|
|
|
2018-01-24 09:46:25, szerda
|
| |
| |
|
|
| |
Magas a koleszterinszintem - halljuk számtalanszor. Azok az emberek, akik ilyen problémával küzdenek, általában vigyáznak az ételekkel és gyógyszert szednek. De valóban van kapcsolat az étkezéssel szervezetbe vitt koleszterin és a szívbetegségek között? A koleszterinszint csökkentése más módszerekkel is lehetséges. A kérdéskört Dr. Bezzegh Attila, laboratóriumi szakorvossal beszéltük meg.
Sok embernek okoz manapság problémát a koleszterinszintje. Mióta csak megállapították náluk a kelleténél magasabb értéket, igyekeznek az élelmiszereket eszerint válogatni, olyasmit nem fogyasztani, melyben sok a koleszterin, növeli a koleszterinszintet - ami kényelmetlen, kellemetlen, és gyakran magasabb költséggel is jár. Emellett szorgalmasan szedik gyógyszereiket a koleszterinszint csökkentése céljából, hiszen úgy vélik, azt csak így lehet biztonságosan kordában tartani. Nem újdonság, sokszor hallhattuk, hogy a vérsavóban mérhető, megnövekedett koleszterinszint, illetve annak egyik frakciója, az LDL-koleszterin emelkedett szintje növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Nagyobb eséllyel alakul ki szívinfarktus, agyi infarktus, agyvérzés.
Csak a sok zöldség és gyümölcs?
Van, aki 20 éve él koleszterincsökkentővel és diétával. Mégsem fordult meg a fejében, hogy ez nem feltétlenül szól örökre, esetleg másként is lehetne. Nos, egy amerikai szakértői anyag, melyet az USA egészségügyi kormányzatának táplálkozás-egészségügyi szakértői készítettek 2015 februárjában, egyértelműen leszögezi, hogy a koleszterin esetén a túlzott fogyasztás nem jelent veszélyt - a bizonyítékok alapján a szívbetegségek és az étkezéssel magunkhoz vett koleszterin között nincs kapcsolat.
A Diétás Irányelvek Tanácsadó Bizottsága nem csak azt hangsúlyozza, hogy a zöldségek és gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabona fogyasztása előnyös, vagy hogy célszerű alacsony zsírtartalmú ételeket enni, növelni a hüvelyesek, csonthéjasok fogyasztását, ám kerülni a vörös húsok, feldolgozott hústermékek, a cukor, a finomított liszt bevitelét. Arra is rámutat, hogy kávét mérsékelt mennyiségben lehet inni, és a szervezetbe bevitt koleszterin mennyiségét sem korlátozzák. Bizonyítékok támasztják alá azt, hogy egyes élelmiszer-csoportokat felesleges száműzni az étkezésből, ahogyan eddig tettük. Csupán egyfajta diétás módszert követni sem szükséges.
De hogyan csökkenthető a koleszterinszint? Mi a helyzet a koleszterinszinttel? Mit tehetünk vele, hogyan csökkenthetjük?
A diéta ezek szerint nem vezet eredményre - jobb, ha az élelmiszerek széles választékát rugalmasan kombináljuk, ezáltal biztosítva az egészséges táplálkozást.
A koleszterinszint akkor emelkedik a szervezet sejtjeiben, amikor a homocisztein aminosav-származék szintje is emelkedik. Ha ez nő, akkor a koleszterinszint is növekszik - a homocisztein (Hcy) szintjét egyszerű laborvizsgálat kideríti. Az elmúlt években kiderült: ha a szervezet sejtjeiben túlságosan alacsony a központi szerepet játszó B12 és B9, azaz folsav szint, megváltozik a sejt normál működése, túl sok Hcy képződik, növelve a koleszterin szintjét. Mára az is világosnak látszik, hogy ahogyan idősödünk, úgy csökken a testünkben az ún. aktív B12 és folsav (B9) szint, így megnő a homociszteinszint és a koleszterin szintje. Nem meglepő hát, ha jelentős eredmények érhetőek el azzal, hogy visszapótoljuk a vitamint, melyből hiány keletkezett. Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy ha ilyenkor magunkhoz veszünk B12-vitamint, illetve folsavat (B9), megtörténik a visszapótlás, a sejt anyagcsere-folyamatai helyreállnak, lecsökken a Hcy-szint és a koleszterinszint is normalizálódik.
