Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Allergia elleni táplálékok
  2015-05-31 16:52:14, vasárnap
 
   
  Az allergia napjainkban egyre több ember életét keseríti meg, évről évre nagyon sokan fordulnak orvoshoz ilyen tünetekkel.
Mi az allergia? Az allergia a tested immunrendszerének fordított reakciója valamely anyagra. Bármilyen olyan összetevőt, amely allergiás rekciót vált ki, allergénnek hívunk. Néhány ismert allergén a pollen, poratka, penész spóra, állatszőr, latex, különféle ételek, rovarcsípés és néhány gyógyszer. Az allergiás reakció csavarja az orrod, hatással van a légzésedre, a tüdőre, a torokra, az arcüregre, a fülre, a bőrre és a gyomorra. Olyan tüneteket okozhat, mint az orrfolyás, tüsszögés, viszketés, vizenyős és piros szemek, ziháló légzés, csalánkiütés, hámló bőr, bőrkiütés, légszomj, duzzadt nyirokcsomók, vagy asztma. Ezek a tünetek allergéntől függően az enyhétől a súlyosig terjedhetnek.

Szerencsére több módon is megelőzhetjük ezeket az idegesítő és zavaró tüneteket. Ha hajlamos vagy az allergiára, akkor iktass be az étrendedbe néhány antiallergén szuperételt.

Íme a top 10 antiallergén szuperétel.

1. Alma
Napi egy alma az orvost távol tartja. Ez a gyümölcs segít megőrizni az egészséged, és sakkban tartja az allergiád. Az alma tele van olyan flavonokkal, amelyek védenek az allergiás reakciókkal szemben. Egyél meg naponta egyet, de figyelj rá, hogy lehetőleg biogazdálkodásból származó gyümölcsöt fogyassz. Fogyaszthatod magában, vagy szeleteld bele a zabpelyhedbe, gyümölcssalátába. Egy pohár friss almalé is jó választás lehet.

2. Kurkuma
A kurkuma szintén hatásos fegyver az allergia megelőzésében. A fűszer aktív összetevője a kurkumin, ami erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő, valamint segít az allergia elleni harcban. Úgy működik, mint egy orrcsepp, és enyhíti az allergiás reakciókat. Keverj bele egy teáskanál kurkuma port egy pohár forró tejbe, és naponta idd. Fogyaszthatsz kurkuma tartalmú étrendkiegészítőket is, de előtte konzultálj az orvosoddal.

3. Fokhagyma
A fokhagyma szintén olyan antiallergén szuperétel, amelyet bele kell illesztened az étrendedbe. A fokhagyma megbénítja azoknak az enzimeknek az aktivitását, amelyek gyulladást okozhatnak a testben, ezzel előzve meg az allergiás reakciókat. A fokhagyma gyulladáscsökkentő, antibiotikum hatású, antioxidáns, és immunerősítő tulajdonságai segítenek távol tartani az orvost az allergiaszezonban. Egyél egy vagy két gerezd zúzott nyers fokhagymát naponta. Vehetsz fokhagyma tartalmú étrendkiegészítőket is, csak konzultálj az orvosoddal.

4. Citrom
A citrom tökéletes immunerősítő gyümölcs, amely tele van C-vitaminnal és antioxidánsokkal. Ellenméregként is működik, és segít a test lúgosításában. Igyál minden nap citromos vizet, hogy méregtelenítsd a tested, és megszabadulj a szennyező anyagoktól. Keverd össze a citrom kifacsart levét olívaolajjal, így egészséges salátaöntetet kapsz.

5. Sötétzöld levelű növények (káposzta, brokkoli, karfiol)
Ezeknek a zöldségeknek a rendszeres fogyasztása is segít megelőzni az allergiás reakciókat allergiaszezonban. Ezek a zöldségek is remek C-vitamin források és immunerősítők. Vásárold a sötét levelű fajtákat, azoknak a legmagasabb a karotinszintjük. Hogy teljesen kihasználd az előnyeiket, rövid ideig, olivaolajon párold őket. Fontos: Mivel ezek a zöldségek sok K-vitamint tartalmaznak, a vérhigítót szedőknek nem ajánlott a fogyasztásuk.

