|
|
|
2018-04-13 09:06:45, péntek
|
| |
| |
Aszalt szilva: megoldás az csontritkulás megelőzésére és a csontok egészségének javítására:
Az oszteoporózis elkerülése, vagy legalábbis a csontok egészségének javítása sokkal egyszerűbb is lehetne, állítják ezt a legújabb kutatások. Kutatók tényként írták le, hogy az aszalt szilva például kedvező hatással van a csontsűrűségre. Nők esetében a menopauza idején növekszik meg a csontritkulás kialakulásának a kockázata. Férfiak is szenvedhetnek benne, de a nőket fokozottabban sújtja ez a betegség.
Az aszalt szilva csonterősítő hatásával kapcsolatban vizsgálat is folyt. Posztmenopauzás nőket két csoportra osztottak. Az egyik csoport tagjai mindennap tíz szem aszalt szilvát kaptak, míg a másik csoport tagjainak nem kellett aszalt szilvát fogyasztaniuk. Viszont mindkét csoport tagjai kaptak kalcium- és D-vitamin-kiegészítést is. A vizsgálat fél éven keresztül zajlott. Javulást azoknál a tagoknál tapasztaltak elsősorban, akik mindennap aszalt szilvát is fogyasztottak. A vizsgálatot még más aszalt gyümölccsel is megismételték, de csupán az aszalt szilva fogyasztása esetén tapasztaltak jelentős és pozitív változásokat a csontok egészségében.
Az idősebb nőknél kialakulhat egy olyan állapot, amikor a csontsejtek növekedése leáll és a regeneráció nem következik be. Az aszalt szilva rendszeres fogyasztása azonban egy lehetőséget biztosít azok számára, akik ezen problémával kénytelenek szembenézni. De nemcsak az idősebb hölgyek, hanem bárki javíthatja a csontjai egészségét ezzel a természetes megoldással.
A nők csontjainak sűrűsége átlagosan 3-5 százalékkal csökken évente. Ez a csökkenés a menopauza időszakára érvényes. A férfiaknál a csontok egészségének csökkenése és a csontsűrűség romlása 65 éves kor után kezdődik.
A szakértők szerint soha nem szabad megvárni, míg a csontritkulás állapotáig eljutunk, hiszen ilyenkor már nem sok mindent tehetünk, sőt fokozottan ki vagyunk téve a csonttörés veszélyeinek is. Érdemes étrendünkbe cukormentes aszalt szilvát is beiktatni, hiszen ezzel jelentősen javíthatunk csontjaink állapotán.
A csontritkulás elleni küzdelemben és a csontok egészségének megóvásában nagy segítségünkre lehet tehát az aszalt szilva, viszont egyéb előnyei is vannak ennek a gyümölcsnek. A szilva tele van antioxidánsokkal, amely nemcsak a sejtek egészségét, hanem az immunrendszert is megtámogatja. Az aszalt szilva segít szabályozni a koleszterinszintet, megakadályozza az elhízást, emellett kihat a szív- és érrendszerre is.
