|
|
|
2013-07-01 09:36:25, hétfő
|
| |
| |
|
|
| |
Ősszel is van bőven, amiből válogass! Mi több, ez az az időszak, amikor fel kellene hagynod a fogyókúrával, és inkább arra koncentrálj, hogy elegendő tartalékot gyűjts télire a vitaminokból.
A legegészségesebb zöldségek és gyümölcsök toplistája:
1. Körte - leves és ízletes, ezáltal könnyen eloltja az édesség utáni vágyadat. Rengeteg benne a vitamin és a szerves anyag. Ideális reggelire, egy joghurt és némi gabonapehely mellé.
2. Alma - kiváló C vitamin forrás, emellett gondja van a fogaidra és a csontjaidra is. Kevés benne a kalória, de annál több az antioxidáns. Védi a tüdőket, és megvéd a rákos megbetegedésektől is. Fogyassz belőle minél többet, bármikor, tízóraira vagy uzsonnára, vagy akár édességként, megsütve, fahéjjal!
3. Birsalma - a kesernyés, fanyar íze a gyerekkorodra emlékeztet? Akkor ennek emlékére fogyassz idén ősszel is belőle! Megéri, hisz tele van C vitaminnal és magnéziummal, ugyanakkor magas az antioxidáns tartalma is.
4. Gránátalma - amilyen finom, olyan egészséges is! Kíméli a májat és óvja az emésztőrendszert, ezen kívül pedig hozzájuttat a megfelelő C vitamin mennyiséghez és antioxidánshoz, amelyre szervezetednek szüksége van.
5. Szilva - növeli az immunrendszer ellenállóképességét, enyhíti a fájdalmakat, és tele van vitaminokkal! Az ősz legfinomabb gyümölcsének tartják számon, tehát ne kerüld el te sem!
6. Gesztenye - egyedi íze mellett igazi vitamin- és ásványi anyag-bomba. Kalóriatartalma alacsony, és nincs benne nátrium.
7. Dió - ,,jó minőségű" zsírokat tartalmaz, gondozza a hajad, a bőröd és a körmeidet is. Mi több, mennyei íze van, főként ha megpergeled picit a sütőben. Remek desszert lehet, vagy édességként is majszolhatod, emellett több előnye is van: csökkenti a szív- és rákbetegségek kialakulásának esélyét, valamint a vérszegénység ellen is harcol.
8. Tök - megelőzi a rákos betegségek kialakulását és a cukorbetegséget, magas az A és C vitamin tartalma, valamint kiválóan leküzdi a vérszegénységet. Komplex növény, amelyet valamennyien be kell vonnunk az étrendünkbe! Rengeteg módon el lehet készíteni: levesként, főzelékként, desszertként a sütőben vagy palacsintába keverve.
Forrás : twice |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: legegészségesebb, emésztőrendszert, kalóriatartalma, vérszegénységet, cukorbetegséget, kialakulásának, antioxidánshoz, szervezetednek, immunrendszer, rákbetegségek, vérszegénység, gyerekkorodra, majszolhatod, kialakulását, gabonapehely, vitaminokból, magnéziummal, vitaminokkal, gyümölcsének, desszertként, palacsintába, fogyókúrával, mennyiséghez, valamennyien, hozzájuttat, fájdalmakat, legfinomabb, édességként, megpergeled, antioxidáns, csontjaidra, koncentrálj, étrendünkbe, főzelékként, gyümölcsök, tartalékot, legegészségesebb zöldségek, édesség utáni, szerves anyag, rákos megbetegedésektől, gyerekkorodra emlékeztet, antioxidáns tartalma, vérszegénység ellen, rákos betegségek, sütőben vagy,
|
|
|
|
|
|
| legegészségesebb zöldségek, édesség utáni, szerves anyag, rákos megbetegedésektől, gyerekkorodra emlékeztet, antioxidáns tartalma, vérszegénység ellen, rákos betegségek, sütőben vagy, legegészségesebb, emésztőrendszert, kalóriatartalma, vérszegénységet, cukorbetegséget, kialakulásának, antioxidánshoz, szervezetednek, immunrendszer, rákbetegségek, vérszegénység, gyerekkorodra, majszolhatod, kialakulását, gabonapehely, vitaminokból, magnéziummal, vitaminokkal, gyümölcsének, desszertként, palacsintába, fogyókúrával, mennyiséghez, valamennyien, hozzájuttat, fájdalmakat, legfinomabb, édességként, megpergeled, antioxidáns, csontjaidra, koncentrálj, étrendünkbe, főzelékként, gyümölcsök, tartalékot, betegségek, vitaminnal, toplistája, emlékeztet, ugyanakkor, egészséges, gránátalma, gesztenye, csökkenti, megfelelő, körmeidet, uzsonnára, zöldségek, készíteni, tartalmaz, kesernyés, levesként, tízóraira, reggelire, gondozza, birsalma, kiválóan, alacsony, tartalma, fahéjjal, zsírokat, emellett, desszert, elegendő, bármikor, megsütve, valamint, rengeteg, megelőzi, emlékére, fogyassz, válogass, fogaidra, vágyadat, minőségű, szüksége, mennyei, szerves, vonnunk, nátrium, ezáltal, leküzdi, vitamin, ízletes, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 138
- e Hét: 8920
- e Hónap: 40406
- e Év: 245107
|
|
|
Offline