6. Zöld tea
Az allergiától szenvedők mindenképpen próbálják ki a zöld teát, hogy erősítsék az immunrendszerüket, és megelőzzék az allergiás reakciókat. A zöld tea antioxidánsokat, gyulladáscsökkentőket és antihisztaminokat is tartalmaz. Igyál meg napi két csésze zöld teát. Hogy még hatásosabb legyen, adj hozzá mézet és citromot.

7. Édesburgonya
Az édesburgonyában található a leginkább koncentrált formában a béta karotin, a kálium, a mangán és a B6-vitamin, amelyek csökkentik a testben lévő gyulladásokat. Az édesburgonya immunerősítő C-vitamint is tartalmaz, és csökkenti a hisztaminok termelését. Edd főve, grillezve, vagy sütve, hogy kiélvezd a jótékony hatását.

8. Gyömbér
A gyömbér tele van antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő anyagokkal, és hatásosabb, mint a patikában kapható antihisztaminok. Felszabadítja a légutakat és a felszakítja a nyákot, így előzve meg az asztma kialakulását. Igyál meg két csésze gyömbér teát naponta. Ízesítsd egy pár szelet gyömbérgyökérrel az ételeidet, és az italaidat. Ha gyömbér hatóanyagú kiegészítőkre vágysz, az orvosoddal konzultálj először.

9. Lazac
A lazac nagyon gazdag omega-3 zsírsavakban. Ezek a zsírsavak nagyon jó gyulladáscsökkentők, és segítenek csillapítani az allergiádat. A lazac megnöveli a tüdőkapacitást, ezáltal csökkentve az allergia olyan tüneteit, mint az asztma vagy a vértolulás. Ha teheted, egyél minél többször lazacot, főleg az allergiaszezonban. A lazaccal együtt makrélát, pisztrángot, heringet és szardíniát is iktass be az étrendedbe.

