|
|
|
2014-04-27 10:38:34, vasárnap
|
| |
| |
|
|
| |
Ugye nem hangzik sok időnek? Naponta mindössze 30 percet kellene intenzív mozgásra szánni, hogy elegendő oxigénnel lássuk el a vérünket valamint a sejtjeinket a megújuláshoz. Ezzel egyúttal felturbózzuk az anyagcserénket is és jó kondícióban tarthatjuk a testünket. Ha ezt megteszed, az eredmény nem marad el: jó közérzet, feszes izmok és elismerő tekintetek. Mindehhez csak egy kis odafigyelés, jó időbeosztás és némi akarat szükséges.
Manapság nagyon népszerűek a különböző méregtelenítő diéták. De valóban szükség van rá vagy csak egy újabb hóbort? Nos, az eddigi biológiai ismeretek azt támasztják alá, hogy a rövid méregtelenítő diéták nem csak segítenek. Sőt! Akár negatív hatással is lehetnek a szervezetre és egészségügyi állapotunkra. Nem is beszélve az energiaszintünkről... Ha éppen egy ilyen kúrán gondolkozol vagy csak érdekel a téma, akkor mindenképpen olvasd el cikkünket!
,,Fogyj le 7 nap alatt!"
,,Méregteleníts a bomba alakért!"
,,10 napos méregtelenítő kúra"
,,Tavaszi méregtelenítés"
,,Lúgosítás felsőfokon"
Ismerős címek, ugye? A Harvard School of Public Health intézmény kutatója, Frank Sacks szerint, nincs biológiai alapja annak, hogy a szervezetnek segítségre van szüksége ahhoz, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. A szervezetünk és az immunrendszerünk gondoskodik a megfelelő méregtelenítésről.
Igen, valószínűleg sikerül majd valamennyit fogynod, ha mégis bevállalod, hiszen ezek a diéták legtöbbször nagyon alacsony kalóriatartalmúak. Azonban az is előreborítékolható, hogy az 1-2 hetes ,,méregtelenítés" után szépen lassan visszajönnek majd a kilók, amint visszatérsz a szokásos étrendhez.
Szóval a lé böjt kúrák, a gyümölcsnap, a káposztaleves diéta, a citromos tisztítókúra és a többi csak átmeneti sikert eredményezhet. Az pedig szimpla önámítás, hogy ezekkel a napokkal tehermentesítheted szervezeted a méreganyagoktól. Ha megvonsz a szervezetedtől bizonyos tápanyagokat, és drasztikusan csökkented a kalória-bevitelt, annak alacsony vércukorszint, izomfájdalom, fáradtság, szédülés, rossz közérzet és hányinger lehet a következménye.
Mit tegyél, ha valóban segíteni akarsz a szervezetednek?
Étkezz valóban egészségesen, de ne egyoldalúan. Trükk: ne csak egy hétig. J A teljes életmódváltás a legjobb megoldás. Fogyassz naponta 5 adag zöldséget és gyümölcsöt. A gyümölcsöket finom előételnek vagy két étkezés között edd, a zöldséget pedig a főétkezések mellé. Válaszd a teljes kiőrlésű péksüteményeket és kenyereket a fehér helyett, és sovány húsokat fogyassz, lehetőleg nem feldolgozott formában.
A felvágottak és a különböző húskészítmények nem túl egészségesek és hizlalhatnak is. Az üres kalóriákat legjobb, ha elfelejted vagy korlátozod. Ilyenek például a cukros üdítők, a tejcsokoládé és az alkohol. A legjobb ital, amit fogyaszthatsz az a víz. Gyógyteákkal és zöldteával fokozhatod a hatást.
30 perc
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Család |
|
|
|
Címkék: immunrendszerünk, méreganyagoktól, péksüteményeket, húskészítmények, méregtelenítés, szervezetedtől, anyagcserénket, megszabaduljon, szervezetednek, méregteleníts, méregtelenítő, káposztaleves, vércukorszint, fogyaszthatsz, életmódváltás, eredményezhet, következménye, mindenképpen, hizlalhatnak, egészségesen, szervezetünk, szervezetnek, egészségügyi, tisztítókúra, valószínűleg, feldolgozott, egészségesek, izomfájdalom, megújuláshoz, tejcsokoládé, tápanyagokat, visszajönnek, drasztikusan, felturbózzuk, állapotunkra, gyógyteákkal, vérünket valamint, különböző méregtelenítő, újabb hóbort, eddigi biológiai, rövid méregtelenítő, ilyen kúrán, bomba alakért, szervezetnek segítségre, immunrendszerünk gondoskodik, megfelelő méregtelenítésről, diéták legtöbbször, szokásos étrendhez, káposztaleves diéta, citromos tisztítókúra, többi csak, pedig szimpla, Harvard School, Public Health, Frank Sacks,
|
|
|
|
|
|
| vérünket valamint, különböző méregtelenítő, újabb hóbort, eddigi biológiai, rövid méregtelenítő, ilyen kúrán, bomba alakért, szervezetnek segítségre, immunrendszerünk gondoskodik, megfelelő méregtelenítésről, diéták legtöbbször, szokásos étrendhez, káposztaleves diéta, citromos tisztítókúra, többi csak, pedig szimpla, szervezetedtől bizonyos, teljes életmódváltás, legjobb megoldás, gyümölcsöket finom, zöldséget pedig, főétkezések mellé, teljes kiőrlésű, fehér helyett, különböző húskészítmények, üres kalóriákat, cukros üdítők, legjobb ital, immunrendszerünk, méreganyagoktól, péksüteményeket, húskészítmények, méregtelenítés, szervezetedtől, anyagcserénket, megszabaduljon, szervezetednek, méregteleníts, méregtelenítő, káposztaleves, vércukorszint, fogyaszthatsz, életmódváltás, eredményezhet, következménye, mindenképpen, hizlalhatnak, egészségesen, szervezetünk, szervezetnek, egészségügyi, tisztítókúra, valószínűleg, feldolgozott, egészségesek, izomfájdalom, megújuláshoz, tejcsokoládé, tápanyagokat, visszajönnek, drasztikusan, felturbózzuk, állapotunkra, gyógyteákkal, gyümölcsöket, odafigyelés, szervezeted, gyümölcsnap, gondolkozol, főétkezések, gondoskodik, visszatérsz, sejtjeinket, időbeosztás, felvágottak, kondícióban, legtöbbször, egyoldalúan, szervezetre, valamennyit, gyümölcsöt, korlátozod, fokozhatod, kenyereket, segítségre, előételnek, támasztják, zöldteával, csökkented, tarthatjuk, bevállalod, kalóriákat, tekintetek, felsőfokon, népszerűek, elfelejted, lúgosítás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1164
- e Hét: 7885
- e Hónap: 24285
- e Év: 146158
|
|
|
Offline
