|
|
|
2018-04-03 09:12:28, kedd
|
| |
| |
A cseresznye olyan antioxidáns vegyületekkel van tele, amelyek sokféle betegség megelőzésében játszhatnak szerepet. Sok betegség okozója lehet a szervezetben kialakuló gyulladás, ilyen betegség a cukorbetegség, a szívbetegség vagy éppen az ízületi gyulladás. Az antociánok - amelyek a cseresznyében is jelen vannak - azonban eredményesen harcolnak a gyulladással, sőt ennek a bogyós gyümölcsnek a megelőzésében is kitüntetett szerepe van.
A cseresznye leve értékes fitonutrienseket tartalmaz, amelyek segíthetnek a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében, ugyanis csökkenteni tudják a vérzsír szintjét. A szívbetegségek egyik okozója a kóros elhízás, azonban a vérzsírszint csökkenésével jelentősen megfogyatkozik a hasi zsír mennyisége is, amely komolyan veszélyezteti az emberi egészséget. A fitonutriensek ezen kívül a lipidszintet is csökkentik.
A cseresznye gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz, így enyhíteni tudja az ízületi betegségek okozta kellemetlen tüneteket. A cseresznyében lévő vegyületek miatt mérséklődhet a húgysavszint, így a köszvényben szenvedő betegeknek ez egy igazán kedvező hír lehet.
A cseresznye még az alvást is javítani tudja. Kutatások igazolják, hogy a cseresznye és a belőle készült sűrítmény nemcsak az alvás minőségét javítja, hanem annak hosszára is hatással van. Idős, beteg embereknél pedig képes megszüntetni az alvászavarokat és gyógyírt jelenthet az álmatlanságban szenvedőknek is. Ezt a pozitív hatását a gyümölcsben található melatoninnak köszönheti, amely egy erős antioxidáns és szabadgyök-fogó, amely nemcsak a gyulladást, hanem az oxidatív stresszt is csökkenti. A cseresznye és annak leve tehát megnöveli a melatoninszintet, amely nemcsak az ágyban töltött időt hosszabbítja meg, hanem az alvás hatékonyságát is.
A cseresznye meglehetősen gazdag rostokban, C-vitaminban, antociánokban és karotinoidokban, amelyek mind-mind segítséget nyújthatnak a daganatos megbetegedések megelőzésében.
A cseresznyelé enyhíti az edzés után kialakult izomlázat. Azok a sportolók, pontosabban futók, akik az edzést követően cseresznyéből préselt levet fogyasztottak, kevésbé éreztek izomláz okozta fájdalmat, mint a cseresznyelevet nem fogyasztó társaik. A cseresznye antioxidáns és gyulladásgátló hatásai miatt csökkenhet az izomsérülés kockázata, illetve ennek hatására minimalizálódhat a testmozgás miatt bekövetkezett fájdalom és kimerültség is.
Az antioxidáns vegyületeknek köszönhetően nemcsak a gyulladást tudja ez a gyümölcs lecsökkenteni az emberi szervezetben, de a migrénes fejfájást is segít megszüntetni.
A cseresznye sok káliumot tartalmaz, erre az ásványi anyagra a szívünknek, a vesénknek és az izomszöveteinknek is szüksége van. A kálium csökkenti a stroke kockázatát, enyhíti a magas vérnyomást, de általa megelőzhetjük az izomgörcsöket és növelhetjük izmaink erejét.
A vadcseresznye már az ősidőkben is megtermett, tehát már az ősemberek is élvezték a gyümölcs kellemes, hűs ízét. Az ókori Rómában és Görögországban is előszeretettel fogyasztották. Japánban szimbolikus értékkel bír a cseresznyefa virága.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: minimalizálódhat, fitonutrienseket, melatoninszintet, karotinoidokban, cseresznyelevet, megfogyatkozik, gyulladásgátló, szívbetegségek, alvászavarokat, megbetegedések, álmatlanságban, fitonutriensek, előszeretettel, görögországban, hatékonyságát, cseresznyében, antociánokban, megelőzésében, cseresznyéből, vegyületeknek, fogyasztottak, bekövetkezett, csökkenésével, vadcseresznye, izomgörcsöket, megelőzhetjük, fogyasztották, lecsökkenteni, vegyületekkel, veszélyezteti, cukorbetegség, hosszabbítja, cseresznyefa, lipidszintet, vegyületeket, meglehetősen, cseresznye olyan, szervezetben kialakuló, szívbetegség vagy, ízületi gyulladás, antociánok –, bogyós gyümölcsnek, cseresznye leve, vérzsír szintjét, szívbetegségek egyik, kóros elhízás, vérzsírszint csökkenésével, hasi zsír, emberi egészséget, fitonutriensek ezen, ízületi betegségek, cseresznyében lévő,
|
|
|
|
|
|
| cseresznye olyan, szervezetben kialakuló, szívbetegség vagy, ízületi gyulladás, antociánok –, bogyós gyümölcsnek, cseresznye leve, vérzsír szintjét, szívbetegségek egyik, kóros elhízás, vérzsírszint csökkenésével, hasi zsír, emberi egészséget, fitonutriensek ezen, ízületi betegségek, cseresznyében lévő, köszvényben szenvedő, igazán kedvező, belőle készült, alvás minőségét, álmatlanságban szenvedőknek, pozitív hatását, gyümölcsben található, erős antioxidáns, oxidatív stresszt, ágyban töltött, alvás hatékonyságát, cseresznye meglehetősen, daganatos megbetegedések, cseresznyelé enyhíti, edzés után, edzést követően, cseresznye antioxidáns, izomsérülés kockázata, testmozgás miatt, antioxidáns vegyületeknek, gyulladást tudja, gyümölcs lecsökkenteni, emberi szervezetben, migrénes fejfájást, ásványi anyagra, kálium csökkenti, stroke kockázatát, magas vérnyomást, gyümölcs kellemes, ókori Rómában, cseresznyefa virága, minimalizálódhat, fitonutrienseket, melatoninszintet, karotinoidokban, cseresznyelevet, megfogyatkozik, gyulladásgátló, szívbetegségek, alvászavarokat, megbetegedések, álmatlanságban, fitonutriensek, előszeretettel, görögországban, hatékonyságát, cseresznyében, antociánokban, megelőzésében, cseresznyéből, vegyületeknek, fogyasztottak, bekövetkezett, csökkenésével, vadcseresznye, izomgörcsöket, megelőzhetjük, fogyasztották, lecsökkenteni, vegyületekkel, veszélyezteti, cukorbetegség, hosszabbítja, cseresznyefa, lipidszintet, vegyületeket, meglehetősen, cseresznyelé, melatoninnak, gyulladással, vérzsírszint, szervezetben, megszüntetni, húgysavszint, szívbetegség, szenvedőknek, eredményesen, mérséklődhet, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 138
- e Hét: 8920
- e Hónap: 40406
- e Év: 245107
|
|
|
Offline
