|
|
|
2016-10-28 19:25:09, péntek
|
| |
| |
A hipertónia okai és rizikófaktorai
Az esetek 90%-ában az orvosok nem találnak egyértelmű okot a magas vérnyomásra, ilyenkor úgynevezett ,,esszenciális hipertóniáról" van szó. A maradék 10%-nál olyan okai vannak a hipertóniának, amelyek például a vesefunkció zavaraival, hormonális zavarokkal, szívbetegségekkel és a központi idegrendszer zavaraival függhetnek össze.
Többnyire nem tehető egyértelműen felelőssé a magas vérnyomásért egyetlen ok, a különböző rizikófaktorok kombinációi játszhatnak még szerepet a magasvérnyomás-betegség kialakulásában.
Ezek közé tartozik például az öröklési hajlam, a stressz és más pszichoszociális tényezők, a mozgáshiány, az alkohol, a dohányzás (a mellette szedett fogamzásgátló tabletta tovább emeli a kockázatot), a helytelen táplálkozás, a túl magas konyhasó fogyasztása, a zsíranyagcsere-zavarok, a túlsúly és a cukorbetegség (diabétesz). Hogyan viselkedjünk magas vérnyomás esetén? Minden embernek - mindegy, hogy beteg vagy egészséges - rendszeresen méretni kellene a vérnyomását.
Ez különösen azokra vonatkozik, akik tudják, hogy más családtagjaik magas vérnyomásban szenvednek. Figyelem: ha egyszer túl magas vérnyomásértéket mérünk, az még nem jele a kóros magas vérnyomásnak. A mérést kis idő múlva meg kell ismételni ellazult állapotban, vagy adott esetben egy 24 órás vérnyomásmérést végezni. Ha megállapítják a magas vérnyomást, ez még nem ok arra, hogy gyógyszert szedjünk. Az életmódbeli váltás nagy szerepet játszik a magas vérnyomás (hipertónia) megelőzésében, illetve kezelésében.
A következőkre figyeljünk oda:
Táplálkozzunk tudatosan zsír- és sószegényen!
Kevés alkoholt igyunk!
Ne dohányozzunk!
Űzzünk állóképességi sportot!
Különösen alkalmasak a következő állóképességi sportok:
úszás,
futás,
kerékpározás,
túrázás,
tánc.
Tájékoztatásul: a testsúlycsökkenés jobban szabályozza a vérnyomást, mint egy gyógyszeres kezelés (pl. béta-blokkolók). Így a vérnyomás egy 10 kg-os testsúlycsökkenésnél 20/10-zel csökken! Van tehát alternatív útja is a vérnyomás csökkentésének.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szakanyagok |
|
|
|
Címkék: vérnyomásértéket, pszichoszociális, vérnyomásmérést, magasvérnyomás, zsíranyagcsere, rizikófaktorok, kialakulásában, tájékoztatásul, csökkentésének, rizikófaktorai, hipertóniáról, fogamzásgátló, megelőzésében, megállapítják, állóképességi, táplálkozzunk, cukorbetegség, hipertóniának, családtagjaik, következőkre, idegrendszer, egyértelműen, rendszeresen, vérnyomásban, vérnyomásért, dohányozzunk, viselkedjünk, kerékpározás, esszenciális, vérnyomásnak, vérnyomásra, úgynevezett, szabályozza, táplálkozás, fogyasztása, gyógyszeres, hipertónia okai, esetek 90%-ában, magas vérnyomásra, maradék 10%-nál, vesefunkció zavaraival, központi idegrendszer, magas vérnyomásért, különböző rizikófaktorok, öröklési hajlam, mellette szedett, helytelen táplálkozás, kóros magas, magas vérnyomást, életmódbeli váltás, magas vérnyomás, következőkre figyeljünk,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Png fotel Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Miért nem menti meg Jézus a jó... Mi lenne ha Alvó cicák Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Fekete István - Akác Png virág Kerüld el az evangélium örömén... Akarat képre írva Nem tudhatod Erdőn Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Png nő Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Lóhere A tömeg, a Mester, a módszer, ... Gonosz démon-álarc Kerüld el az evangélium örömén... Kerüld el az evangélium örömén... Png rózsa csokor Régi emberek, akikre máig büsz... Boldog születésnapot a ma ünne... Idő Erdőn Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sokan azt tartják Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Gyerekként sokat küzdöttünk az... Jó éjszakát Nagyi telefonál Nem tudhatod Julian Brass gondolata A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Png telefon Popper Péter szavai Tavaszi kép képre írva Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Akarat Tanuld meg ezt a versemet Akarat Nagyi telefonál képre írva Boldog születésnapot a ma ünne... s immár én is felragyogva, ért... Paul David Tripp Április 19 Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Tavaszi kép Nagyon különös A Megváltó szolgálatában Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Az engedelmesség miért nem vál... Popper Péter szavai Nem számIt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Akik bántanak téged Kövesd a cowboyt! Nagyi telefonál Facebookon kaptam Nem tudhatod s immár én is felragyogva, ért... Png férfi Illyés Gyula - Milyen hamar. Segítsük barátainkat, hogy meg... Fekete István - Akác Hogyan lehet Jézust szenvedély... A másik dolog, Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mi lenne ha Reggel van Éretlen vers Albert Einsteinről George Gordon Lord Byron: Inez... Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| hipertónia okai, esetek 90%-ában, magas vérnyomásra, maradék 10%-nál, vesefunkció zavaraival, központi idegrendszer, magas vérnyomásért, különböző rizikófaktorok, öröklési hajlam, mellette szedett, helytelen táplálkozás, kóros magas, magas vérnyomást, életmódbeli váltás, magas vérnyomás, következőkre figyeljünk, következő állóképességi, testsúlycsökkenés jobban, gyógyszeres kezelés, vérnyomás csökkentésének, vérnyomásértéket, pszichoszociális, vérnyomásmérést, magasvérnyomás, zsíranyagcsere, rizikófaktorok, kialakulásában, tájékoztatásul, csökkentésének, rizikófaktorai, hipertóniáról, fogamzásgátló, megelőzésében, megállapítják, állóképességi, táplálkozzunk, cukorbetegség, hipertóniának, családtagjaik, következőkre, idegrendszer, egyértelműen, rendszeresen, vérnyomásban, vérnyomásért, dohányozzunk, viselkedjünk, kerékpározás, esszenciális, vérnyomásnak, vérnyomásra, úgynevezett, szabályozza, táplálkozás, fogyasztása, gyógyszeres, életmódbeli, kombinációi, sószegényen, vérnyomását, kezelésében, játszhatnak, mozgáshiány, vesefunkció, kockázatot, szenvednek, vonatkozik, egészséges, hipertónia, figyeljünk, hormonális, alkalmasak, alternatív, vérnyomást, egyértelmű, zavarokkal, zavaraival, gyógyszert, állapotban, függhetnek, blokkolók, vérnyomás, helytelen, dohányzás, különösen, tudatosan, ismételni, következő, diabétesz, felelőssé, különböző, többnyire, konyhasó, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 645
- e Hét: 5490
- e Hónap: 36976
- e Év: 241677
|
|
|
Offline