Vitaminokkal és mozgással a magas koleszterin ellen:
Vagyis, mint annyi esetben, itt is lehetőség van arra, hogy egészséges életmóddal magunk kezeljük a problémánkat. Módunk van a vitamin visszapótlásra, vitaminokkal és a testmozgással hatékonyan felvehetjük a harcot a koleszterin ellen! Így nemcsak gyógyszerrel, hanem alternatív módszerekkel is élhetünk - természetes úton csökkentve a koleszterinszintet. Ráadásul ebben az esetben mellékhatásoktól sem kell tartani. S ha mindez még nem lenne elég, a B12-vitamin visszapótlásának egyéb kedvező hatásai is vannak. A szellemi teljesítőképességet növeli - így csökken egyes, időskorban jellemző betegségek kialakulásának valószínűsége, de az időskori szembetegségek, mint például a makuladegeneráció előfordulásának esélye is.
Forrás : Webbeteg : (Dr. Bezzegh Attila - Forrás: drbezzegh.hu)
Nem árt tudni : bizonyos szakanyagok alapján :a koleszterincsökkentő gyógyszerek megerősíthetik a cukorbetegség kialakulását. ( CzI)
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szakanyagok |
|
|
|
Címkék: visszapótlásának, koleszterinszint, mellékhatásoktól, előfordulásának, megállapították, megbetegedések, normalizálódik, csökkenthetjük, kialakulásának, élelmiszereket, megerősíthetik, kormányzatának, visszapótlásra, gyógyszereiket, szembetegségek, laborvizsgálat, visszapótoljuk, szívbetegségek, cukorbetegség, megnövekedett, laboratóriumi, számtalanszor, valószínűsége, testmozgással, szívinfarktus, biztonságosan, gyógyszerrel, zsírtartalmú, csonthéjasok, fogyasztását, kényelmetlen, homocisztein, szorgalmasan, feldolgozott, élelmiszerek, módszerekkel, étkezéssel szervezetbe, szívbetegségek között, koleszterinszint csökkentése, kelleténél magasabb, élelmiszereket eszerint, vérsavóban mérhető, amerikai szakértői, koleszterin esetén, túlzott fogyasztás, bizonyítékok alapján, étkezéssel magunkhoz, teljes kiőrlésű, vörös húsok, finomított liszt, szervezetbe bevitt, diéta ezek, Bezzegh Attila, Diétás Irányelvek Tanácsadó Bizottsága,
|
|
|
|
|
|
| étkezéssel szervezetbe, szívbetegségek között, koleszterinszint csökkentése, kelleténél magasabb, élelmiszereket eszerint, vérsavóban mérhető, amerikai szakértői, koleszterin esetén, túlzott fogyasztás, bizonyítékok alapján, étkezéssel magunkhoz, teljes kiőrlésű, vörös húsok, finomított liszt, szervezetbe bevitt, diéta ezek, élelmiszerek széles, egészséges táplálkozást, koleszterinszint akkor, szervezet sejtjeiben, elmúlt években, központi szerepet, sejt normál, koleszterin szintjét, koleszterin szintje, magas koleszterin, vitamin visszapótlásra, testmozgással hatékonyan, koleszterin ellen, esetben mellékhatásoktól, időskori szembetegségek, makuladegeneráció előfordulásának, cukorbetegség kialakulását, visszapótlásának, koleszterinszint, mellékhatásoktól, előfordulásának, megállapították, megbetegedések, normalizálódik, csökkenthetjük, kialakulásának, élelmiszereket, megerősíthetik, kormányzatának, visszapótlásra, gyógyszereiket, szembetegségek, laborvizsgálat, visszapótoljuk, szívbetegségek, cukorbetegség, megnövekedett, laboratóriumi, számtalanszor, valószínűsége, testmozgással, szívinfarktus, biztonságosan, gyógyszerrel, zsírtartalmú, csonthéjasok, fogyasztását, kényelmetlen, homocisztein, szorgalmasan, feldolgozott, élelmiszerek, módszerekkel, hangsúlyozza, egyértelműen, visszapótlás, februárjában, bizonyítékok, egészségügyi, táplálkozást, mennyiségben, vitaminokkal, problémánkat, csökkenthető, helyreállnak, szakorvossal, kialakulását, vizsgálatok, csökkentése, keletkezett, táplálkozás, koleszterin, készítettek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7507
- e Hét: 16289
- e Hónap: 47775
- e Év: 252476
|
|
|
Offline
