Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az ásványi anyagokról
  2018-08-28 20:47:31, kedd
 
  A vitaminok és ásványi anyagok nemcsak az egészségmegőrzésben, hanem a betegségmegelőzésben is a segítségünkre lehetnek.

A kalcium segít a csontok, a fogak és az izomszövet erősítésében. Szabályozza a szívverést, az izmokat, az idegrendszert és a véralvadást. Miben található? Legfőképpen a tejben és a tejtermékekben, a mákban, a dióban, a spenótban, a banánban.

A króm segít a glükóz metabolizmusában és növeli az inzulin hatékonyságát. A legjobb krómforrások a következők: kagyló, teljes kiőrlésű gabonafélék, búzakorpa, spárga, búzacsíra és sörélesztő.

A réz segíti a vörösvérsejtek képződését, a csontok növekedését és egészségét. A C-vitaminnal együttműködve az elasztin építésben van nagy szerepe. Rézforrások a burgonya, a búzakorpa, a szezámmag és a gabonafélék.

A jód a thyroxin hormon egyik komponense. Segít a pajzsmirigyhormonok előállításában, amelyek az anyagcserét szabályozzák. Miben található? A jódozott sóban, a tenger gyümölcseiben és az algákban.

A vas a hemoglobinképződésben segít. Javítja a vér minőségét. Növeli a stresszel és a betegségekkel szembeni ellenálló képességet. Legjobb vasforrások a hústermékek, a pisztácia, a szezámmag, a sóska és a hüvelyesek.

A magnézium segíti a sav és a lúg egyensúly kialakításában. Fontos a szénhidrátok és az ásványi anyagok metabolizmusában. Javíthatja az erőt a fehérjeszintézis növelésével. A legjobb magnéziumforrások: zöldségfélék, diófélék és teljes kiőrlésű gabonafélék.

A mangán segíti az enzimaktivációt, a nemi hormontermelést és a vázizmok kialakulását. Mangánban gazdag táplálékok a dió, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a búzacsíra, a mandula, a zöldségek és a gyümölcsök.

A foszfor nagyon fontos a zsír, a fehérje és a szénhidrát-hasznosítás terén. Foszforban dús táplálékok a hal, a hús, a baromfi, a tojás, a mandula, a pisztácia, a mustármag és a gabonafélék.

A szelén védi a test szöveteit a sugárzás, a szennyezés és a normál anyagcsere-feldolgozás okozta oxidatív károsodásoktól. A legjobb szelénforrások: tenger gyümölcsei, gabonafélék.

