|
|
|
2017-10-02 16:30:43, hétfő
|
| |
| |
A gyümölcsök meglehetősen fontosak az emberi szervezet számára. Már az ősemberek is rengeteget fogyasztottak belőlük, főleg addig, míg nem tértek át a húsfogyasztásra. A gyümölcsök sok-sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak. Ez utóbbit az aszalt gyümölcsök is tartalmazzák, amelyek segítséget nyújthatnak székrekedés esetén, illetve szerepet játszanak a vastagbéldaganat kialakulásának megelőzésében. Lényeges, hogy mindig friss és idényzöldséget fogyasszunk. Ősszel többek között az alma, a körte, a szilva, a szőlő, a málna, a földi szeder és a fekete ribizli lelhető fel a piacokon.
A málna, a földi szeder és a fekete ribizli a lágy gyümölcsök csoportjába sorolhatók. Ezeknek a gyümölcsöknek kiemelkedő a C-vitamin-tartalmuk, különösképpen a fekete ribizli tartalmaz sokat ebből a vitaminból. A málna ezen kívül kiváló vasforrás is. Az alma és a körte tartalmaz A- és C-vitamint. Ez utóbbi egy kiváló immunerősítő, így érdemes a téli hónapokban minél többet fogyasztani ebből a két gyümölcsből. Ez a két gyümölcs magnéziumban és káliumban is meglehetősen gazdag. Az alma jót tesz az emésztésnek, csökkenti a vér koleszterinszintjét és vizsgálatok igazolják, hogy vírusellenes tulajdonsággal is rendelkezik. A tápanyagok nagy része a gyümölcsök héja alatt található, így érdemes azt is elfogyasztani, persze csak akkor, ha a gyümölcsök nem voltak vegyszerrel kezelve.
A szilva a csonthéjas gyümölcsök táborát gyarapítja. Kitűnő C-vitamin-forrás és magas a béta-karotin-tartalma. A szilvában kalcium és magnézium is fellelhető. A szilvában rengeteg növényi rost található, amely igencsak jó hatással van az emésztésre. A szilva aszalt formában is kapható. Ha valakinek székrekedése van, akkor előző este áztasson be egy pohárnyi vízbe néhány szilvaszemet, majd másnap reggel fogyassza el a gyümölcsöt, illetve igya meg a folyadékot is. Ez a természetes gyógymód a székrekedés egyik leghatásosabb ellenszere.
A szőlőben sok kalcium, kálium, foszfor és B-vitamin található. Ez utóbbi miatt érdemes többet fogyasztani belőle, ha idegesek és feszültek vagyunk, ugyanis a B-vitamin az egészséges idegrendszeri működést képes biztosítani.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: vastagbéldaganat, húsfogyasztásra, idényzöldséget, tulajdonsággal, kialakulásának, különösképpen, elfogyasztani, gyümölcsöknek, leghatásosabb, idegrendszeri, fogyasztottak, megelőzésében, szilvaszemet, tartalmazzák, meglehetősen, székrekedése, vírusellenes, tartalmaznak, immunerősítő, magnéziumban, fogyasztani, természetes, gyümölcsből, biztosítani, székrekedés, emésztésnek, vizsgálatok, csoportjába, nyújthatnak, vegyszerrel, fogyasszunk, rendelkezik, vitaminból, csonthéjas, gyümölcsök, gyarapítja, gyümölcsök meglehetősen, emberi szervezet, gyümölcsök sok-sok, aszalt gyümölcsök, vastagbéldaganat kialakulásának, földi szeder, fekete ribizli, lágy gyümölcsök, gyümölcsöknek kiemelkedő, málna ezen, körte tartalmaz, kiváló immunerősítő, téli hónapokban, tápanyagok nagy, gyümölcsök héja, csonthéjas gyümölcsök, Kitűnő C-vitamin-forrás,
|
|
|
|
|
|
| Nem méltó hozzád Kövesd a cowboyt! Gyökössy Endre - Virágok virág... Fehér virág Png virág Facebookon kaptam Facebookon kaptam Erdőn Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Alvó cicák Facebookon kaptam Mírjam barát... Örülök, hogy látlak! Png fotel Facebookon kaptam Éretlen vers Neked tudnod kell Egy hatékony szolga A tömeg, a Mester, a módszer, ... Még csak most kezdődik a nap Sokan azt tartják Soha ne kedvezz... Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Szép álmokat! 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Illyés Gyula - Milyen hamar. Minden harmadik... Alázat Idő Facebookon kaptam Cs Ildikótól Elköszönt Szép estét kedves látogatóimna... Tóth Ágnes - Szervusz pad A kételkedés kezelése Nem számIt Png virág Png férfi Őrizkednünk kell... Boldog születésnapot a ma ünne... Szép estét Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Png rózsa csokor Png rózsa csokor Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Cs Ildikótól Nagyon különös Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Mindig jusson idő nevetni Mai harmónia kártyám Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Bertolt Brecht -től idézet Png virág Facebookon kaptam Png nő Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Radikális szeretet Aki nem dolgozik, ne is egyék A sors Facebookon kaptam Jó éjszakát Facebookon kaptam Cs Ildikótó... A televizió nem a kultúrát kép... Nem számIt Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Rátalálsz George Gordon Lord Byron: Inez... Akarat Tavaszi kép Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Ne kapaszkodj magasabbra, Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Elköszönt Zsolnay Vilmos világhírű kera... Png virág Facebookon kaptam Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam A másik dolog, Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Annuska bar... Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam képre írva Akarat A televizió nem a kultúrát kép... Alvó cicák A Megváltó szolgálatában
|
|
|
|
|
|
| gyümölcsök meglehetősen, emberi szervezet, gyümölcsök sok-sok, aszalt gyümölcsök, vastagbéldaganat kialakulásának, földi szeder, fekete ribizli, lágy gyümölcsök, gyümölcsöknek kiemelkedő, málna ezen, körte tartalmaz, kiváló immunerősítő, téli hónapokban, tápanyagok nagy, gyümölcsök héja, csonthéjas gyümölcsök, szilvában kalcium, szilvában rengeteg, szilva aszalt, pohárnyi vízbe, természetes gyógymód, székrekedés egyik, egészséges idegrendszeri, vastagbéldaganat, húsfogyasztásra, idényzöldséget, tulajdonsággal, kialakulásának, különösképpen, elfogyasztani, gyümölcsöknek, leghatásosabb, idegrendszeri, fogyasztottak, megelőzésében, szilvaszemet, tartalmazzák, meglehetősen, székrekedése, vírusellenes, tartalmaznak, immunerősítő, magnéziumban, fogyasztani, természetes, gyümölcsből, biztosítani, székrekedés, emésztésnek, vizsgálatok, csoportjába, nyújthatnak, vegyszerrel, fogyasszunk, rendelkezik, vitaminból, csonthéjas, gyümölcsök, gyarapítja, sorolhatók, kiemelkedő, ellenszere, fellelhető, folyadékot, hónapokban, egészséges, emésztésre, gyümölcsöt, tápanyagok, segítséget, rengeteget, igazolják, valakinek, csökkenti, káliumban, tartalmuk, vasforrás, tartalmaz, található, fogyassza, magnézium, ősemberek, szervezet, szilvában, feszültek, játszanak, formában, idegesek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2846
- e Hét: 11628
- e Hónap: 43114
- e Év: 247815
|
|
|
Offline
