|
|
|
2017-05-05 23:25:11, péntek
|
| |
| |
|
|
| |
Cukkinis zöldséglepény
Hozzávalók
5 db tojás
10 dkg reszelt cukkini
2 fürt koktélparadicsom
1 db paprika
1 ek durum liszt
2 ek olívaolaj
1 gerezd fokhagyma
1 dl joghurt vagy tejföl
1 csomag petrezselyem
10 dkg leveles spenót
só
bors
vaj ( a kenéshez)
Elkészítés
A sütőt előmelegítjük 170 fokra, és egy 30x20 cm-es, hőálló edényt kikenünk vajjal.
Olajon megpirítjuk a felaprított fokhagymát, hozzáadjuk a lereszelt és kinyomkodott cukkinit, és pár percig pirítjuk. Majd rátesszük a megmosott és összetépkedett spenótleveleket. Pár percig pirítjuk, majd lefedjük, elzárjuk a gázt és félretesszük.
A tojást felverjük, hozzáadjuk a fűszerekkel elkevert lisztet, és simára keverjük, majd hozzáforgatjuk a felaprított petrezselymet, és belekeverjük a joghurtot. Hozzáadjuk a cukkinit, majd az egészet jól összekeverjük.
A masszát az előkészített tepsibe simítjuk, a tetejére felkarikázott paprikát és koktélparadicsomot teszünk. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20-25 perc alatt készre sütjük. Kockára vágva tálaljuk.
Megjegyzés
Magában is finom, de kínálhatunk hozzá tejfölt is. Ez egy jól variálható mutatós zöldséges étel, amit diétázók főételként is fogyaszthatnak, de köretként is finom. Cukkini helyett lereszelt répával is készülhet, spenót helyett medvehagymával is finom.
Galcsill
Forrás: Mindmegette.hu
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Receptek-húsmentes ételek |
|
|
|
Címkék: koktélparadicsom, spenótleveleket, fogyaszthatnak, medvehagymával, hozzáforgatjuk, összetépkedett, előmelegítjük, felkarikázott, petrezselymet, előmelegített, összekeverjük, zöldséglepény, petrezselyem, belekeverjük, előkészített, kinyomkodott, félretesszük, fűszerekkel, mindmegette, kínálhatunk, felaprított, megpirítjuk, fokhagymát, hozzáadjuk, hozzávalók, elkészítés, főételként, megjegyzés, variálható, köretként, felverjük, joghurtot, rátesszük, készülhet, megmosott, lereszelt, sütőt előmelegítjük, 30x20 cm-es, felaprított fokhagymát, tojást felverjük, fűszerekkel elkevert, felaprított petrezselymet, előkészített tepsibe, tetejére felkarikázott,
|
|
|
|
|
|
| sütőt előmelegítjük, 30x20 cm-es, felaprított fokhagymát, tojást felverjük, fűszerekkel elkevert, felaprított petrezselymet, előkészített tepsibe, tetejére felkarikázott, koktélparadicsom, spenótleveleket, fogyaszthatnak, medvehagymával, hozzáforgatjuk, összetépkedett, előmelegítjük, felkarikázott, petrezselymet, előmelegített, összekeverjük, zöldséglepény, petrezselyem, belekeverjük, előkészített, kinyomkodott, félretesszük, fűszerekkel, mindmegette, kínálhatunk, felaprított, megpirítjuk, fokhagymát, hozzáadjuk, hozzávalók, elkészítés, főételként, megjegyzés, variálható, köretként, felverjük, joghurtot, rátesszük, készülhet, megmosott, lereszelt, fokhagyma, zöldséges, olívaolaj, cukkinit, pirítjuk, tálaljuk, elzárjuk, tetejére, diétázók, simítjuk, galcsill, keverjük, lefedjük, paprikát, elkevert, kikenünk, kenéshez, cukkinis, teszünk, sütőben, kockára, joghurt, leveles, lisztet, egészet, masszát, tejfölt, tepsibe, magában, helyett, reszelt, répával, cukkini, paprika, mutatós, spenót, gerezd, forrás, sütjük, simára, tejföl, készre, csomag, vajjal, tojást, percig, edényt, hőálló, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
