|
|
|
2017-01-29 13:29:48, vasárnap
|
| |
| |
Az egyik leggyakoribb fájdalom a világon a fejfájás, ami sok ember életét keseríti meg nap mint nap. A tompa, szúró vagy lüktető érzés a fejben a legváratlanabb helyzetekben és időpontokban törhet ránk. A migrénes fejfájást kísérheti hányinger, szédülés, hányás, gyengeség, látászavar, fény- és zajérzékenység is. A migrénben szenvedő személy ilyenkor semmi másra nem vágyik, mint hogy besötétített szobájában az ágyában összekuporodva pihenhessen és megvárja, hogy a gyötrelmes időszak elmúljon, hogy aztán újra az életére koncentrálhasson. A migrén azonban rohamszerűen érkezik, és 3-4, de akár 48 órán át is eltarthat.
Korábbi kutatások leírták, hogy a migrénes fejfájás hátterében lelki problémák állnak, a legújabb vizsgálatok viszont az agy egyes területeinek zavarairól számolnak be. A helyes diagnózis felállításához egy alapos kivizsgálás szükséges, hogy az orvos a terápia részeként a legmegfelelőbb gyógyszert írhassa fel. Emellett persze lehet olyan módszereket és házi praktikákat is alkalmazni, amelyek a migrén megelőzésében és a rohamok enyhítésében nyújthatnak hathatós segítséget.
Első lépésként igyon egy pohár hideg vizet. Ha nem iszunk elegendő folyadékot, a véredények beszűkülnek, és így az agy oxigénellátása csökken.
Migrénes fejfájáskor a gyógyteák kortyolgatása is hatásos lehet. A gyömbéres tea csökkenti a migrénes fájdalmakat, nyugtatja az idegrendszert. A zöld tea koffeintartalmánál fogva tágítja az agyi ereket, javítja a vérkeringést, ezáltal csökkenti a fájdalmakat. Ezen kívül kiváló antioxidáns és immunerősítő is. A citromfűtea ideg- és szívnyugtató, valamint görcsoldó hatásáról ismert. A borsmentatea szintén kitűnő hatással van az idegekre, és fejfájást is csillapítja ez a gyógynövény.
Egészségügyi problémánkra megoldást nyújthat az illóolajos párologtatás. A levendula-illóolaj nyugtatja az idegrendszert és a heves szívdobogást is enyhíti. A borsmenta-illóolaj pedig elűzi a stresszt, ami megint csak csökkentheti a migrén által okozott hasogató lüktetést.
Vannak ételek, melyek rendszeres fogyasztásával elkerülhetjük fejünk görcsös nyilallását. Ezek a következők: barna rizs, frissen facsart gyümölcslé, zöldséglé, nyers magvak, puffasztott rizs, mandula, kesudió, spenót, zsírmentes natúr joghurt.
A magnéziumhiány is okozhat migrént. Szervezetünkben a magnéziumot sötétzöld zöldségekkel, olajos magvakkal és diófélékkel pótolhatjuk.
A hideg vizes borogatás is jó praktikának bizonyulhat, ugyanis a hideg hatására javul az agy vérellátása.
Amennyiben a migrén még nem okoz elviselhetetlen fájdalmat, érdemes első lépésként a természetes módszerekhez folyamodni, és csak legvégső esetben kinyitni a gyógyszeres ládikánkat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: koncentrálhasson, elviselhetetlen, szervezetünkben, legmegfelelőbb, legváratlanabb, magnéziumhiány, zajérzékenység, fogyasztásával, összekuporodva, felállításához, oxigénellátása, kortyolgatása, elkerülhetjük, idegrendszert, megelőzésében, szívnyugtató, időpontokban, zöldségekkel, rohamszerűen, borsmentatea, problémánkra, immunerősítő, szívdobogást, vérkeringést, besötétített, csökkentheti, területeinek, helyzetekben, párologtatás, egészségügyi, leggyakoribb, enyhítésében, módszerekhez, puffasztott, beszűkülnek, antioxidáns, egyik leggyakoribb, legváratlanabb helyzetekben, migrénes fejfájást, migrénben szenvedő, ágyában összekuporodva, gyötrelmes időszak, életére koncentrálhasson, migrén azonban, migrénes fejfájás, legújabb vizsgálatok, helyes diagnózis, alapos kivizsgálás, terápia részeként, legmegfelelőbb gyógyszert, migrén megelőzésében, rohamok enyhítésében,
|
|
|
|
|
|
| egyik leggyakoribb, legváratlanabb helyzetekben, migrénes fejfájást, migrénben szenvedő, ágyában összekuporodva, gyötrelmes időszak, életére koncentrálhasson, migrén azonban, migrénes fejfájás, legújabb vizsgálatok, helyes diagnózis, alapos kivizsgálás, terápia részeként, legmegfelelőbb gyógyszert, migrén megelőzésében, rohamok enyhítésében, pohár hideg, véredények beszűkülnek, gyógyteák kortyolgatása, migrénes fájdalmakat, agyi ereket, citromfűtea ideg-, borsmentatea szintén, illóolajos párologtatás, heves szívdobogást, migrén által, magnéziumot sötétzöld, hideg vizes, hideg hatására, természetes módszerekhez, gyógyszeres ládikánkat, koncentrálhasson, elviselhetetlen, szervezetünkben, legmegfelelőbb, legváratlanabb, magnéziumhiány, zajérzékenység, fogyasztásával, összekuporodva, felállításához, oxigénellátása, kortyolgatása, elkerülhetjük, idegrendszert, megelőzésében, szívnyugtató, időpontokban, zöldségekkel, rohamszerűen, borsmentatea, problémánkra, immunerősítő, szívdobogást, vérkeringést, besötétített, csökkentheti, területeinek, helyzetekben, párologtatás, egészségügyi, leggyakoribb, enyhítésében, módszerekhez, puffasztott, beszűkülnek, antioxidáns, fájdalmakat, nyilallását, citromfűtea, diófélékkel, pihenhessen, pótolhatjuk, gyógyszeres, gyógynövény, magnéziumot, vérellátása, vizsgálatok, bizonyulhat, módszereket, kivizsgálás, fejfájáskor, praktikákat, praktikának, természetes, csillapítja, nyújthatnak, hátterében, rendszeres, zavarairól, illóolajos, gyötrelmes, gyógyszert, folyamodni, zsírmentes, látászavar, segítséget, következők, amennyiben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 398
- e Hét: 10512
- e Hónap: 24261
- e Év: 228962
|
|
|
Offline
