Belépés
foldinefehereva.blog.xfree.hu
Embernek lenni nehéz, de másnak lenni nem érdemes. földes éva
2010.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Sokan imádnak délutánonkét
  2021-02-22 21:27:44, hétfő
 
   
 


Sokan imádnak délutánonkét aludni egy keveset, azonban a pihentető kedvtelésnek egyre kevesebben tudnak időt szentelni. Pedig mennyire jól tud esni egy kis délutáni pihenés. Utána még a világot is szebb színben látjuk.

A mai rohanó életformának köszönhetően, amikor már rég nem 8, hanem inkább 10 vagy 12 órát dolgozunk, nagyon kevés időnk marad a délutáni szundításra. Ha akad egy kevés időnk, pihenjünk, aludjunk délután, egy idő után észre fogjuk venni, hogy hatására az egész életünk megváltozik.

Nézzük, milyen pozitív hatásai vannak a délutáni alvásnak:

1. Egész nap jó hangulatunk lesz
- a szerotonin felelős a boldoságunkért, alvás közben pedig szerotonin szabadul fel a szervezetünkben. Már egy kevés alvással is nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy elégedettek, és kiegyensúlyozottabbak legyünk.

2. Javul a felfogóképességünk
- a délutáni alvás hatására képesek leszünk sokkal könnyebben felfogni az új információkat. Egy óra alvás után megnő a produktivitásunk, és a munkakedvünk is.

3. Növeli az éberséget
- a NASA csoport kutatásai alapján kimutatták, hogy egy 40 perces alvás hatására 100%-osan éberebbek, és aktívabbak leszünk. Az alvás hatása 200 mg koffein elfogyasztásához hasonlatos.

4. Fokozza a kreativitást
- Lenardo da Vinci, amikor csak tehette, délutánonként aludt egy kis időt, viszont éjszaka sokkal kevesebbet aludt, mint az átlagember. A délután pihenés hatására nő a kreativitáskészség.

5. Növeli az agyi kapacitást
- agyunkat egész nap információkkal tömjük tele. A délutáni alvás segítségünkre lehet abban, hogy az agy megpihenjen, és az információkat jobban el tudja raktározni.

6. Felerősíti az érzéseinket
- hatására sokkal jobb lesz a szaglásunk, érzékelésünk, látásunk. Kutatások alapján kimutatták, hogy a napközbeni pihenés sokkal jobban megerősíti az érzékszerveinket, mint az éjszakai alvás.

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünkért  
Címkék: érzékszerveinket, produktivitásunk, elfogyasztásához, szervezetünkben, boldoságunkért, információkkal, információkat, délutánonként, segítségünkre, életformának, munkakedvünk, délutánonkét, kreativitást, érzékelésünk, köszönhetően, kedvtelésnek, elégedettek, megpihenjen, megváltozik, hangulatunk, érzéseinket, szundításra, szerotonin, kevesebbet, szaglásunk, kimutatták, napközbeni, megerősíti, felerősíti, raktározni, aktívabbak, hasonlatos, átlagember, kapacitást, könnyebben, kevesebben, pihentető kedvtelésnek, délutáni szundításra, kevés időnk, egész életünk, délutáni alvásnak, szerotonin felelős, kevés alvással, délutáni alvás, alvás hatása, délután pihenés, agyi kapacitást, információkat jobban, napközbeni pihenés, éjszakai alvás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Imádság  Isten nem hangulat kérdése  Akarsz-e fényt...  Harmónia......  Png virág  Png kutya  Tüzes gitár  Elmegyek........  Virágzó fák  Csak a szeretet szava ér az ég...  Harmónia......  Png nő  Párizs........  Az Élet győz, megszabadít a ro...  Tulipánok  Naplemente  A könyv tündére 28. ........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ady Endre: A tavaszi szív Kali...  Vallás  Kellemes délutánt!  Rossz döntés született  Kellemes hétvégét!  Vallás  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam  Kellemes kàvėzást  Zúg a folyó........  Sorsunk minden fordulata  Szökőkút........  A szeretetnek és békességnek I...  Délutáni teázás.......  Látogatóimnak szeretettel........  Imádság  Facebookon kaptam  Húsvét - Kellemes ünnepeket!  Ima  Galenit  Kellemes, szép napot!  Kellemes hétvégét!  Te látod...  Rossz döntés született  Az erős ember nem bánt másokat  Png kutya  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt!  Kellemes, szép napot!  Rossz döntés született  Svéd mandula torta  Imádság  Jó éjszakát!  A természet csodái.......  A könyv tündére 27. ........  A tudatosság növelésének ára v...  Isten nem hangulat kérdése  Facebookon kaptam  Természetes vesetisztító étele...  Tavaszi kép  10 dolog, ami megváltozik miut...  Az adaptogen gyógynövényekról  Van aki vár.....  Hintázzunk együtt......  Nárcisz csokor  Mai harmónia kártyám  Húsvét....!  Facebookon kaptam  A szeretetnek és békességnek I...  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png kutya  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Facebookon kaptam  A szeretetnek és békességnek I...  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Szép estét, jó éjt!  Tulipánok  A természet csodái.......  Csak egyetlen leckét  Szép estét, jó éjt!  Szép reggelt, kellemes napot!  Tavaszi kép  Kellemes délutánt!  Régen a házak sárból voltak  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam  Szeret, nem szeret ? .........  Várjuk a jó időt......  Régi ház  Rossz döntés született  Várjuk a jó időt......  Lufik  Vallás  Váltakozó virág.......  Hát, ennél már nehezen lehet k...  Tulipánok 
Bejegyzés Címkék
pihentető kedvtelésnek, délutáni szundításra, kevés időnk, egész életünk, délutáni alvásnak, szerotonin felelős, kevés alvással, délutáni alvás, alvás hatása, délután pihenés, agyi kapacitást, információkat jobban, napközbeni pihenés, éjszakai alvás, érzékszerveinket, produktivitásunk, elfogyasztásához, szervezetünkben, boldoságunkért, információkkal, információkat, délutánonként, segítségünkre, életformának, munkakedvünk, délutánonkét, kreativitást, érzékelésünk, köszönhetően, kedvtelésnek, elégedettek, megpihenjen, megváltozik, hangulatunk, érzéseinket, szundításra, szerotonin, kevesebbet, szaglásunk, kimutatták, napközbeni, megerősíti, felerősíti, raktározni, aktívabbak, hasonlatos, átlagember, kapacitást, könnyebben, kevesebben, éberséget, érdekében, pihenjünk, szentelni, kutatásai, pihentető, dolgozunk, éberebbek, kutatások, látásunk, délutáni, alvásnak, hatására, szabadul, tehetünk, felfogni, mennyire, agyunkat, alvással, aludjunk, éjszakai, tehette, délután, fokozza, felelős, koffein, pihenés, alapján, csoport, színben, imádnak, legyünk, éjszaka, azonban, keveset, lenardo, hatásai, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 3 db bejegyzés
e év: 295 db bejegyzés
Összes: 4430 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 223
  • e Hét: 1775
  • e Hónap: 2309
  • e Év: 51912
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.