Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Diétás tojáslepény reggelire vagy ebédre
  2017-02-28 23:35:31, kedd
 
   
  Diétás tojáslepény reggelire vagy ebédre

Hozzávalók

3 dkg aprított vöröshagyma
2 dkg spenót
1/2 darab paradicsom
1 db egész tojás
3 db tojásfehérje
3 dkg gluténmentes zabpehelyliszt
1 mk oregáno
1 csipet só
kókuszolaj a sütéshez


Elkészítés

1. A tojásokat a zabpehely lisztet, az oregánót és a sót egy tálba teszünk, majd botmixer segítségével összeturmixolunk.
A serpenyőben kevés kókuszolajat melegítünk, megpirítjuk rajta a megtisztított, felkarikázott hagymát és a paradicsomot. Amikor a hagyma üvegesre sült, hozzáadjuk és megfonnyasztjuk rajta a megmosott, lecsöpögtetett spenótot is.
Ráöntjük a tojásos turmixot, majd fedő alatt t3-4 percig hagyjuk átpárolódni és sülni az egyik oldalát. Ha megsült, átfordítjuk és a másik oldalát is átsütjük, már fedő nélkül.





Megjegyzés

Fontos fedő alatt sütni ezt az omlettet, hogy a lepény teteje is megkössön. Így könnyebb megfordítani.
hogyanfogyjak.com

Forrás: Mindmegette.hu


 
 
0 komment , kategória:  Receptek:saláta,hidegtál,egyéb  
Címkék: összeturmixolunk, megfonnyasztjuk, zabpehelyliszt, lecsöpögtetett, felkarikázott, hogyanfogyjak, megtisztított, gluténmentes, segítségével, kókuszolajat, paradicsomot, tojásfehérje, megfordítani, tojáslepény, megpirítjuk, mindmegette, átfordítjuk, átpárolódni, vöröshagyma, serpenyőben, hozzáadjuk, elkészítés, paradicsom, melegítünk, kókuszolaj, hozzávalók, megjegyzés, megmosott, reggelire, tojásokat, zabpehely, megkössön, átsütjük, botmixer, omlettet, turmixot, zabpehely lisztet, tálba teszünk, serpenyőben kevés, hagyma üvegesre, tojásos turmixot, egyik oldalát, másik oldalát, lepény teteje,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Házi botox  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Tétova lét  Heltai Jenő: Szabadság  Rejtő Jenő versei  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Ma  Facebookon kaptam  A halolaj és a hal még a migré...  Amikor még rangja volt...  Facebookon kaptam  Isteni zsebkendők  képre írva Március 15 -re emlé...  Nem kellett volna!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sajnos ezt elBalogozták  Dóró Sándor: Tétova lét  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Szabó Norbert – Szabadsá...  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Súgom a békét...  A Mindenható Istenben bízva  Nagy László - Szerelem emléke  Hernádkakon tánccal ünneplik m...  Facebookon kaptam  Hernádkak  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Dóró Sándor: Ma  A szív és a cselekvés egységes...  Facebookon kaptam  Nem mindegy  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Minden jónak végeszakad egysze...  Szép estét  Tavaszról álmodom,  Szép estét kedves látogatóimna...  Mi a különbség  Az agyat és a csontokat is erő...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A magyar sajtó napja március 1...  Benned is ezerféle szín van  Szabó Norbert – Szabadsá...  Facebookon kaptam  Intelem  Facebookon kaptam  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Aranyosi Ervin: Március 15. a ...  Az ünnepről  Vágy, élet és sugár  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Könnyáztatta asszonysorsok  Szép estét kedves látogatóimna...  Március  Jó éjszakát  Március 15-re emlékve  Facebookon kaptam  Magyarország ilyen hely.  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  Esti kép  Esti kép  Facebookon kaptam  William Shakespeare-től idéze...  Szép álmokat!  Imádkozás Krisztus értelméért  Törött csészék  Ted Engstrőm gondolata  Könnyáztatta asszonysorsok  A gyomorrontás tojással is kez...  Március  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Rochefoucauld - a bölcs  Könnyáztatta asszonysorsok  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Amikor 5 éves voltam,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mélységes szomorúsággal  képre írva Március 15 -re emlé...  Facebookon kaptam  Nyíljatok meg  Nyíljatok meg  Nem kellett volna!  Facebookon kaptam  Hernádkakon tánccal ünneplik m... 
Bejegyzés Címkék
zabpehely lisztet, tálba teszünk, serpenyőben kevés, hagyma üvegesre, tojásos turmixot, egyik oldalát, másik oldalát, lepény teteje, összeturmixolunk, megfonnyasztjuk, zabpehelyliszt, lecsöpögtetett, felkarikázott, hogyanfogyjak, megtisztított, gluténmentes, segítségével, kókuszolajat, paradicsomot, tojásfehérje, megfordítani, tojáslepény, megpirítjuk, mindmegette, átfordítjuk, átpárolódni, vöröshagyma, serpenyőben, hozzáadjuk, elkészítés, paradicsom, melegítünk, kókuszolaj, hozzávalók, megjegyzés, megmosott, reggelire, tojásokat, zabpehely, megkössön, átsütjük, botmixer, omlettet, turmixot, spenótot, üvegesre, aprított, ráöntjük, könnyebb, sütéshez, oregánót, hagyjuk, lisztet, tojásos, oldalát, oregáno, megsült, teszünk, hagymát, amikor, hagyma, csipet, percig, fontos, nélkül, teteje, diétás, spenót, ebédre, forrás, lepény, rajta, kevés, alatt, egész, tálba, darab, másik, sülni, egyik, tojás, sütni, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 32631 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 482
  • e Hét: 2227
  • e Hónap: 10493
  • e Év: 127146
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.