Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Melyiket válasszam
  2021-10-12 07:17:49, kedd
 
  Régebben sok táplálékot kiáltottak ki bűnösnek, aztán megcáfolták ezeket az állításokat és napjainkban az derül ki róluk, hogy nem is olyan ártalmasak az egészségre nézve. Ami azt jelenti, hogy bátran fogyaszthatjuk ezeket a táplálékokat, persze mint mindent, ezeket is csak mértékkel. Hiszen akármit is eszünk, de ha tartjuk a mértéket és emellett rendszeresen mozgunk és felhagyunk minden káros szenvedélyünkkel, akkor elmondhatjuk, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy lefogyjunk és hogy elkerüljenek bennünket a különféle betegségek.

Milyen táplálékokat fogyaszthatunk?
Az egyik ilyen a tojás, amelyről korábban azt állították, hogy nagyon egészségtelen. Márpedig a tojás egyáltalán nem az, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét és más tápanyagokat. Ma már cáfolják azokat a híreket, hogy a tojás szívinfarktust vagy stroke-ot okozna. A telített és transzzsírok bevitelére kell figyelnünk, merthogy ezek emelik meg a koleszterinszintet és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának a kockázatait.

A vörösbor nagy mennyiségben tartalmaz a szív- és érrendszeri betegségeket megelőző rezveratrolt. Napi egy pohár vörösbor nem árt az egészségnek, de ha nagyobb mennyiséget szeretnénk bevinni ebből az antioxidánsból, akkor inkább szőlőt fogyasszunk, amely szintén bővelkedik rezveratrolban.

Kenyeret is ehetünk, ha az teljes kiőrlésű lisztből készült, ugyanis így jó rostforrást biztosít a szervezet számára.

A saláta is egészséges, kifejezetten a zöld leveles zöldségekből készült saláták fogyasztását javasolják a hozzáértők, mivel nagyon sok tápanyagot és antioxidánst tartalmaznak. De amikor salátát készítünk, felejtsük el a dresszinget, helyette használjunk gyógynövényes balzsamecetet vagy extraszűz olívaolajat, amelynek telítetlen zsírsavjai hasznosak az egészségünkre nézve.

A burgonya - módjával fogyasztva - nem árt az egészségnek, hiszen kiváló rostforrás és értékes tápanyagok is megtalálhatók benne, mint például a C-vitamin és a kálium. Az édesburgonya jobb alternatíva, ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, és ez a C-vitaminhoz hasonlatosan szintén antioxidáns vitaminnak minősül





 
 
0 komment , kategória:  PNG képek 2.  
Címkék: szenvedélyünkkel, szívinfarktust, kialakulásának, fogyaszthatunk, fogyaszthatjuk, rezveratrolban, antioxidánsból, gyógynövényes, megtalálhatók, balzsamecetet, egészségünkre, egészségtelen, táplálékokat, rezveratrolt, mennyiségben, hasonlatosan, elkerüljenek, elmondhatjuk, tápanyagokat, rendszeresen, transzzsírok, betegségeket, szervezetben, antioxidánst, fogyasztását, édesburgonya, tartalmaznak, kifejezetten, zöldségekből, napjainkban, fogyasszunk, megcáfolták, dresszinget, használjunk, alternatíva, antioxidáns, egészségre nézve, különféle betegségek, egyik ilyen, tojás egyáltalán, tojás szívinfarktust, kardiovaszkuláris betegségek, vörösbor nagy, pohár vörösbor, teljes kiőrlésű, szervezet számára, zöld leveles, egészségünkre nézve, édesburgonya jobb, szervezetben A-vitaminná,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Krisztinától  képre írva  Facebookon kaptam  Benedek Elek - Virágvasárnap  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Sok ember olyan,  Facebookon kaptam  képre írva  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Facebookon kaptam  Nem hazudnak  képre írva  Óraállítás  Amikor még kicsi voltál...  Haja van  Ratkós beszületései a szereplő...  Esti képek  Egy imádság Ágoston Vallomások...  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Facebookon kaptam  Sárkány  Alvó kutya  Facebookon kaptam  A máj egészségét biztosító és ...  Soli Deo gloria  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Az izmaink nem csak testmozgás...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Márciuzs 24.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mire jók ?  üdvözöllek!  Alvó kutyák  képre írva  Kékfestőről pár szóban  képre írva  Képes idézet !  Ha nyitott vagy  Facebookon kaptam Krisztinától  képre írva  Szívet megérintő . . .  Szép estét kedves látogatóimna...  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  Facebookon kaptam  Ne hagyd  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Paul David Tripp Március 26  Jó éjszakát  Esti kép  A tavasz nem csak önmagában sz...  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam  Inkább ad  Facebookon kaptam  A máj egészségének javítása te...  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  Válaszok a halál után  Húsvéti üdvözlet !  virágvasárnap  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A szeretetről  Facebookon kaptam  Benedek Elek - Virágvasárnap  Facebookon kaptam  Szívet megérintő . . .  Aki belekortyol  Mi van, ha?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Minden kedves látogatómnak sze...  A haj állapotának javítása egy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina b...  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol... 
Bejegyzés Címkék
egészségre nézve, különféle betegségek, egyik ilyen, tojás egyáltalán, tojás szívinfarktust, kardiovaszkuláris betegségek, vörösbor nagy, pohár vörösbor, teljes kiőrlésű, szervezet számára, zöld leveles, egészségünkre nézve, édesburgonya jobb, szervezetben A-vitaminná, szenvedélyünkkel, szívinfarktust, kialakulásának, fogyaszthatunk, fogyaszthatjuk, rezveratrolban, antioxidánsból, gyógynövényes, megtalálhatók, balzsamecetet, egészségünkre, egészségtelen, táplálékokat, rezveratrolt, mennyiségben, hasonlatosan, elkerüljenek, elmondhatjuk, tápanyagokat, rendszeresen, transzzsírok, betegségeket, szervezetben, antioxidánst, fogyasztását, édesburgonya, tartalmaznak, kifejezetten, zöldségekből, napjainkban, fogyasszunk, megcáfolták, dresszinget, használjunk, alternatíva, antioxidáns, olívaolajat, állításokat, egészségnek, érrendszeri, mennyiséget, kockázatait, rostforrást, tápanyagok, bővelkedik, zsírsavjai, betegségek, bevitelére, szeretnénk, vitaminnak, lefogyjunk, állították, egészséges, rostforrás, fogyasztva, javasolják, hozzáértők, tápanyagot, egyáltalán, figyelnünk, telítetlen, vitaminhoz, ártalmasak, egészségre, táplálékot, felhagyunk, megteszünk, kiáltottak, készítünk, vitaminná, szervezet, tartalmaz, hasznosak, bennünket, különféle, mértékkel, érdekében, extraszűz, felejtsük, cáfolják, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 116 db bejegyzés
e év: 504 db bejegyzés
Összes: 34515 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1145
  • e Hét: 5396
  • e Hónap: 22077
  • e Év: 130721
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.