A cink részt vesz az emésztésben és az anyagcserében. Fontos a reproduktív szerv fejlesztésében. Segít a gyógyulásban. Szelénforrások: hús, máj, tojás, kagyló, búzacsíra, búzakorpa.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Szakanyagok  
Címkék: metabolizmusában, fehérjeszintézis, enzimaktivációt, hormontermelést, szelénforrások, károsodásoktól, fejlesztésében, vörösvérsejtek, kialakításában, előállításában, tejtermékekben, betegségekkel, hatékonyságát, segítségünkre, anyagcserében, idegrendszert, gyümölcseiben, együttműködve, zöldségfélék, erősítésében, szabályozzák, szénhidrátok, krómforrások, gyógyulásban, kialakulását, gabonafélék, reproduktív, anyagcserét, feldolgozás, vasforrások, hústermékek, növelésével, emésztésben, rézforrások, növekedését, hasznosítás, segítségünkre lehetnek, kalcium segít, izomszövet erősítésében, króm segít, glükóz metabolizmusában, inzulin hatékonyságát, legjobb krómforrások, vörösvérsejtek képződését, csontok növekedését, elasztin építésben, thyroxin hormon, anyagcserét szabályozzák, jódozott sóban, tenger gyümölcseiben, betegségekkel szembeni, magnézium segíti,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Imádkozás Krisztus értelméért  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kezdet  Mélységes szomorúsággal  Az agyat és a csontokat is erő...  Rochefoucauld - a bölcs  Facebookon kaptam  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Március 15-re emlékve  Majthényi Flóra: Mi a haza?  A halolaj és a hal még a migré...  Facebookon kaptam  Kokárda  Facebookon kaptam  Nem mindegy  Március 15-re emlékve  Facebookon kaptam  Fújjad márciusi szél . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ne engedd el kezem!  Nem mindegy  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jóga férfiaknak  Tavaszról álmodom,  Könnyáztatta asszonysorsok  Alvó baby  Imádkozás Krisztus értelméért  A Mindenható Istenben bízva  Paul David Tripp Március 15  Facebookon kaptam  Nem mindegy  Március  Facebookon kaptam  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Szép Álmokat  Sajnos ezt elBalogozták  A tékozló és Isten gondviselés...  Törött csészék  Alvó kislány  Az agyat és a csontokat is erő...  Március 15 emlékére virágba bo...  Nagy László - Szerelem emléke  Facebookon kaptam  Őri István - Dal az életről  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Kakaós piskóta  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Facebookon kaptam  Esti kép  Intelem  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Benned is ezerféle szín van  Ibolya  Esti kép  Könnyáztatta asszonysorsok  1848. március 15-én  Kezdet  Házi botox  Nem foghatunk rá minden sérülé...  William Shakespeare-től idéze...  Üdvözöllek az oldalamon  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Isteni zsebkendők  Vágy, élet és sugár  A gyomorrontás tojással is kez...  Szeüleidtől tanultad  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Március 15-re emlékve  Aranyosi Ervin: Március 15-ére  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Csörög a telefonom  Könnyáztatta asszonysorsok  Nem mindegy  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szép estét kedves látogatóimna...  Márciusi eső  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ne feledjük: a föld jóval több...  William Shakespeare-től idéze...  Rejtő Jenő versei  Facebookon kaptam  Egyet értesz?  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Jóga férfiaknak  Imádkozás Krisztus értelméért  Dóró Sándor: Tétova lét 
Bejegyzés Címkék
segítségünkre lehetnek, kalcium segít, izomszövet erősítésében, króm segít, glükóz metabolizmusában, inzulin hatékonyságát, legjobb krómforrások, vörösvérsejtek képződését, csontok növekedését, elasztin építésben, thyroxin hormon, anyagcserét szabályozzák, jódozott sóban, tenger gyümölcseiben, betegségekkel szembeni, magnézium segíti, ásványi anyagok, fehérjeszintézis növelésével, legjobb magnéziumforrások, mangán segíti, nemi hormontermelést, vázizmok kialakulását, teljes kiőrlésű, foszfor nagyon, szelén védi, test szöveteit, legjobb szelénforrások, cink részt, reproduktív szerv, metabolizmusában, fehérjeszintézis, enzimaktivációt, hormontermelést, szelénforrások, károsodásoktól, fejlesztésében, vörösvérsejtek, kialakításában, előállításában, tejtermékekben, betegségekkel, hatékonyságát, segítségünkre, anyagcserében, idegrendszert, gyümölcseiben, együttműködve, zöldségfélék, erősítésében, szabályozzák, szénhidrátok, krómforrások, gyógyulásban, kialakulását, gabonafélék, reproduktív, anyagcserét, feldolgozás, vasforrások, hústermékek, növelésével, emésztésben, rézforrások, növekedését, hasznosítás, szabályozza, véralvadást, legfőképpen, táplálékok, egészségét, gyümölcsök, hüvelyesek, sörélesztő, vitaminnal, képződését, gyümölcsei, anyagcsere, képességet, szennyezés, szénhidrát, javíthatja, izomszövet, komponense, következők, szívverést, foszforban, ellenálló, mangánban, spenótban, szöveteit, minőségét, búzakorpa, építésben, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 888
  • e Hét: 4466
  • e Hónap: 24328
  • e Év: 200203
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.