|
|
|
2016-10-08 08:14:34, szombat
|
| |
| |
A cukorbetegség megelőzése érdekében korlátozzuk a finomított szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek fogyasztását.
Az emberi szervezet általában körülbelül 96.500 kilométer véredénnyel rendelkezik. Ha ezeket az ereket mind egymás mellé tennénk, majdnem háromszor keríthetnénk vele körbe a Földet. Néhány véredényünk olyan vastag, mint egy filctoll, mások pedig csak olyan vékonyak, mint egy hajszál. Mindezek a véredények létfontosságúak az egészségünk szempontjából, mivel oxigént és tápanyagokat szállítanak minden egyes sejthez. Ezen kívül gondoskodnak arról, hogy elszállítsák a sejtekből az anyagcsere melléktermékeit.
A diabétesz eltömíti az ereket
A 2-es típusú diabétesz pusztító betegséggé fejlődhet, mivel a véredények fokozatos eltömítésével jár, és így már nem garantált a tápanyagok szállítása, illetve a káros anyagok elszállítása. Ha a diabétesz kontrollálatlanul zajlik le, végül oda vezethet, hogy az egész vérkeringési rendszert blokkolja, és további betegségek léphetnek fel, mint például szív- és érrendszeri betegségek, neurológiai károsodások, látásvesztés és szexuális diszfunkció.
A hasnyálmirigy kimerítő munkája
Minden alkalommal, amikor cukrot veszünk magunkhoz vagy olyan élelmiszert eszünk, amely cukorrá bontódik le, emelkedik a vércukorszintünk. Ez arra készteti a hasnyálmirigyet, hogy inzulin hormont válasszon el. Az inzulin a cukorral együtt cirkulál az egész érrendszerben, és közben egyfajta kulcsként funkcionál, amely a sejtfelszínen lévő receptorokat nyitja. Ezáltal kerül a cukor a vérből a sejtekbe.
Az inzulin feladatai:
a vércukorszint csökkentése;
a cukor rendelkezésre bocsátása az energiatermeléshez, illetve a raktározáshoz a sejtekben.
A túl sok cukor diabéteszt válthat ki
A diabétesz azáltal alakulhat ki, hogy a szervezet állandóan több cukorhoz, illetve finomított szénhidráthoz jut, mint amennyit hasznosítani képes. Így a hasnyálmirigyet arra kényszeríti, hogy egyre több inzulint termeljen és szabadítson fel. Ez végül oda vezet, hogy a hasnyálmirigy már nem képes elegendő inzulint termelni, hogy a cukoráradatot ellensúlyozza, és a sejtek inzulinrezisztenssé válnak. Ez a vércukorszint emelkedéséhez vezet, amely erősen megnöveli az érrendszer eltömítésének kockázatát.
Tippjeink a diabétesz megelőzésére
Olyan sportág rendszeres űzése, amely felépíti, illetve megőrzi az izomtömeget. Az izomszövetben a felesleges vércukor glikogén formájában raktározódik.
Rendszeres mozgás: minél többet mozgunk a nap folyamán, a sejteknek annál több cukrot kell elégetniük az energianyeréshez.
Az édesített italok, péksütemények és hasonló, finomított szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek fogyasztásának korlátozása, illetve mellőzése.
Magnéziumban gazdag élelmiszerek rendszeres fogyasztása, mint pl. barna rizs, spenót, nyers mandula, mogyoró és dió. Ezek jelentősen csökkentik a diabétesz kialakulásának kockázatát.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: vércukorszintünk, energianyeréshez, hasnyálmirigyet, létfontosságúak, melléktermékeit, kialakulásának, fogyasztásának, izomszövetben, hasnyálmirigy, vércukorszint, emelkedéséhez, szempontjából, eltömítésének, ellensúlyozza, érrendszerben, rendelkezésre, raktározáshoz, péksütemények, eltömítésével, szénhidráthoz, sejtfelszínen, cukoráradatot, cukorbetegség, elszállítása, gondoskodnak, receptorokat, elszállítsák, magnéziumban, élelmiszerek, fogyasztását, hasznosítani, tápanyagokat, vérkeringési, megelőzésére, raktározódik, szénhidrátot, cukorbetegség megelőzése, finomított szénhidrátot, emberi szervezet, ereket mind, véredények létfontosságúak, egészségünk szempontjából, anyagcsere melléktermékeit, diabétesz eltömíti, 2-es típusú, véredények fokozatos, tápanyagok szállítása, káros anyagok, diabétesz kontrollálatlanul, egész vérkeringési, hasnyálmirigy kimerítő, cukorral együtt,
|
|
|
|
|
|
| cukorbetegség megelőzése, finomított szénhidrátot, emberi szervezet, ereket mind, véredények létfontosságúak, egészségünk szempontjából, anyagcsere melléktermékeit, diabétesz eltömíti, 2-es típusú, véredények fokozatos, tápanyagok szállítása, káros anyagok, diabétesz kontrollálatlanul, egész vérkeringési, hasnyálmirigy kimerítő, cukorral együtt, egész érrendszerben, sejtfelszínen lévő, inzulin feladatai, vércukorszint csökkentése, cukor rendelkezésre, diabétesz azáltal, szervezet állandóan, hasnyálmirigyet arra, cukoráradatot ellensúlyozza, vércukorszint emelkedéséhez, érrendszer eltömítésének, diabétesz megelőzésére, felesleges vércukor, sejteknek annál, édesített italok, diabétesz kialakulásának, vércukorszintünk, energianyeréshez, hasnyálmirigyet, létfontosságúak, melléktermékeit, kialakulásának, fogyasztásának, izomszövetben, hasnyálmirigy, vércukorszint, emelkedéséhez, szempontjából, eltömítésének, ellensúlyozza, érrendszerben, rendelkezésre, raktározáshoz, péksütemények, eltömítésével, szénhidráthoz, sejtfelszínen, cukoráradatot, cukorbetegség, elszállítása, gondoskodnak, receptorokat, elszállítsák, magnéziumban, élelmiszerek, fogyasztását, hasznosítani, tápanyagokat, vérkeringési, megelőzésére, raktározódik, szénhidrátot, látásvesztés, keríthetnénk, véredénnyel, szállítanak, csökkentése, élelmiszert, kényszeríti, rendelkezik, szabadítson, korlátozzuk, érrendszeri, fogyasztása, diszfunkció, izomtömeget, egészségünk, korlátozása, károsodások, neurológiai, véredényünk, csökkentik, diabéteszt, megelőzése, szállítása, kockázatát, tápanyagok, finomított, véredények, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1484
- e Hét: 7840
- e Hónap: 21589
- e Év: 226290
|
|
|
Offline
