|
2021-10-12 06:44:58, kedd
|
|
|
Talán nem véletlen, hogy az egyik legnépszerűbb gyümölcs az alma. A világon
mintegy 7500 almafajta létezik. Sok kérdőíves kutatás zajlott azzal kapcsolatban,
hogy az embereknek melyik a kedvenc gyümölcse. Az alma előkelő helyen szerepel
a ranglistán, hiszen nagyon sokan válaszoltak úgy, hogy a gyümölcsök közül almát
fogyasztanak legszívesebben.
Az alma egy kvercetin nevű pigmentben gazdag. Ez nem más, mint egy növényi
eredetű flavonoid, amely nagy védelmet jelent a sejtek, különösen az agysejtek
számára. De más antioxidánsban is bővelkedik, amely szintén védelmet jelent a
sejtek számára. Az almával és az almalével nagyon sokféle kutatást végeztek.
Többek között az is bebizonyosodott, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő
betegek esetében jelentősen javítja nemcsak a hangulatot, hanem a viselkedést
is.
A kvercetin védelmet jelenthet a káros környezeti hatásokkal szemben például az
agy sejtjei számára, illetve a hasnyálmirigyrák kialakulásával szemben is.
A hasnyálmirigy kulcsszerepet játszik a cukor feldolgozásában. Az alma flavonoidjai
elősegítik, hogy a hasnyálmirigy sejtjei sokáig egészségesek maradjanak, ami pedig
jelentősen lecsökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Egy tanulmány arról
számolt be, hogy azon emberek körében, akik rendszeresen fogyasztanak almát,
mintegy 40 százalék csupán az esélye a cukorbetegség kialakulásának.
Nagyon sok rostot tartalmaz, így az alma könnyedén eltelít. Mivel a rostok csak
lassan emésztődnek meg, így ez a gyümölcs a fogyásban is aktív szerepet játszik.
Ráadásul az alma glikémiás indexe igen alacsony, ami azt jelenti, hogy nem emeli
meg drasztikusan a vércukorszintet.
Egy másik tanulmány pedig arról számolt be, hogy már napi egyetlen alma is
jelentősen mérsékelheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Az almában
található rostok és flavonoidok nagy szerepet játszanak a bélsejtek egészségének
megőrzésében.
Az alma gazdag forrása a pektinnek, amely nem más, mint egy oldható rost, amely megakadályozhatja a székrekedés kialakulását, illetve segíti a jó bélbaktériumok
elszaporodását. A pektin ezen kívül a szívet és az érsejteket is védelmezni a külön
féle károsodásokkal szemben.
|
|
|
0 komment
, kategória: PNG képek 2. |
|
Címkék: hasnyálmirigyrák, vércukorszintet, feldolgozásában, bebizonyosodott, legszívesebben, kialakulásának, bélbaktériumok, kialakulásával, antioxidánsban, károsodásokkal, elszaporodását, cukorbetegség, hasnyálmirigy, kulcsszerepet, legnépszerűbb, fogyasztanak, egészségesek, vastagbélrák, rendszeresen, drasztikusan, kialakulását, megőrzésében, flavonoidjai, mérsékelheti, egészségének, kapcsolatban, lecsökkenti, emésztődnek, viselkedést, válaszoltak, székrekedés, flavonoidok, jelentősen, kockázatát, érsejteket, embereknek, egyik legnépszerűbb, embereknek melyik, kedvenc gyümölcse, alma előkelő, gyümölcsök közül, kvercetin nevű, almalével nagyon, kvercetin védelmet, káros környezeti, hasnyálmirigyrák kialakulásával, hasnyálmirigy kulcsszerepet, cukor feldolgozásában, alma flavonoidjai, hasnyálmirigy sejtjei, 2-es típusú, tanulmány arról,
|
|
|
|
Png fotel George Byron - Ahogy itt jár -... Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Reggel van Png fotel Facebookon kaptam Krisztinától Varga János Veniam - Fontos sz... Png cica Minden harmadik... s immár én is felragyogva, ért... Paul David Tripp Április 20 Fehér virág Hogy lehet megtartani Akarat Akarat Alázat Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Az igazi szeretetért rendszeri... Segítsük barátainkat, hogy meg... Segítsük barátainkat, hogy meg... Segítsük barátainkat, hogy meg... Szép estét kedves látogatóimna... Adakozás Adakozás Facebookon kaptam Albert Einsteinről Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Krisztinától Hazára minden embernek szükség... Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Akik bántanak téged Őrizkednünk kell... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Adakozás Szép estét kedves látogatóimna... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Ami embereknek lehetetlen, az... Elköszönt Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Png csokor Makszim Gorkij gondolata Örülök, hogy látlak! Akarat Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Szép estét kedves látogatóimna... Kövesd a cowboyt! Sokan azt tartják A nemzeti hovatartozás kulturá... Elköszönt Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png csokor Sokan azt tartják Png csokor Hazára minden embernek szükség... Varga János Veniam - Fontos sz... Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Lóhere Illyés Gyula - Milyen hamar. Tavaszi kép Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Egy maradéktalanul uralt világ Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Zilahy Lajos gondolata képre írva Akarat Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Png lepke Akik bántanak téged Ami embereknek lehetetlen, az... Png ház Szép napot kívánok Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Krisztinától Németh László tollából Facebookon kaptam Fehér virág Leonardo da Vinci gondolata Egy bizonyos határt Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Nagyi telefonál Facebookon kaptam Szívem tiéd Ne kapaszkodj magasabbra, Weöres Sándor - A hársfa mind ...
|
|
|
|
egyik legnépszerűbb, embereknek melyik, kedvenc gyümölcse, alma előkelő, gyümölcsök közül, kvercetin nevű, almalével nagyon, kvercetin védelmet, káros környezeti, hasnyálmirigyrák kialakulásával, hasnyálmirigy kulcsszerepet, cukor feldolgozásában, alma flavonoidjai, hasnyálmirigy sejtjei, 2-es típusú, tanulmány arról, cukorbetegség kialakulásának, alma könnyedén, rostok csak, alma glikémiás, másik tanulmány, vastagbélrák kialakulásának, bélsejtek egészségének, alma gazdag, oldható rost, székrekedés kialakulását, pektin ezen, hasnyálmirigyrák, vércukorszintet, feldolgozásában, bebizonyosodott, legszívesebben, kialakulásának, bélbaktériumok, kialakulásával, antioxidánsban, károsodásokkal, elszaporodását, cukorbetegség, hasnyálmirigy, kulcsszerepet, legnépszerűbb, fogyasztanak, egészségesek, vastagbélrák, rendszeresen, drasztikusan, kialakulását, megőrzésében, flavonoidjai, mérsékelheti, egészségének, kapcsolatban, lecsökkenti, emésztődnek, viselkedést, válaszoltak, székrekedés, flavonoidok, jelentősen, kockázatát, érsejteket, embereknek, ranglistán, elősegítik, pigmentben, környezeti, védelmezni, maradjanak, hangulatot, bővelkedik, gyümölcsök, hatásokkal, pektinnek, almafajta, tanulmány, kvercetin, flavonoid, agysejtek, különösen, jelenthet, almalével, kérdőíves, alzheimer, glikémiás, található, gyümölcse, könnyedén, bélsejtek, fogyásban, játszanak, tartalmaz, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
75 db bejegyzés |
e év: |
582 db bejegyzés |
Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 0
- e Hét: 14796
- e Hónap: 37063
- e Év: 169617
|
|
|