10. Lenmag
A lenmag szelént és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, ezáltal segít megelőzni az allergiás reakciókat úgy, hogy csökkenti a mérgező kémiai anyagokat a szervezetben. A szelén segít az immunrendszer helyes működésében, és növeli az antioxidánsok hatását. Tegyél egy evőkanál lenmagot egy pohár meleg vízbe vagy tejbe. Naponta fogyaszd. Tehetsz lenmagot a müzlidbe, a salátádra, joghurtodba
Forrás: levelezés
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: antioxidánsokkal, gyömbérgyökérrel, gyümölcssalátába, antioxidánsokat, antihisztaminok, édesburgonyában, karotinszintjük, ellenméregként, méregtelenítsd, tüdőkapacitást, salátaöntetet, immunrendszer, megelőzhetjük, kiegészítőkre, lúgosításában, immunerősítők, fogyaszthatod, gyulladásokat, antioxidánsok, felszabadítja, fogyaszthatsz, megelőzésében, tulajdonságai, zsírsavakban, fogyasztásuk, szervezetben, mindenképpen, tartalmaznak, kialakulását, édesburgonya, immunerősítő, csalánkiütés, nyirokcsomók, antiallergén, terjedhetnek, csillapítani, allergia napjainkban, tested immunrendszerének, allergiás reakció, tünetek allergéntől, súlyosig terjedhetnek, étrendedbe néhány, orvost távol, gyümölcs segít, alma tele, allergiás reakciókkal, pohár friss, kurkuma szintén, allergia megelőzésében, fűszer aktív, allergia elleni, allergiás reakciókat,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  A közszereplő  Facebookon kaptam  Rejtő Jenő versei  Az agyat és a csontokat is erő...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kakaós piskóta  Szép estét  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagy László - Szerelem emléke  Radnóti Miklós: Nem tudhatom.....  Facebookon kaptam  Evan Esar tollából  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ne engedd el kezem!  A magyar sajtó napja március 1...  A gyász  Nemzeti  Szép estét kedves látogatóimna...  Paul David Tripp Március 17  Facebookon kaptam  Nemzeti  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rejtő Jenő versei  Amikor 5 éves voltam,  Jó éjszakát  Szent-Györgyi Albert gondolata  Kezdet  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  Alvó cica  Esti kép  Mi a különbség  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép Álmokat  Aztán itt van egy másik szerep...  képre írva Március 15 -re emlé...  Paul David Tripp Március 16  Szabó Norbert – Szabadsá...  Szép estét  Rochefoucauld - a bölcs  Keresd azt a valakit,...  A nemzet csak akkor...  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Facebookon kaptam  Sötétség és világosság  Az agyat és a csontokat is erő...  Szép álmokat!  Csörög a telefonom  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Facebookon kaptam  Őri István - Dal az életről  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  ...és mégis ráismersz  Az élet  Aztán itt van egy másik szerep...  Por  Heltai Jenő: Szabadság  Jó éjszakát  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Könnyáztatta asszonysorsok  Akinek vaj van a fején...  Jó éjszakát  Ki volt valójában a rejtélyes ...  ...és mégis ráismersz  Minden jónak végeszakad egysze...  Alvó kislány  Magyarország ilyen hely.  Hernádkakon tánccal ünneplik m...  Szép Álmokat  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  A nemzet csak akkor...  Az élet  mindent a népért...  Jó éjszakát  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Benned is ezerféle szín van  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép Álmokat  Kakaós piskóta 
Bejegyzés Címkék
allergia napjainkban, tested immunrendszerének, allergiás reakció, tünetek allergéntől, súlyosig terjedhetnek, étrendedbe néhány, orvost távol, gyümölcs segít, alma tele, allergiás reakciókkal, pohár friss, kurkuma szintén, allergia megelőzésében, fűszer aktív, allergia elleni, allergiás reakciókat, teáskanál kurkuma, pohár forró, fokhagyma szintén, fokhagyma megbénítja, citrom tökéletes, test lúgosításában, szennyező anyagoktól, citrom kifacsart, rendszeres fogyasztása, sötét levelű, vérhigítót szedőknek, allergiától szenvedők, zöld teát, édesburgonyában található, leginkább koncentrált, béta karotin, testben lévő, édesburgonya immunerősítő, hisztaminok termelését, jótékony hatását, gyömbér tele, patikában kapható, asztma kialakulását, orvosoddal konzultálj, lazac nagyon, zsírsavak nagyon, lazac megnöveli, allergia olyan, asztma vagy, lazaccal együtt, lenmag szelént, mérgező kémiai, szelén segít, immunrendszer helyes, antioxidánsok hatását, evőkanál lenmagot, pohár meleg, antioxidánsokkal, gyömbérgyökérrel, gyümölcssalátába, antioxidánsokat, antihisztaminok, édesburgonyában, karotinszintjük, ellenméregként, méregtelenítsd, tüdőkapacitást, salátaöntetet, immunrendszer, megelőzhetjük, kiegészítőkre, lúgosításában, immunerősítők, fogyaszthatod, gyulladásokat, antioxidánsok, felszabadítja, fogyaszthatsz, megelőzésében, tulajdonságai, zsírsavakban, fogyasztásuk, szervezetben, mindenképpen, tartalmaznak, kialakulását, édesburgonya, immunerősítő, csalánkiütés, nyirokcsomók, antiallergén, terjedhetnek, csillapítani, megszabadulj, zabpelyhedbe, antibiotikum, olívaolajjal, zöldségeknek, illesztened, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 427
  • e Hét: 4005
  • e Hónap: 23867
  • e Év: 199742
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.