|
2019-11-04 16:02:48, hétfő
|
| |
| |
Téli zsír-égetők - fontos
A legjobb téli zsírégetők: edd őket sokat, és nem lesz pocakod az ünnepek után
Sokan úgy gondolják, az idei évben már úgysem sikerül a fogyás, ezért az utolsó hónapokban teljesen eleresztik magukat. A hanyagul összeválogatott ételek és a karácsonyi időszak nagy lakomái miatt pedig könnyen felszalad pár plusz kiló.
Zeller
Immunrendszer-erősítő hatásánál talán csak tisztító hatása erősebb: erős vízhajtó, serkenti a veseműködést és a bélműködést. A heves étvágyérzet legyőzésében is segíthet, miközben rengeteg vitaminnal látja el a szervezetet. A-, B- és C-vitamint, foszfort, káliumot, vasat, magnéziumot, kalciumot tartalmaz, segít helyreállítani, megtartani a vér sav-bázis egyensúlyát.
Cékla
A sportolók egyik kedvence ? ez a zöldségben lévő nitrátnak tudható be, ami a szervezetbe kerülve hozzájárul a vérerek kitágításához és a vérkeringés serkentéséhez, ami kulcsfontosságú a sportteljesítmény tekintetében. A nitrát olyan kémiai reakciókat is elindít a testben, amelyeknek jobb oxigénellátás lesz az eredménye. A cékla regeneráló hatású, csökkenti a vérnyomást, és rengeteg kalciumot, foszfort, vasat, nátriumot, káliumot, ként, A-, B- és C-vitamint tartalmaz.
Káposzta
A káposztában megvan a legtöbb olyan vitamin, amire a szervezetnek szüksége van: jelentős C-vitamin-forrás, emellett A- és B-vitamint, káliumot, kalciumot, vasat, béta-karotint tartalmaz. Az ásványi anyagok közül mangán, réz, cink, foszfor és magnézium is található benne. Igazi immuntuning. A káposzta nagyon jó hatással van az emésztőrendszerre, mivel megnöveli a bélben található jótékony baktériumok számát, felgyorsítja az anyagcserét, vízhajtó hatású, és a vércukor- és koleszterinszintet is csökkenti.
Uborka
Magas víz- és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően az uborka alapzöldség a fogyni vágyóknak. A zöldség 90 százaléka víz, így abban az esetben is nagy hasznát veheted, ha nehezedre esik meginni az ajánlott napi minimum 2 liter vizet. A B- és a C-vitaminnak fontos forrás, az utóbbi miatt az uborka héját is érdemes rajta hagyni, ráadásul a héjban található rostok javítják az emésztést. A magas víz- és rosttartalom miatt kipucolja a szervezetből a méreganyagokat.
Paradicsom
A paradicsom bővelkedik vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. A likopin nevű anyag segíti a rák elleni küzdelmet, ráadásul fiatalít is, a C-vitamin pedig az immunrendszer működésén javít. A paradicsom lúgosító hatású, emellett serkenti az emésztést, a vesék és a máj működését. Gyakran használják tisztítókúráknál. Mivel sok vizet tartalmaz, segíti a vér megtisztulását, vízhajtó hatású, alacsony a kalóriatartalma, könnyen emészthető, viszont egy sor fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A benne található C-vitamin támogatja a zsírsejtek lebontását, rostjai pedig az emésztőrendszert szabadítják meg a káros salakanyagoktól.
Forrás:life.hu
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészségünk érdekében |
|
|
|
Címkék: tisztítókúráknál, antioxidánsokban, emésztőrendszert, összeválogatott, kulcsfontosságú, kalóriatartalma, salakanyagoktól, méreganyagokat, helyreállítani, megtisztulását, kitágításához, oxigénellátás, serkentéséhez, immunrendszer, köszönhetően, veseműködést, tekintetében, felgyorsítja, vitaminokban, legyőzésében, szervezetből, rosttartalom, szervezetnek, étvágyérzet, anyagcserét, szervezetbe, vérkeringés, baktériumok, bélműködést, magnéziumot, immuntuning, egyensúlyát, szabadítják, alapzöldség, káposztában, szervezetet, legjobb téli, ünnepek után, idei évben, utolsó hónapokban, hanyagul összeválogatott, karácsonyi időszak, heves étvágyérzet, sportolók egyik, zöldségben lévő, szervezetbe kerülve, vérerek kitágításához, vérkeringés serkentéséhez, sportteljesítmény tekintetében, nitrát olyan, cékla regeneráló, káposztában megvan,
|
|
Online
