|
|
|
2008-11-22 19:39:43, szombat
|
| |
| |
|
|
| |
Voltam ma reggel. 2004-ben egyszer már elkezdtem fogyókúrázni akkor 126 kg-ról indultam. Tavaszra 102 kg-ig jutottam el. De ezt nem sokáig tartott. A súly 105 köré visszament. Aztán évek alatt 1-2 kg hozzá jött. Norvégiából hazaérve láttam a megdöbbentő adatot 114! Na mondom akkor most újra kezdjük. Ehhez kaptam egy jó tippet.
Reggel csak gyümölcsöt eszem. Délben bármit, de kerülöm a szénhidrátokat. Így nem eszem rizst, krumplit és tésztát. Köret helyett vitamin saláta van. Lassan olyan leszek mint a nyúl rágcsálok.
Azért a biztonság kedvéért mindig van velem víz is.Aki ismer az most csodálkozni fog:Több mint 6 hete nem ettem édességet!!!
A cél, hogy újévre 100 kg alatt legyek. Nehéz lesz, mert jön a karácsony és akkor az ember bizony eszik ezt is azt is. Aztán jó lenne az állom 85-90 kg közé bemenni és beállni.
|
|
| |
|
2 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
Címkék: szénhidrátokat, fogyókúrázni, norvégiából, csodálkozni, megdöbbentő, visszament, gyümölcsöt, karácsony, rágcsálok, biztonság, elkezdtem, édességet, krumplit, jutottam, hazaérve, indultam, kedvéért, tavaszra, bemenni, beállni, vitamin, kezdjük, helyett, kerülöm, tésztát, tartott, egyszer, reggel, mindig, tippet, kaptam, újévre, leszek, délben, voltam, saláta, megdöbbentő adatot, nyúl rágcsálok, biztonság kedvéért, most csodálkozni, ember bizony, állom 85-90,
|
|
|
|
|
|
|
Gratulálok a kitartásodhoz! Bizony nagyon nehéz ellen állni a kisértésnek. Ami még ennélis nehezebb, hosszú távon megtartani az áhitott súlyt.
Kitartás, én drukkolok neked. Baráti üdv. Magdi.
|
|
|
|
|
|
Kedves Zoltán,
én is gratulálok, de attól tartok, hogy a koplalás nem megy a végtelenségig. Az ember bírja egy darabig, aztán egyszer csak a kiéhezett szervezet elkezdi követelni a magáét, és jön megint a habzsolások időszaka. Aztán még több kiló, mint eddig volt...
Igen, nekem is vannak ezzel problémáim, átérzem a dolgot.
Kaptam nemrég egy orvosi tanácsot, ezennel megosztom:
Reggelire: bármit lehet enni, bármennyit
Ebédre: az elv ugyanaz
Tízórai, uzsonna: dettó
A bukfenc az esti étkezés(ek) körül van.
D.u. 16 óra után TILOS:
- mindenféle gyümölcs
- mindenféle zöldség
- minden, ami tej és tejtermék
Ezek az étkek semmiképp ne legyenek éjszaka a gyomorban, mert annak erjedés, rothadás, puffadás, gázok, anyagcsere zavarok lesznek a következményei.
Az esti étkezések a tyúkeledelek: mindenféle mag, amit csak az erre hivatott szaküzletekben kapni lehet, pl. búza, zabkorpa, zabpehely, rizs, barna rizs, köles, hajdina, lenmag, stb. stb. A magokat vízen párolva, vagy csak áztatva, mézzel, lekvárral ízesítve ajánlott fogyasztani.
Megengedett még néha némi hús, grillezve v. párolva, de csak rizzsel, mert a burgonya köret már nem mehet, hozzá saláta szintén nem. (Vagyis ritkán, de szabad egy-egy baráti vacsin résztvenni, csak arra kell ügyelni, hogy azokat az ételeket kerüljük, ami kifejezetten tilos du. 16 óra után. Alkohol ekkor is csak egy kevés, egy koccintás a névnapos egészségére, ne tömény itallal.)
Eddig a csodamódszer, megmondom őszintén, hogy nekem az eleje már simán megy, reggeltől délutánig azt eszem, amit akarok, és annyit, amennyit akarok.  Csak azokat a magokat tudnám napi rendszerességgel fogyasztani ...
Keresgéltem valami mást az interneten, és megmondom őszintén, hogy találtam is. Nem kell kalóriákat számolgatni és porokat kevergetni, de ... ha ide írnám, egy nyilvános blogba, az bizony reklámozásnak minősülne, amit persze nem szeretnék. A leírt diéta ingyen van
Azért drukkolok Neked én is. Ha kipróbálod a magos életvitelt, és eredményt érsz el vele, szívesen venném a beszámolót róla!
Ha nincs kedved kipróbálni: így jártam!
Sorstársi üdvözlettel:
emerika
|
|
|
|
|
| megdöbbentő adatot, nyúl rágcsálok, biztonság kedvéért, most csodálkozni, ember bizony, állom 85-90, szénhidrátokat, fogyókúrázni, norvégiából, csodálkozni, megdöbbentő, visszament, gyümölcsöt, karácsony, rágcsálok, biztonság, elkezdtem, édességet, krumplit, jutottam, hazaérve, indultam, kedvéért, tavaszra, bemenni, beállni, vitamin, kezdjük, helyett, kerülöm, tésztát, tartott, egyszer, reggel, mindig, tippet, kaptam, újévre, leszek, délben, voltam, saláta, lassan, bármit, mondom, sokáig, bizony, adatot, láttam, legyek, eszik, olyan, aztán, köret, rizst, lenne, ember, akkor, velem, ismer, állom, eszem, nehéz, alatt, ettem, azért, ehhez, hozzá, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
3902 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 0
- e Hét: 3812
- e Hónap: 13707
- e Év: 39019
|
|
|
Offline
