Belépés
foldinefehereva.blog.xfree.hu
Embernek lenni nehéz, de másnak lenni nem érdemes. földes éva
2010.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pihenés
  2013-02-26 19:57:13, kedd
 
  Pihenés

A folyamatos stressz egyébként is sokkal lehangoltabbá tesz, de a téli hónapokban különösen nehéz megbirkózni a napi problémákkal. Ahhoz, hogy ne váljunk teljesen lehangolttá fontos oda figyelni az elegendő alvásra. Ez az idegrendszer működéséhez is fontos, és ha nem vagyunk fáradtak, akkor sokkal könnyebben tudjuk megoldani a mindennapos teendőket.

Folyadékpótlás
Télen is fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot igyunk. Hiszen a folyadék hiánya is fáradttá teheti az embert, így ilyenkor is oda kell figyelni, hogy naponta legalább 2 liter vizet fogyasszunk. Ráadásul a téli időszak előnye, hogy a folyadék pótlására készíthetünk forró teát is olyan ízesítésben, amit éppen megkívánunk, így helyettesíthetjük a nyáron népszerű üdítőket.

Vitaminok
A vitaminok pótlása nem csak a tavaszi fáradtság és a betegségek ellen hatásos segítség, hanem a téli depressziós hangulat ellen is kiváló orvosság. Ráadásul pont ebben az időszakban vásárolhatunk a legnagyobb mennyiségben citrusféléket, amelyek bővelkednek a különféle vitaminokban. Továbbá a banán is olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, amely kifejezetten hasznos az idegrendszer számára.

Változatos étkezés
Bár nem egyszerű feladat változatossá tenni az étrendünket a téli hónapokban, de próbáljunk minden ételcsoportból fogyasztani, így biztosan csökken az esélye a különféle ásványi anyag és vitaminhiánynak. És így a kimerültséget és a stresszt is sokkal könnyebben kezelhetjük.

Mozgás
Az egyik olyan dolog, amely garantáltan feltölt energiával és ráadásul számtalan mozgásformát választhatsz. A hidegben való mozgás vagy séta ráadásul a szervezet ellenálló képességének is jót tesz, így duplán jót tehetsz az egészségednek.

Szerző: femcafe.hu



 
 
0 komment , kategória:  Egészségünkért  
Címkék: nélkülözhetetlen, vitaminhiánynak, folyadékpótlás, ételcsoportból, kimerültséget, citrusféléket, vásárolhatunk, lehangoltabbá, egészségednek, idegrendszer, problémákkal, mennyiségben, választhatsz, kifejezetten, képességének, készíthetünk, vitaminokban, változatossá, mozgásformát, fogyasztani, működéséhez, fogyasszunk, mindennapos, étrendünket, bővelkednek, garantáltan, megbirkózni, lehangolttá, depressziós, megkívánunk, ízesítésben, kezelhetjük, betegségek, mennyiségű, legnagyobb, könnyebben, folyamatos stressz, téli hónapokban, napi problémákkal, elegendő alvásra, idegrendszer működéséhez, mindennapos teendőket, folyadék hiánya, téli időszak, folyadék pótlására, nyáron népszerű, vitaminok pótlása, tavaszi fáradtság, betegségek ellen, téli depressziós, időszakban vásárolhatunk, legnagyobb mennyiségben,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Könyvek  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Figyeld meg az "én"-t  Sonka vásár  Szép estét  Galaktikus kapcsolat  képre írva  Facebookon kaptam  Graffiti bölcsesség  Az idegen országok éghajlata  A nagy természet  Paul David Tripp Március 26  Karinthy Frigyes: Almafa  Áldott, békés, szép Virágvasár...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Most - segíts meg Mária ,  Facebookon kaptam  A pálma a győzelem és a diadal...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sárkány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Öreg nő sóhajt  Heltai Jenő: Március  Facebookon kaptam  Kékfestőről pár szóban  A víz abszolút súlya nem számí...  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Halhatatlan boldog percek . ....  Sok ember olyan,  Alvó kutyák  Facebookon kaptam  Isten . . .  Facebookon kaptam  A jó lelkek  Facebookon kaptam Krisztina b...  Facebookon kaptam  Az angyali üdvözlet  Kövesd a vezetőt  Nárciszok  Szívet megérintő . . .  Válaszok a halál után  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Krisztina b...  Nem hazudnak  Alvó cica  Manna OWell tollából  képre írva  Alvó baby  Facebookon kaptam  Sok ember olyan,  képre írva  Paul David Tripp Március 25  Az idegen országok éghajlata  Facebookon kaptam  Az izmaink nem csak testmozgás...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Az izmaink nem csak testmozgás...  Halhatatlan boldog percek . ....  Facebookon kaptam  Az izmaink nem csak testmozgás...  Halhatatlan boldog percek . ....  Graffiti bölcsesség  Facebookon kaptam  Heltai Jenő: Március  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  képre írva  Facebookon kaptam  Virágvasárnap a húsvét előtti  Jézus amikor fölment a hegyre,...  2004-es kivégzés után  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Görgess  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Soli Deo gloria  Válaszok a halál után  Virágvasárnap: az élet és a re...  képre írva  Facebookon kaptam  Ha nyitott vagy  A pálma a győzelem és a diadal...  képre írva  Ha nyitott vagy  Szép estét kedves látogatóimna...  Búzavirág  A máj egészségének javítása te...  képre írva  Ködvirágok 
Bejegyzés Címkék
folyamatos stressz, téli hónapokban, napi problémákkal, elegendő alvásra, idegrendszer működéséhez, mindennapos teendőket, folyadék hiánya, téli időszak, folyadék pótlására, nyáron népszerű, vitaminok pótlása, tavaszi fáradtság, betegségek ellen, téli depressziós, időszakban vásárolhatunk, legnagyobb mennyiségben, különféle vitaminokban, idegrendszer számára, különféle ásványi, egyik olyan, hidegben való, szervezet ellenálló, nélkülözhetetlen, vitaminhiánynak, folyadékpótlás, ételcsoportból, kimerültséget, citrusféléket, vásárolhatunk, lehangoltabbá, egészségednek, idegrendszer, problémákkal, mennyiségben, választhatsz, kifejezetten, képességének, készíthetünk, vitaminokban, változatossá, mozgásformát, fogyasztani, működéséhez, fogyasszunk, mindennapos, étrendünket, bővelkednek, garantáltan, megbirkózni, lehangolttá, depressziós, megkívánunk, ízesítésben, kezelhetjük, betegségek, mennyiségű, legnagyobb, könnyebben, folyadékot, időszakban, változatos, energiával, folyamatos, próbáljunk, hónapokban, megoldani, egyébként, anyagokat, ellenálló, szervezet, vitaminok, fáradtság, különösen, számtalan, különféle, teendőket, pótlására, tartalmaz, megfelelő, ráadásul, folyadék, üdítőket, népszerű, orvosság, egyszerű, stresszt, biztosan, hidegben, hangulat, segítség, fáradttá, fáradtak, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 102 db bejegyzés
e év: 425 db bejegyzés
Összes: 8881 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 453
  • e Hét: 1180
  • e Hónap: 7436
  • e Év: 66585
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.