|
2022-01-15 06:23:25, szombat
|
|
|
Egy amerikai tanulmány nemrégiben ezért is vizsgálta meg, hogy van-e
bármilyen jelentősége egészségünkre nézve annak, hogy milyen test
helyzetben vagyunk alvás közben. Úgy tűnik, hogy egyáltalán nem mindegy
bal vagy jobb oldalunkon alszunk-e, hiszen a bal oldalunkon való alvás
előnyeit már orvosok is hangsúlyozták. Íme 5 érv a bal oldalon alvás mellett!
1. Hatékonyabb nyirokkeringés
A nyirokrendszer a tápanyagok fő közlekedő csatornájaként is ismert, ezen
keresztül távoznak a szervezetből a különböző salakanyagok, amelyeket a
testünk különböző pontjain lévő nyirokcsomók szűrnek meg. Mivel a nyirok
folyadék testünk bal oldalára gyűlik össze mielőtt távozna belőlünk, így a bal
oldalunkon való fekvés ezt az állapotot segíti elő.
2. Kíméletesebb a szívnek
Hogyha bal oldalunkon alszunk, szívünk is könnyebben tud elegendő
mennyiségű vért pumpálni az erekbe, hiszen a fő verőér (aorta) is balra
hajlik. Ha jobb oldalunkon alszunk, akkor ugyanezt a vért felfelé kell
"szivattyúzni" szívünknek, ami plusz energiabefektetéssel jár, ezt
elkerülve sokkal hatékonyabb lehet agyi vérellátásunk az éjszaka
folyamán.
3. Segíti az emésztést
Ha jobb oldalunkon alszunk, utat engedünk a gyomorsav áramlásának
a nyelőcsőbe, amely a legfőbb okozója a savas refluxnak, vagy köznapi
nyelven gyomorégésként ismert jelenségnek. Ha a bal oldalunkon alszunk
mindez nem történik meg a gyomor anatómiája miatt, így ha éjszaka
gyakran kelnénk fel gyomorégésre, mindenképpen érdemes kipróbálnunk,
hogy másik oldalunkon alszunk.
4. Anatómiailag kényelmesebb
Testünk bal oldalán található a gyomor és a hasnyálmirigy. Ha jobb
oldalunkon alszunk, testünknek plusz energiába kerül a gravitáció ellen
is dolgozni, ami plusz nyomást gyakorol erre a két szervünkre, amely
gátolhatja hatékony működésüket.
5. Tehermentesíti a lépet
Legfontosabb vérraktárunk, azaz a lépünk szintén testünk bal oldalán
helyezkedik el, a bordaív alatt. Ez a szervünk felelős a vérünk tisztításáért,
így kiemelten fontos, hogy gyorsabban tudja megtisztítani szervezetünket
a salakanyagoktól, amelyre így sokkal hatékonyabban képes.
|
|
|
0 komment
, kategória: Álmok |
|
Címkék: salakanyagoktól, tehermentesíti, csatornájaként, gyomorégésként, nyirokrendszer, nyirokkeringés, szervezetünket, hatékonyabban, vérellátásunk, megtisztítani, hangsúlyozták, tisztításáért, egészségünkre, hasnyálmirigy, szivattyúzni, legfontosabb, kényelmesebb, gyomorégésre, kíméletesebb, vérraktárunk, mindenképpen, nyirokcsomók, szervezetből, kipróbálnunk, anatómiailag, salakanyagok, helyezkedik, hatékonyabb, jelentősége, jelenségnek, áramlásának, működésüket, oldalunkon, nyelőcsőbe, szervünkre, egyáltalán, amerikai tanulmány, különböző salakanyagok, állapotot segíti, vért felfelé, gyomorsav áramlásának, legfőbb okozója, savas refluxnak, gyomor anatómiája, gravitáció ellen, lépünk szintén, bordaív alatt, szervünk felelős, vérünk tisztításáért,
|
|
|
|
amerikai tanulmány, különböző salakanyagok, állapotot segíti, vért felfelé, gyomorsav áramlásának, legfőbb okozója, savas refluxnak, gyomor anatómiája, gravitáció ellen, lépünk szintén, bordaív alatt, szervünk felelős, vérünk tisztításáért, salakanyagoktól, tehermentesíti, csatornájaként, gyomorégésként, nyirokrendszer, nyirokkeringés, szervezetünket, hatékonyabban, vérellátásunk, megtisztítani, hangsúlyozták, tisztításáért, egészségünkre, hasnyálmirigy, szivattyúzni, legfontosabb, kényelmesebb, gyomorégésre, kíméletesebb, vérraktárunk, mindenképpen, nyirokcsomók, szervezetből, kipróbálnunk, anatómiailag, salakanyagok, helyezkedik, hatékonyabb, jelentősége, jelenségnek, áramlásának, működésüket, oldalunkon, nyelőcsőbe, szervünkre, egyáltalán, anatómiája, könnyebben, mennyiségű, helyzetben, tápanyagok, gátolhatja, gyorsabban, nemrégiben, szívünknek, testünknek, gravitáció, különböző, emésztést, energiába, elkerülve, állapotot, gyomorsav, amelyeket, keresztül, kiemelten, bármilyen, vizsgálta, tanulmány, közlekedő, található, refluxnak, belőlünk, pumpálni, gyakorol, elegendő, engedünk, előnyeit, történik, hatékony, folyamán, ugyanezt, folyadék, oldalára, távoznak, dolgozni, amerikai, szervünk, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
56 db bejegyzés |
e év: |
563 db bejegyzés |
Összes: |
34574 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 97
- e Hét: 4523
- e Hónap: 13907
- e Év: 146461
|
|
|