|
|
|
2021-10-10 11:07:41, vasárnap
|
| |
| |
A cukor csökkenti egyes tápanyagok mennyiségét a szervezetben
Azt eddig is tudtuk, hogy a cukor mértéktelen fogyasztása milyen károkat képes okozni a szervezetben, hiszen mértéktelen fogyasztása oka lehet az elhízásnak, de okozhat olyan krónikus betegséget is, mint a 2-es típusú cukorbetegség. Nem azt írjuk, hogy teljesen ki kell iktatni a szervezetünkből, de mindenképpen csökkenteni szükséges a bevitt mennyiséget, hiszen nagyon sok feldolgozott élelmiszer még pluszban is tartalmaz cukrot, ami azért is veszélyes, mivel a cukor gyulladást kelt a szervezetben. A legújabb kutatások szerint pedig még azt is a cukor számlájára írhatjuk, hogy egyes tápanyagokból kevesebb marad a szervezetünkben. Mutatjuk is, melyek ezek a tápanyagok.
Az egyik ilyen tápanyag nem más, mint a C-vitamin, amely antioxidáns hatással rendelkezik. Az emberi test nem tudja szintetizálni a C-vitamint, így azt folyamatosan pótolnunk szükséges. A magas glükózszint nemcsak lassíthatja, de meg is akadályozhatja, hogy a C-vitamin felszívódjon az emberi szervezetben. Ha azonban a C-vitamin nem jut el a célhelyére, azaz a sejtekhez, akkor ez az immunrendszer gyengülését idézi elő.
Cukor hatására a magnézium szintje is csökkenhet a szervezetben. A magnéziumnak nagyon sok szerepe és funkciója van, többek között szabályozza az ideg- és izomműködést, részt vesz a fehérjetermelésben, a csontépítésben, illetve nagy szerepe van a vércukorszint szabályozásában is. Mivel a magnézium a vércukorszint szabályozásában is részt vesz, így nagyon negatívan hat erre a folyamatra a magas cukorbevitel, hiszen hatására magnézium ürül ki a szervezetből.
A D-vitamin napfény hatására termelődik a szervezetünkben, azonban a magas glükózszint csökkenti ennek a vitaminnak a szintjét. A D-vitamin alacsony szintje gyulladással jár együtt, továbbá fokozódik a fertőzések kockázata, az autoimmun betegségek kialakulásának az esélye, de a rákos megbetegedések és a demencia kockázata is megnő, ha alacsony a D-vitamin-szintünk.
A kalcium fontos szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában, a véralvadásban, illetve az izmok és idegek működésében is. Mivel D-vitaminra is szükség van a kalcium felszívódásához, így a magas glükózszint többszörösen is gátolja a csontok egészségét.
A krómnak szintén szerepe van a vércukorszint szabályozásában. A magas cukorszint azonban a króm kiürülésével járhat együtt. Ha nincs elegendő króm a szervezetünkben, akkor ez emelkedett vércukorszinthez, illetve rossz glükóztoleranciához is vezethet.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 3. |
|
|
|
Címkék: vércukorszinthez, szabályozásában, szervezetünkben, szervezetünkből, felszívódásához, csontépítésben, akadályozhatja, fenntartásában, kialakulásának, megbetegedések, véralvadásban, szintetizálni, vércukorszint, immunrendszer, tápanyagokból, cukorbetegség, mindenképpen, folyamatosan, kiürülésével, szervezetben, feldolgozott, izomműködést, szervezetből, többszörösen, gyulladással, cukorbevitel, egészségének, magnéziumnak, felszívódjon, mennyiségét, fogyasztása, mértéktelen, csökkenteni, szabályozza, lassíthatja, gyengülését, cukor csökkenti, cukor mértéktelen, 2-es típusú, bevitt mennyiséget, cukor gyulladást, legújabb kutatások, cukor számlájára, egyik ilyen, emberi test, magas glükózszint, emberi szervezetben, immunrendszer gyengülését, magnézium szintje, magnéziumnak nagyon, vércukorszint szabályozásában, magas cukorbevitel, Mivel D-vitaminra,
|
|
|
|
|
|
| cukor csökkenti, cukor mértéktelen, 2-es típusú, bevitt mennyiséget, cukor gyulladást, legújabb kutatások, cukor számlájára, egyik ilyen, emberi test, magas glükózszint, emberi szervezetben, immunrendszer gyengülését, magnézium szintje, magnéziumnak nagyon, vércukorszint szabályozásában, magas cukorbevitel, fertőzések kockázata, autoimmun betegségek, rákos megbetegedések, demencia kockázata, kalcium fontos, csontok egészségének, kalcium felszívódásához, csontok egészségét, krómnak szintén, magas cukorszint, króm kiürülésével, vércukorszinthez, szabályozásában, szervezetünkben, szervezetünkből, felszívódásához, csontépítésben, akadályozhatja, fenntartásában, kialakulásának, megbetegedések, véralvadásban, szintetizálni, vércukorszint, immunrendszer, tápanyagokból, cukorbetegség, mindenképpen, folyamatosan, kiürülésével, szervezetben, feldolgozott, izomműködést, szervezetből, többszörösen, gyulladással, cukorbevitel, egészségének, magnéziumnak, felszívódjon, mennyiségét, fogyasztása, mértéktelen, csökkenteni, szabályozza, lassíthatja, gyengülését, glükózszint, mennyiséget, rendelkezik, működésében, antioxidáns, fertőzések, tápanyagok, cukorszint, gyulladást, emelkedett, betegségek, csökkenhet, számlájára, célhelyére, elhízásnak, vitaminnak, egészségét, termelődik, folyamatra, élelmiszer, betegséget, csökkenti, szükséges, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
59 db bejegyzés |
| e év: |
566 db bejegyzés |
| Összes: |
34577 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2012
- e Hét: 8888
- e Hónap: 18272
- e Év: 150826
|
|
|
Offline
