|
|
|
2018-10-15 22:34:37, hétfő
|
| |
| |
A nevetés pozitív hatása a fizikai és az érzelmi egészségünkre:
Mindenki szeret nevetni. Végtére is a humor az élet öröme. Azt is tudjuk, hogy a nevetés feloldhatja a krónikus stresszt okozó problémákat, amely a betegségek egyik fő kockázati tényezője. Technikailag a valóságban többféle nevetés létezik, amelyek különféle társadalmi és érzelmi állapotokhoz kapcsolódnak, de a legkedvezőbb a tiszta szívből és lélekből jövő nevetés. Sok tanulmány igazolta az örömteli nevetés terápiás hatásait a fizikai egészségre és az érzelmi jólétre.
Az 1960-as években egy híres amerikai író azt tapasztalta, hogy egyre jobban fáj a gerince. Unokatestvérével arra az elhatározásra jutott, hogy a stressz nagyban hozzájárul a betegsége kialakulásához, ezért úgy döntött, hogy a pozitív érzelmeket koncentráltan alkalmazza az állapotának enyhítésére. Minden egyes nap napi tíz percet komédiákat nézett a televízióban. Ezzel a módszerrel eleinte fájdalommentes alvást tudott elérni, majd a terápia miatt napközben is egyre kevesebb fájdalomcsillapítóra volt szüksége. Az író a nevető terápiának tulajdonította a hosszú és boldog életét. Egy idő után a gerincfájdalma is teljesen megszűnt. Valóban, a nevetés egyfajta drognak számít, amely opioidszerű hatást vált ki az agy élményközpontjában. A kutatók szerint azoknak a betegnek, aki rendszeresen nevetnek, humorizálnak, megnő a fájdalomküszöbük, így a betegek ezt is jobban viselik, mint a sokat szomorkodó társaik.
Gyermekek körében is végeztek ezzel kapcsolatban kutatást. A nevetés csökkentette a stresszhormont, azaz a kortizolt a gyermekek szervezetében. A kortizol magas szintje ugyanis a szorongás, a depresszió és a betegség kialakulásának magas kockázatával jár együtt. Emellett kimutatták, hogy a nevetés stimulálja a dopamint, a szerotonint és az endorfin termelését, amelyek a csökkent fájdalomhoz és a jobb hangulathoz kapcsolódnak.
Egy japán vizsgálat szerint a kevesebbet nevetők körében 60 százalékkal nagyobb a stroke és 21 százalékkal nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, mint a sokat mosolygók körében. Ezen kívül a rendszeres nevetés jobb memóriát és tanulást is eredményez, növeli a hangulatot és csökkenti a depresszió kialakulásának a kockázatát is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: fájdalomküszöbük, unokatestvérével, stresszhormont, kialakulásához, kialakulásának, fájdalommentes, megbetegedések, gerincfájdalma, tulajdonította, koncentráltan, szervezetében, elhatározásra, egészségünkre, technikailag, állapotokhoz, rendszeresen, kockázatával, humorizálnak, csökkentette, kapcsolódnak, kapcsolatban, legkedvezőbb, televízióban, százalékkal, problémákat, hangulathoz, tapasztalta, szerotonint, állapotának, opioidszerű, enyhítésére, érrendszeri, feloldhatja, fájdalomhoz, kevesebbet, érzelmeket, nevetés pozitív, érzelmi egészségünkre, élet öröme, nevetés feloldhatja, krónikus stresszt, betegségek egyik, valóságban többféle, tiszta szívből, örömteli nevetés, fizikai egészségre, érzelmi jólétre, 1960-as években, híres amerikai, elhatározásra jutott, stressz nagyban, betegsége kialakulásához,
|
|
|
|
|
|
| nevetés pozitív, érzelmi egészségünkre, élet öröme, nevetés feloldhatja, krónikus stresszt, betegségek egyik, valóságban többféle, tiszta szívből, örömteli nevetés, fizikai egészségre, érzelmi jólétre, 1960-as években, híres amerikai, elhatározásra jutott, stressz nagyban, betegsége kialakulásához, pozitív érzelmeket, állapotának enyhítésére, módszerrel eleinte, terápia miatt, nevető terápiának, nevetés egyfajta, kutatók szerint, sokat szomorkodó, nevetés csökkentette, gyermekek szervezetében, kortizol magas, betegség kialakulásának, nevetés stimulálja, endorfin termelését, csökkent fájdalomhoz, jobb hangulathoz, japán vizsgálat, kevesebbet nevetők, sokat mosolygók, rendszeres nevetés, depresszió kialakulásának, fájdalomküszöbük, unokatestvérével, stresszhormont, kialakulásához, kialakulásának, fájdalommentes, megbetegedések, gerincfájdalma, tulajdonította, koncentráltan, szervezetében, elhatározásra, egészségünkre, technikailag, állapotokhoz, rendszeresen, kockázatával, humorizálnak, csökkentette, kapcsolódnak, kapcsolatban, legkedvezőbb, televízióban, százalékkal, problémákat, hangulathoz, tapasztalta, szerotonint, állapotának, opioidszerű, enyhítésére, érrendszeri, feloldhatja, fájdalomhoz, kevesebbet, érzelmeket, depresszió, kimutatták, stimulálja, egészségre, hozzájárul, termelését, alkalmazza, komédiákat, eredményez, társadalmi, módszerrel, hangulatot, terápiának, kockázatát, betegségek, rendszeres, szomorkodó, valóságban, napközben, kockázati, csökkenti, különféle, szorongás, gyermekek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3563
- e Hét: 8408
- e Hónap: 39894
- e Év: 244595
|
|
|
Offline
