|
|
|
2018-03-19 21:52:08, hétfő
|
| |
| |
A padlizsán egyedülálló egészségügyi előnyökkel rendelkezik, beleértve az erős csontok építését, a csontritkulás megelőzését, a vérszegénység tüneteinek csökkenését, a kognitív funkciók növelését, a szív- és érrendszeri egészség megőrzését, az emésztőrendszer védelmét, a cukorbetegség kezelését.
A padlizsán csodás egészségügyi előnyei elsősorban vitamin- és tápanyag-, illetve ásványianyag-tartalmából származik. Gazdag forrása a B6-, a C- és a K-vitaminnak, illetve a niacinnak, a tiaminnak, a magnéziumnak, a foszfornak, a réznek, a folsavnak, a káliumnak és a mangánnak. Sok rost van benne, nem tartalmaz koleszterint és telített zsírt sem.
Kiváló forrása az étrendi rostoknak, amely a kiegyensúlyozott étrend részét kell, hogy képezze. A rostanyag elengedhetetlen a gasztrointesztinális egészség szempontjából és a bél rendszeres mozgatásához. A rostos anyag stimulálja a perisztaltikus mozgást, a simaizmok összehúzódását, illetve a rost stimulálja a gyomornedv szekrécióját, ami elősegíti a tápanyagok felszívódását és a táplálékok feldolgozását. A rostanyag a szívbetegség kialakulásának esélyét is lecsökkenti, hiszen megszünteti a rossz koleszterin magas szintjét, ami kezelés nélkül elzárhatja az ereket és az artériákat, így megnövelve a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát.
Mivel a padlizsán nem tartalmaz zsírt és koleszterint, így nagyon egészséges tápláléknak számít. Azoknak is ajánlható, akik le szeretnének fogyni vagy küzdelmet folytatnak az elhízás ellen. A zöldség rosttartalma gátolja a ghrelin, vagyis az éhséghormon felszabadulását, illetve annyira eltelít, hogy csökkenteni képes az étvágyunkat és ezáltal a fogyást jelentősen megtámogatja.
A padlizsán a csontok egészsége szempontjából is hasznos lehet számunkra. Legfőképpen azoknak, akik a csontritkulás kockázatának vannak kitéve. A padlizsán jelentős mennyiségű vasat és kalciumot tartalmaz, amely ásványi anyagok a csont egészségének és teljes erejének szerves részét képezik. A padlizsánban lévő kálium pedig elősegíti a kalcium felszívódását, így a padlizsánról elmondhatjuk, hogy a csontritkulás és a csontok egészségének átfogó és rendkívül hasznos ,,segédeszköze".
A fitotápanyagok, a kognitív aktivitást és az általános mentális egészséget biztosítják számunkra. Nem csupán a szabad gyökök elleni védekezésben vesznek részt, de általuk az emberi agy és szervezet is biztonságban van a toxinoktól és a betegségektől. Emellett növelik az agy vérellátását azáltal, hogy oxigénben gazdagabb vért szállít az agyba, stimulálja a neurális utakat a fejlődéshez, növeli a memória erejét és az analitikus gondolkodást.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: kiegyensúlyozott, emésztőrendszer, elengedhetetlen, felszabadulását, kialakulásának, perisztaltikus, összehúzódását, fitotápanyagok, csontritkulás, szívinfarktus, felszívódását, betegségektől, cukorbetegség, szempontjából, feldolgozását, vérszegénység, koleszterint, védekezésben, padlizsánról, rosttartalma, egészségügyi, vérellátását, ásványianyag, egészségének, megtámogatja, segédeszköze, gondolkodást, szívbetegség, kockázatának, szekrécióját, biztonságban, magnéziumnak, elmondhatjuk, padlizsánban, mozgatásához, koleszterin, padlizsán egyedülálló, erős csontok, csontritkulás megelőzését, vérszegénység tüneteinek, kognitív funkciók, emésztőrendszer védelmét, cukorbetegség kezelését, padlizsán csodás, étrendi rostoknak, kiegyensúlyozott étrend, rostanyag elengedhetetlen, rostos anyag, perisztaltikus mozgást, simaizmok összehúzódását, rost stimulálja, gyomornedv szekrécióját,
|
|
|
|
|
|
| padlizsán egyedülálló, erős csontok, csontritkulás megelőzését, vérszegénység tüneteinek, kognitív funkciók, emésztőrendszer védelmét, cukorbetegség kezelését, padlizsán csodás, étrendi rostoknak, kiegyensúlyozott étrend, rostanyag elengedhetetlen, rostos anyag, perisztaltikus mozgást, simaizmok összehúzódását, rost stimulálja, gyomornedv szekrécióját, tápanyagok felszívódását, táplálékok feldolgozását, szívbetegség kialakulásának, rossz koleszterin, stroke kialakulásának, elhízás ellen, zöldség rosttartalma, éhséghormon felszabadulását, fogyást jelentősen, csontok egészsége, csontritkulás kockázatának, padlizsán jelentős, csont egészségének, padlizsánban lévő, kalcium felszívódását, padlizsánról elmondhatjuk, csontok egészségének, kognitív aktivitást, általános mentális, szabad gyökök, neurális utakat, memória erejét, analitikus gondolkodást, kiegyensúlyozott, emésztőrendszer, elengedhetetlen, felszabadulását, kialakulásának, perisztaltikus, összehúzódását, fitotápanyagok, csontritkulás, szívinfarktus, felszívódását, betegségektől, cukorbetegség, szempontjából, feldolgozását, vérszegénység, koleszterint, védekezésben, padlizsánról, rosttartalma, egészségügyi, vérellátását, ásványianyag, egészségének, megtámogatja, segédeszköze, gondolkodást, szívbetegség, kockázatának, szekrécióját, biztonságban, magnéziumnak, elmondhatjuk, padlizsánban, mozgatásához, koleszterin, megszünteti, lecsökkenti, tápláléknak, biztosítják, étvágyunkat, fejlődéshez, csökkenteni, csökkenését, megelőzését, egyedülálló, rendelkezik, legfőképpen, éhséghormon, érrendszeri, tartalmából, szeretnének, kockázatát, mennyiségű, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 177
- e Hét: 5022
- e Hónap: 36508
- e Év: 241209
|
|
|
Offline