32631 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Általános (1199)
- Belső kör (5)
- Család (0)
- Munka (0)
- Haverok (0)
- Iskola (0)
- Advent,Karácsony, Újév, Húsvét (1166)
- Áldások, imák, Istenes versek (347)
- Állatok (44)
- Angelisz Irini (80)
- Angyal,Isten vers,videó,idézet (132)
- Angyali üzenet Pusztai Orsitól (892)
- Angyali üzenetek (1041)
- Angyali üzenetek 2 (4)
- Angyalok, angyalos történetek (140)
- Anyák napja (35)
- Anyák napja (167)
- Ara Rauch írásai, versei (20)
- Aranyosi Ervin versei (30)
- Athéna görögországi élményei (2)
- Athéna versei, gondolatai (32)
- Atya, Jézus és Mária üzenetei (20)
- Az Élet Kiskönyve (19)
- Bagi László /Hezekiah versei (20)
- Bálint gazda (5)
- Barátság (272)
- Benmar - Szabó Balázs versei (20)
- Blogtársaktól kaptam 1 (134)
- Blogtársaktól kaptam 2 (41)
- Bodré Anikó versei (8)
- Bölcsességek - gondolatok (69)
- Ch-ás szerzők versei (37)
- Csabai Lajos versei (15)
- Egészség (590)
- Égi jelenségek, érdekességek (3)
- Égi üzenetek (24)
- Egyéb ünnepek, jeles napok (870)
- Ehető virágok és receptek (21)
- Emlékezés (82)
- Ezoterikus (284)
- Fényörvény: üzenetek-tanítások (31)
- Filmek (17)
- Francoise versei (12)
- Fullos szerzők versei, írásai (124)
- Gitka(Szomorúfűz) (11)
- Gyógyító kövek, kristályok (50)
- Haiku, Zen versek (52)
- Hetet (414)
- Heti útravaló - Müller Péter (339)
- Hétvégét (393)
- Hónapok, hónapokról versek (1248)
- Horoszkópok (19)
- Humoros, vicces (21)
- Idézetek (948)
- Írások (310)
- Jó éjszakát! (809)
- Jó reggelt! (7)
- Jókívánság (40)
- Kamarás Klára versei (50)
- Kedvenc énekesek (12)
- Kellemes délutánt! (11)
- Komáromi János (Koma) versei (74)
- Kormányos Sándor versei (15)
- Krancz Béla versei (9)
- Kryon (55)
- Kun Magdolna versei (23)
- Könyvek (38)
- Lengyel Jolán versei (13)
- Másik világ, Hathorok üzenetei (6)
- Meditációk (38)
- Nagy Krisztina, Krancz Béla (27)
- Nemzeti ünnep (161)
- Pps-ek (3)
- Puskás Kolozsvári F. versei (2)
- Receptek - befőzés, mélyhűtés (74)
- Receptek - görög és balkáni (13)
- Receptek - savanyúság eltevése (20)
- Receptek, írások - vegyes (792)
- Receptek-főzelékek, lecsók, (192)
- Receptek-halas (184)
- Receptek-húsmentes ételek (1202)
- Receptek-húsos (1394)
- Receptek-ital,szörp,gyümölcs (129)
- Receptek-levesek (1399)
- Receptek-menük (388)
- Receptek-sütemények-desszertek (1309)
- Receptek-tésztafélék,szendvics (1048)
- Receptek:saláta,hidegtál,egyéb (514)
- Reiki (5)
- Saját készítésű videók (88)
- Seherezádé (152)
- Seneca (32)
- Szapphó (47)
- Szép estét! (154)
- Szép képek (34)
- Szép napot, vasárnapot! (142)
- Szerelem, boldogság (926)
- Szeretet (404)
- Szeretet írások (220)
- Szily Nóra riportjai (121)
- Táltos témák (24)
- Táncok története (24)
- Tanítások-Üzenetek-Írások (195)
- Tatiosz (280)
- Tokaji Márton versei (52)
- Tóth Juli versei (36)
- Tóth Tiborné-Hajnalka versei (3)
- Vegyes receptek (22)
- Vén Muskétás versek, írások (474)
- Vénusz Kódex (12)
- Versek (3006)
- Versek videókon (6)
- Versek, képek reggeltől-estig (121)
- Versek, képek tavasztól-télig (1079)
- Verses képeslapok (779)
- Videók (279)
- Virágok, gyümölcsök, termések (569)
- Virágos versek, idézetek (370)
- Vujity Tvrtko írásai (11)
- Üdvözlés, köszöntés,köszönés (760)
- Zene,-dalszövegek videókkal is (294)
|
|
|
| |
- Ma: 654
- e Hét: 1429
- e Hónap: 6467
- e Év: 136174
|
|
|
Offline