Az aszalt szilva jó hatással van az elektrolit egyensúlyra, az idegrendszer működésére, de részt vesz a vér egészségének védelmében és a véralvadás szabályozásában. Emellett az emésztési zavarban szenvedőknek is javasolt a fogyasztása, hiszen nagyon hatásos székrekedés ellen.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Csontritkulás... |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokkal, szabályozásában, posztmenopauzás, csontsűrűségre, kialakulásának, megakadályozza, immunrendszert, fogyasztaniuk, szenvedhetnek, segítségünkre, csontritkulás, fokozottabban, fogyasztottak, megismételték, oszteoporózis, csonterősítő, veszélyeinek, egészségének, idegrendszer, kapcsolatban, tapasztaltak, változásokat, egészségében, megtámogatja, csontsűrűség, kiegészítést, érrendszerre, szenvedőknek, megelőzésére, javíthatunk, csontjainak, fogyasztása, egyensúlyra, természetes, gyümölcsnek, százalékkal, csontritkulás megelőzésére, csontok egészségének, oszteoporózis elkerülése, legújabb kutatások, aszalt szilva, menopauza idején, csontritkulás kialakulásának, nőket fokozottabban, egyik csoport, másik csoport, tagoknál tapasztaltak, csontok egészségében, idősebb nőknél, olyan állapot, csontsejtek növekedése, lehetőséget biztosít,
|
|
|
|
|
|
| Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Bertolt Brecht -től idézet Png ház Leonardo da Vinci gondolata Mi lenne ha Minden harmadik... Paul David Tripp Április 19 Leonardo da Vinci gondolata Jónás Tamás – Végtelen b... Idő Facebookon kaptam Neked tudnod kell Lóhere Németh László tollából Facebookon kaptam Lóhere Elköszönt A jó emberek mindig szépek mar... Bertolt Brecht -től idézet Nagyi telefonál Png virág Tavaszi kép Facebookon kaptam A másik dolog, Hiányzik George Byron - Ahogy itt jár -... Régi emberek, akikre máig büsz... Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam A sors Kellemes délutánt kívánok Popper Péter szavai Png rózsa csokor A másik dolog, Egy bizonyos határt s immár én is felragyogva, ért... Nem tudhatod Ágai Ágnes – Csendélet Png rózsa csokor Paul David Tripp Április 20 Png kutya Facebookon kaptam Neked tudnod kell Leonardo da Vinci gondolata Lóhere képre írva Szívem tiéd Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Reménység és erő Krisztustól e... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Png kislány Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Nagyi telefonál Egy bizonyos határt A jó emberek mindig szépek mar... Nagyi telefonál Reménység és erő Krisztustól e... Szívem tiéd Facebookon kaptam Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Miért kiabálunk amikor dühösek... Tavaszi kép Elköszönt Garai Gábor - Takarítás Png fotel Reménység és erő Krisztustól e... Ne kapaszkodj magasabbra, Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Mi lenne ha Ami embereknek lehetetlen, az... Png fotel Szép estét A boldog családok mind hasonló... George Gordon Lord Byron: Inez... Alázat Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Szép estét Facebookon kaptam Alázat Sose bánj semmit Jó éjszakát Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Akarat Németh László tollából Neked tudnod kell Albert Einsteinről Jó éjszakát Őrizkednünk kell... Paul David Tripp Április 20 Nagyi telefonál képre írva
|
|
|
|
|
|
| csontritkulás megelőzésére, csontok egészségének, oszteoporózis elkerülése, legújabb kutatások, aszalt szilva, menopauza idején, csontritkulás kialakulásának, nőket fokozottabban, egyik csoport, másik csoport, tagoknál tapasztaltak, csontok egészségében, idősebb nőknél, olyan állapot, csontsejtek növekedése, lehetőséget biztosít, idősebb hölgyek, csontjai egészségét, természetes megoldással, menopauza időszakára, csontsűrűség romlása, szakértők szerint, csontritkulás állapotáig, csonttörés veszélyeinek, csontritkulás elleni, szilva tele, sejtek egészségét, elektrolit egyensúlyra, idegrendszer működésére, véralvadás szabályozásában, emésztési zavarban, antioxidánsokkal, szabályozásában, posztmenopauzás, csontsűrűségre, kialakulásának, megakadályozza, immunrendszert, fogyasztaniuk, szenvedhetnek, segítségünkre, csontritkulás, fokozottabban, fogyasztottak, megismételték, oszteoporózis, csonterősítő, veszélyeinek, egészségének, idegrendszer, kapcsolatban, tapasztaltak, változásokat, egészségében, megtámogatja, csontsűrűség, kiegészítést, érrendszerre, szenvedőknek, megelőzésére, javíthatunk, csontjainak, fogyasztása, egyensúlyra, természetes, gyümölcsnek, százalékkal, cukormentes, szabályozni, étrendünkbe, kialakulhat, vizsgálatot, gyümölccsel, megoldással, problémával, szembenézni, küzdelemben, megóvásában, székrekedés, lehetőséget, regeneráció, kénytelenek, csontsejtek, egészségét, időszakára, rendszeres, elsősorban, növekedése, javítására, fokozottan, csökkenése, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 593
- e Hét: 2731
- e Hónap: 34217
- e Év: 238918
|
|
|
Offline
