  Advent  Sorsom  Advent  Elveszett gondolkodás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi kép  Facebookon kaptam  Áldott, békés szép estét ! ......  Harmonia.......  Kellemes délutáni pihenést  Istenfélelem  Facebookon kaptam  Brazília.......  Facebookon kaptam  November vége  Örökbefogadás  Facebookon kaptam Annuska bará...  Aranyosi Ervin: Vágy-álom  Facebookon kaptam  Keresztyének  Kellemes délutáni pihenést  Hamarosan itt a szezon......  Kelkáposzta.......  Naplemente  Facebookon kaptam  Jó éjt !  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Félhomályban......  Facebookon kaptam  Istenfélelem  Facebookon kaptam  Szív és fej  Harmonia.......  Good night  Jó reggelt, szép napot  Facebookon kaptam  Kereszténység  Angyalok !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi este  Milyen állat ?.........  Facebookon kaptam  Széf  Png egér  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Mennyi, mennyi ünnep  Advent........  Irgalmasság  Ananász  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tanítványság  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Jó éjszakát  Megbocsátás  Régi idők gyógyszertára..........  Nevetés  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Félhomályban......  Kereszténység  Brazília.......  Facebookon kaptam  Párbeszéd Istennel  Angyal...... 
Bejegyzés Címkék
tojásdiéta lényege, szénhidrátok visszaszorítása, csökkentett kalória, tojás szinte, felesleges kilókból, tojás-diétáról érdemes, tojás-diéta azoknak, tojás-diéta alatt, megadott étrendtől, diéta vitamindús, szervezeted tápanyag-, purin tartalma, diétát ajánlott, második héten, étrend ugyanaz, szervezetünkben, visszaszorítása, háziorvosoddal, gyümölcssaláta, gyümölcslevek, mennyiségeket, dietetikussal, fogyasztható, hiányállapot, zöldségleves, szervezetnek, szénhidrátok, fogyasztása, szeszesital, szakemberek, tartalmazza, üdítőitalok, szeretnének, szervezeted, mintaétrend, csökkentett, felesleges, feketekávé, zöldsaláta, egyeztetni, paradicsom, vitamindús, tojásdiéta, valamennyi, előzetesen, egészséges, étrendtől, pótlására, véleménye, cukrozott, közepesen, sárgarépa, lefogyni, ajánlott, tepsiben, végeznek, tartalma, megadott, adhatunk, diétáról, káposzta, szüksége, alacsony, valamint, tápanyag, tartható, köszvény, túllépni, kilókból, javasol, vacsora, reggeli, pirítós, vitamin, eltérni, érdemes, karfiol, mellett, anélkül, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 3 db bejegyzés
e év: 1266 db bejegyzés
Összes: 31348 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 599
  • e Hét: 5445
  • e Hónap: 599
  • e Év: 440628
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.