|
|
|
2017-01-27 20:00:16, péntek
|
| |
| |
Az immunrendszer egészsége sok tényezőtől függ, de a legtöbbet akkor tehetünk szervezetünk védelmi vonalának megerősítéséért, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozunk, különös gondot fordítva a vitaminokra és az ásványi anyagokra. Immunrendszerünk tápanyagszükséglete bizonyos körülmények és hatások miatt megnövekszik. Ilyen lehet például a mértéktelen alkohol- és koffeinfogyasztás, a stressz, a dohányzás és a környezetszennyezés.
Az immunrendszerünk legfőbb támogatói az antioxidánsok lehetnek, mint például a béta-karotin, a C-és E-vitamin, a szelén és a cink. Ezek az antioxidánsok a szervezetünk számára káros szabad gyököket képesek közömbösíteni. Amennyiben a szervezetünkben túlságosan sok szabad gyök képződik, akkor a sejtjeink károsodnak, amely olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint például a daganatos megbetegedések vagy a szívbetegségek.
A C-vitamin az egyik leghatékonyabb antioxidáns, amelynek kitüntetett feladata van az immunerősítésben. Ez a vitamin képes elpusztítani a vírusokat és a baktériumokat. Mindezek mellett növeli az immunglobulinok szintjét, amelyek szervezetünkben antitestként működnek. A C-vitamin tehát elengedhetetlenül fontos szervezetünk számára, de ennek fogyasztásával sem szabad túlzásokba esni.
A másik antioxidáns az E-vitamin, amely egy zsírban oldódó vitamin. Ez a vitamin a szabad gyököket képes megsemmisíteni, lassítja az öregedési folyamatokat, védelmet nyújt az érelmeszesedés, az UV-sugárzás és a légszennyezettség ellen. Kutatások igazolják, hogy a nagy dózisú E-vitamin-fogyasztás megnöveli az agyvérzés kialakulásának a kockázatát.
Cinkre a csecsemőmirigynek van szüksége, ugyanis a csecsemőmirigy munkája lehetővé teszi, hogy új immunsejtek jöjjenek létre, amikor a szervezetet éppen valamilyen kórokozó készül megtámadni.
A szelénnek az egyik kiemelkedő feladata, hogy az antitestképződést támogassa, de a fehérvérsejteknek is a hasznára válik, hiszen segítséget nyújt azoknak, hogy időben felismerjék a betolakodókat, vagyis a különféle kórokozókat.
A béta-karotin a csecsemőmirigyet képes mozgósítani, de a sejthártyák megerősítésében is részt vesz. Az A-vitamint is túl lehet adagolni. Egy kutatás során azt vizsgálták, hogy miként hat ez a vitamin olyan személyekre, akiknek a szervezetében elfajult, rákos sejteket találtak. A vizsgálatok során kiderült, hogy az A-vitamin nagyon hasznos az emberi szervezet számára, de túlzásba vitt fogyasztása éppen hogy ellenkező hatást kelt, vagyis elősegíti a tüdőrák kialakulását.
A szervezet immunitását egyéb vitaminok és ásványi anyagok is elősegítik. A vas segíti a fehérvérsejtek működését, de az antitestképzésben is kiemelkedő szerepe van, hasonlóan a magnéziumhoz, amely emellett még a csecsemőmirigy munkáját is megtámogatja. A kalcium a fehérvérsejteket ösztönzi arra, hogy enzimeket hozzanak létre. Az esszenciális zsírsavak az immunreakciókat képesek szabályozni.
Gyógynövények közül is akadnak olyanok, amelyek immunerősítő szerepet töltenek be. A fokhagyma antioxidáns, illetve vírus-, baktérium- és gombaölő hatásokkal rendelkezik, ez utóbbi tulajdonságát a benne lévő allicin nevű vegyületnek köszönheti. Az orbáncfű is erősíti az immunrendszert és egy kiváló baktériumölő gyógynövény. Az Aloe vera belsőleg fogyasztva is erősíti a szervezetünket, de használhatjuk külsőleg is, hiszen eredményesen pusztítja el a baktériumokat és a vírusokat. A bíbor kasvirág szintén megtámogatja az immunrendszerünket, illetve a gyömbér a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességünket képes megnövelni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: fehérvérsejteket, immunrendszerünk, immunerősítésben, csecsemőmirigyet, immunglobulinok, immunreakciókat, megerősítésében, szervezetünkben, megerősítéséért, csecsemőmirigy, kialakulásához, fogyasztásával, fehérvérsejtek, megsemmisíteni, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, szervezetünket, megbetegedések, immunrendszert, leghatékonyabb, fertőzésekkel, szervezetében, közömbösíteni, képességünket, immunrendszer, baktériumokat, használhatjuk, gyógynövények, antioxidánsok, betolakodókat, tulajdonságát, folyamatokat, szervezetünk, esszenciális, egészségesen, immunrendszer egészsége, legtöbbet akkor, ásványi anyagokra, mértéktelen alkohol-, immunrendszerünk legfőbb, antioxidánsok lehetnek, szervezetünk számára, szervezetünkben túlságosan, sejtjeink károsodnak, daganatos megbetegedések, egyik leghatékonyabb, vitamin képes, immunglobulinok szintjét, másik antioxidáns, zsírban oldódó, szabad gyököket, C-és E-vitamin,
|
|
|
|
|
|
| immunrendszer egészsége, legtöbbet akkor, ásványi anyagokra, mértéktelen alkohol-, immunrendszerünk legfőbb, antioxidánsok lehetnek, szervezetünk számára, szervezetünkben túlságosan, sejtjeink károsodnak, daganatos megbetegedések, egyik leghatékonyabb, vitamin képes, immunglobulinok szintjét, másik antioxidáns, zsírban oldódó, szabad gyököket, öregedési folyamatokat, légszennyezettség ellen, nagy dózisú, agyvérzés kialakulásának, csecsemőmirigy munkája, szervezetet éppen, egyik kiemelkedő, antitestképződést támogassa, hasznára válik, különféle kórokozókat, csecsemőmirigyet képes, sejthártyák megerősítésében, kutatás során, vitamin olyan, szervezetében elfajult, vizsgálatok során, emberi szervezet, tüdőrák kialakulását, szervezet immunitását, fehérvérsejtek működését, csecsemőmirigy munkáját, fehérvérsejteket ösztönzi, esszenciális zsírsavak, immunreakciókat képesek, fokhagyma antioxidáns, benne lévő, kiváló baktériumölő, bíbor kasvirág, fertőzésekkel szembeni, fehérvérsejteket, immunrendszerünk, immunerősítésben, csecsemőmirigyet, immunglobulinok, immunreakciókat, megerősítésében, szervezetünkben, megerősítéséért, csecsemőmirigy, kialakulásához, fogyasztásával, fehérvérsejtek, megsemmisíteni, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, szervezetünket, megbetegedések, immunrendszert, leghatékonyabb, fertőzésekkel, szervezetében, közömbösíteni, képességünket, immunrendszer, baktériumokat, használhatjuk, gyógynövények, antioxidánsok, betolakodókat, tulajdonságát, folyamatokat, szervezetünk, esszenciális, egészségesen, táplálkozunk, elpusztítani, baktériumölő, megtámogatja, eredményesen, kialakulását, immunerősítő, magnéziumhoz, antitestként, megnövekszik, antioxidáns, kitüntetett, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
8 db bejegyzés |
| e hónap: |
36 db bejegyzés |
| e év: |
517 db bejegyzés |
| Összes: |
49310 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1442
- e Hét: 3425
- e Hónap: 17174
- e Év: 221875
|
|
|
Online
