|
|
|
2018-10-10 19:44:40, szerda
|
| |
| |
A szilvalének sokan csak egyetlenegy pozitívumot tulajdonítanak, mégpedig azt, hogy segít a székrekedés leküzdésében, pedig ennél jóval több egészségügyi előnye létezik. A szilva tele van hasznos tápanyagokkal, antioxidánsokkal, fitokemikáliákkal, amelyek mind az emberi egészséget szolgálják. Ha természetes módon kívánja megtámogatni az emésztést, a csontnövekedést, a vastagbélfunkciót, a szív egészségét, akkor mindenképpen fogyassza rendszeresen ezt a gyümölcsöt, illetve a belőle préselt levet.
A szilvában és így a szilvalében is sok hasznos és szervezetünk számára fontos tápanyag megtalálható. Vannak benne bőségesen vitaminok, ásványi anyagok és polifenolok. Van benne B2- és C-vitamin, illetve kálium, vas és magnézium. Héjának élelmirost-tartalma jelentős, inulintartalma is kiemelkedő, amely prebiotikumként táplálja a hasznos probiotikus bélbaktériumokat. Ezáltal olyan környezetet teremt a bélben, amely elősegíti a kalcium felszívódását. Antocián színanyagokat és flavonoidokat, rutint és kvercetint is tartalmaz nagyobb mennyiségben. Ezeknek a hasznos tápanyagoknak köszönhetően javítja a szervezet ellenálló képességét és védelmet nyújt a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben. Antioxidáns fenoljai semlegesítik a káros szabad gyököket és védelmet nyújtanak a sejtfalak számára.
A szilva tartalmaz oldható és oldhatatlan rostokat, illetve gazdag egy szorbitol nevű vegyületben, amely a székrekedés ellen nagyon hatásos, mivel székletlágyító hatással rendelkezik. A szilvalé a vastagbél egészségét is elősegíti, mivel a vastagbél sejtjeinek működésére fejt ki pozitív hatást.
A csontritkulás elég nagy probléma szerte a világon. Sokan nem is tudják, hogy ebben a betegségben szenvednek, csak egy-egy csonttörés hívja fel rá a figyelmet. A szilva rendszerszeres fogyasztásával megőrizhetjük csontjaink egészségét, hiszen tartalmaz kalciumot, magnéziumot, bórt és K-vitamint is.
A szilvalé pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet, a vérnyomást és megakadályozza a plakkok kialakulását az artériás falakon, így a szív- és érrendszer egészségét tudja biztosítani. Természetesen ebben a K-vitamin és káliumtartalma, illetve az antioxidánsok is szerepet játszanak.
A szilvalé felpörgeti az anyagcserét, így a fogyásban is a segítségünkre lehet. Mindemellett a vércukorszintet is karbantartja.
A szilva egyes tápanyagai a normális májműködést is biztosítani tudják. Rendszeres fogyasztásával megelőzhetővé válhatnak a májhoz kapcsolódó egészségügyi problémák.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokkal, bélbaktériumokat, vércukorszintet, csontnövekedést, prebiotikumként, káliumtartalma, megakadályozza, székletlágyító, fogyasztásával, inulintartalma, tulajdonítanak, rendszerszeres, tápanyagokkal, flavonoidokat, csontritkulás, megőrizhetjük, felszívódását, antioxidánsok, színanyagokat, természetesen, megelőzhetővé, segítségünkre, tápanyagoknak, megtámogatni, semlegesítik, megtalálható, szervezetünk, befolyásolja, rendszeresen, mindenképpen, kialakulását, mennyiségben, egészségügyi, mindemellett, leküzdésében, köszönhetően, szilvalének sokan, székrekedés leküzdésében, szilva tele, emberi egészséget, szív egészségét, belőle préselt, hasznos probiotikus, kalcium felszívódását, hasznos tápanyagoknak, szervezet ellenálló, káros szabad, sejtfalak számára, szilva tartalmaz, szorbitol nevű, székrekedés ellen, vastagbél egészségét,
|
|
|
|
|
|
| szilvalének sokan, székrekedés leküzdésében, szilva tele, emberi egészséget, szív egészségét, belőle préselt, hasznos probiotikus, kalcium felszívódását, hasznos tápanyagoknak, szervezet ellenálló, káros szabad, sejtfalak számára, szilva tartalmaz, szorbitol nevű, székrekedés ellen, vastagbél egészségét, vastagbél sejtjeinek, csontritkulás elég, betegségben szenvednek, szilva rendszerszeres, szilvalé pozitívan, plakkok kialakulását, artériás falakon, szilvalé felpörgeti, segítségünkre lehet, szilva egyes, normális májműködést, májhoz kapcsolódó, antioxidánsokkal, bélbaktériumokat, vércukorszintet, csontnövekedést, prebiotikumként, káliumtartalma, megakadályozza, székletlágyító, fogyasztásával, inulintartalma, tulajdonítanak, rendszerszeres, tápanyagokkal, flavonoidokat, csontritkulás, megőrizhetjük, felszívódását, antioxidánsok, színanyagokat, természetesen, megelőzhetővé, segítségünkre, tápanyagoknak, megtámogatni, semlegesítik, megtalálható, szervezetünk, befolyásolja, rendszeresen, mindenképpen, kialakulását, mennyiségben, egészségügyi, mindemellett, leküzdésében, köszönhetően, karbantartja, májműködést, antioxidáns, magnéziumot, érrendszeri, környezetet, természetes, biztosítani, probiotikus, betegségben, székrekedés, oldhatatlan, szilvalében, szilvalének, pozitívumot, egyetlenegy, vegyületben, anyagcserét, rendelkezik, polifenolok, egészségét, sejtjeinek, szenvednek, működésére, kapcsolódó, élelmirost, kiemelkedő, csontjaink, rendszeres, vérnyomást, érrendszer, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3170
- e Hét: 13284
- e Hónap: 27033
- e Év: 231734
|
|
|
Offline
