|
2016-05-31 20:25:58, kedd
|
|
|
|
|
|
A guava rendkívül gazdag ásványi anyagokban (kálium, kalcium, foszfor, vas), és C-vitaminban. 100 grammja mintegy 273 milligrammot juttat a szervezetünkbe a fontos vitaminból - négyszer annyit, mint a C-vitaminforrásként ismert kiwi. Mindössze 35 kalóriát tartalmaz száz grammonként, ami jóval kevesebb, mint a gyümölcsök többségének kalóriaértéke. Pektintartalma étvágycsökkentően hat: a pektin egy élelmi rost, amely megduzzad a gyomorban, így hosszú időre eltelít. A diéta alatti éhségrohamoknak esélyük sincs!
Antioxidáns, immunerősítő, méregtelenítő, rákmegelőző. Csökkenti a koleszterinszintet, enyhe hashajtó hatása is van. Kalóriaértéke: 25-35 kcal egy átlagos gyümölcsben.
A guavát magában is fogyaszthatjuk, adhatjuk gyümölcssalátához, túrókrémhez, vagy egyéb desszertekhez. |
|
|
0 komment
, kategória: Zöldségek-gyümölcsök |
|
Címkék: éhségrohamoknak, fogyaszthatjuk, szervezetünkbe, pektintartalma, kalóriaértéke, méregtelenítő, desszertekhez, milligrammot, immunerősítő, túrókrémhez, gyümölcsben, többségének, rákmegelőző, antioxidáns, grammonként, vitaminból, gyümölcsök, anyagokban, vitaminban, tartalmaz, megduzzad, gyomorban, mindössze, csökkenti, rendkívül, négyszer, adhatjuk, hashajtó, kalóriát, kevesebb, kalcium, átlagos, foszfor, magában, eltelít, grammja, guava rendkívül, fontos vitaminból, gyümölcsök többségének, élelmi rost, diéta alatti, átlagos gyümölcsben, guavát magában,
|
|
|
|
guava rendkívül, fontos vitaminból, gyümölcsök többségének, élelmi rost, diéta alatti, átlagos gyümölcsben, guavát magában, éhségrohamoknak, fogyaszthatjuk, szervezetünkbe, pektintartalma, kalóriaértéke, méregtelenítő, desszertekhez, milligrammot, immunerősítő, túrókrémhez, gyümölcsben, többségének, rákmegelőző, antioxidáns, grammonként, vitaminból, gyümölcsök, anyagokban, vitaminban, tartalmaz, megduzzad, gyomorban, mindössze, csökkenti, rendkívül, négyszer, adhatjuk, hashajtó, kalóriát, kevesebb, kalcium, átlagos, foszfor, magában, eltelít, grammja, esélyük, ásványi, mintegy, annyit, gazdag, hosszú, alatti, ismert, juttat, guavát, kálium, fontos, élelmi, hatása, pektin, enyhe, guava, diéta, sincs, amely, egyéb, időre, jóval, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
48 db bejegyzés |
e év: |
529 db bejegyzés |
Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 4775
- e Hét: 13557
- e Hónap: 45043
- e Év: 249744
|
|
|