Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hogyan fogyjunk a hasunkról – 6 tipp
  2016-06-20 21:52:41, hétfő
 
   
  Csökkentse a só bevitelt: A túl sok só ödémához és puffadáshoz vezet. Ragaszkodjon az ajánlott napi 1500 mg sómennyiséghez. Ne helyezzen sót az asztalra a már kész ételek további ízesítéséhez és a főzés során is csak korlátozottan használja azt. A készételek kerülése is fontos, mivel ezek tele vannak sóval és ízesítőanyagokkal.

Chutkan szerint alapvető különbségek vannak a női és férfi emésztőcsatornában, ezért a has méretének csökkentéséhez bizonyos elővigyázatosságra van szükség.

Fogyasszon több rostban gazdag ételt: A vízben oldódó és vízben nem oldódó rostok kombinált fogyasztása, fitten tartja és megszünteti a puffadt érzést is, amellyel a szorulás jár. Rostban gazdag például a narancs, a gomba, a málna, a brokkoli és a káposzta.

Koncentráljon a káliumban gazdag élelmiszerekre: Ahogyan a nátrium gátolja a szervezet vízvesztését, a kálium segít megszabadulni a felesleges vízmennyiségtől. A káliumban gazdag ételek fogyasztása, mint a banán vagy az édesburgonya, segíti lecsökkenteni a csípőtájék szélességét. Fontos azonban, hogy eleget és megfelelően eddzen, mivel ezek az ételek hizlalóak is lehetnek.

Maradjon hidratált: A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás biztosítja, hogy a rost eléri célját és meggátolja a székrekedést. Ha azonban nem fogyaszt elegendő vizet, ez megnövelheti a kálium és nátrium szintet is.
Kerülje az emésztési stresszt: Kerülje a nehezen emészthető ételeket, mint a túl cukros vagy zsíros élelmiszerek.

Ehelyett inkább az egyszerűbb ételeket részesítse előnyben, amelyek teljes kiőrlésű alapanyagokból készültek, illetve párolt zöldségeket tartalmaznak, hogy ezzel is gyógyítsa emésztőrendszerét.

Hanyagolja a mesterséges édesítőszereket: Az ízesített vizekben, diétás ételekben, csökkentet energiatartalmú vagy cukormentes termékekben található mesterséges édesítőszereket nem tudja teljesen megemészteni a szervezet, A vastagbélben található baktériumok ezeket általában erjeszteni kezdik, gázokat és puffadást okozva ezzel. Mindig nézze meg az ételek címkéit és kerülje a szorbitolt, mannitolt, xylitolt és lacitolt.
Forrás : drtihanyi
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: édesítőszereket, energiatartalmú, vízmennyiségtől, csökkentéséhez, alapanyagokból, élelmiszerekre, sómennyiséghez, lecsökkenteni, koncentráljon, korlátozottan, megszabadulni, vízfogyasztás, székrekedést, élelmiszerek, ízesítéséhez, megnövelheti, megemészteni, vízvesztését, vastagbélben, tartalmaznak, ragaszkodjon, édesburgonya, zöldségeket, termékekben, mesterséges, különbségek, puffadáshoz, megfelelően, megszünteti, fogyasztása, cukormentes, baktériumok, szélességét, erjeszteni, emészthető, hanyagolja, ajánlott napi, főzés során, készételek kerülése, vízben oldódó, puffadt érzést, káliumban gazdag, nátrium gátolja, szervezet vízvesztését, kálium segít, felesleges vízmennyiségtől, banán vagy, csípőtájék szélességét, ételek hizlalóak, megfelelő mennyiségű, rost eléri, emésztési stresszt,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Bizmut  Egyedül blues......  Az erős ember nem bánt másokat  Facebookon kaptam  Katicabogár.......  Bizmut  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam  Alvó maci  Akarsz-e fényt...  Az adaptogen gyógynövényekról  idézet  Egy meleg mosoly  Zúg a folyó........  10 dolog, ami megváltozik miut...  Szép reggelt, kellemes napot!  Galenit  Csodáld a természetet  Facebookon kaptam  Vallás  Világító torony  Png virág  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Jó reggelt szép napot  Váltakozó virág.......  Húsvét - Kellemes ünnepeket!  Kriptonit  Az Úr áldja , és védje a jóság...  10 dolog, ami megváltozik miut...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Úgy szeretnék......  Alvó maci  Facebookon kaptam  Sorsunk minden fordulata  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Van aki vár.....  Csak egyetlen leckét  Húsvét....!  Látogatóimnak szeretettel........  Facebookon kaptam  Natur arany kvarckristályon  A biotáplálkozás előnyei  A könyv tündére 28. ........  A biotáplálkozás előnyei  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Régen a házak sárból voltak  5 reggeli rutin, amit mindenk...  Kölcsey Ferenc idézet  Alvó maci  Szökőkút........  Szelíd éjszaka  Facebookon kaptam  Az erős ember nem bánt másokat  Pitty  A vers  Ima  Úgy szeretnék......  Szép estét, jó éjt!  A biotáplálkozás előnyei  Nagyon szép.......  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Facebookon kaptam  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Bizmut  Füstkvarc  Isten nem hangulat kérdése  Tüzes gitár  Facebookon kaptam  Szeret, nem szeret ? .........  Imádság  Facebookon kaptam  Szeszélyes időjárás  Facebookon kaptam  Almaecet és a bélflóra egészsé...  Szegfűk vödörben  Álmos hold  Szeszélyes Április  Facebookon kaptam  Az Úr az én oltalmam  Isten nem hangulat kérdése  Lelkünk isteni eredetét  Mai harmónia kártyám  Kellemes délutánt!  Rossz döntés született  Mai harmónia kártyám  Imádság  Zongora rózsákkal  Az adaptogen gyógynövényekról  Szép estét kedves látogatóimna...  Több száz ember veszett oda a ...  Édes tavasz  Kellemes, szép napot!  Szeret, nem szeret ? .........  Dubarry szelet  Bizmut  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csak egyetlen leckét 
Bejegyzés Címkék
ajánlott napi, főzés során, készételek kerülése, vízben oldódó, puffadt érzést, káliumban gazdag, nátrium gátolja, szervezet vízvesztését, kálium segít, felesleges vízmennyiségtől, banán vagy, csípőtájék szélességét, ételek hizlalóak, megfelelő mennyiségű, rost eléri, emésztési stresszt, nehezen emészthető, egyszerűbb ételeket, mesterséges édesítőszereket, ízesített vizekben, vastagbélben található, ételek címkéit, édesítőszereket, energiatartalmú, vízmennyiségtől, csökkentéséhez, alapanyagokból, élelmiszerekre, sómennyiséghez, lecsökkenteni, koncentráljon, korlátozottan, megszabadulni, vízfogyasztás, székrekedést, élelmiszerek, ízesítéséhez, megnövelheti, megemészteni, vízvesztését, vastagbélben, tartalmaznak, ragaszkodjon, édesburgonya, zöldségeket, termékekben, mesterséges, különbségek, puffadáshoz, megfelelően, megszünteti, fogyasztása, cukormentes, baktériumok, szélességét, erjeszteni, emészthető, hanyagolja, felesleges, részesítse, csökkentse, szorbitolt, meggátolja, mennyiségű, egyszerűbb, csökkentet, készételek, biztosítja, fogyasszon, csípőtájék, hidratált, megfelelő, gyógyítsa, hizlalóak, ízesített, található, káliumban, szervezet, általában, ételekben, kombinált, készültek, mannitolt, használja, méretének, helyezzen, drtihanyi, emésztési, puffadást, szorulás, amellyel, ételeket, stresszt, alapvető, káposzta, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 1228 db bejegyzés
Összes: 42186 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 472
  • e Hét: 472
  • e Hónap: 17519
  • e Év: 252043
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.