Regisztráció  Belépés
dundulino.blog.xfree.hu
Az élet szép, vagy tudni kell széppé tenni! Demeter Zsuzsanna
1976.10.21
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
szafifree vagy reform étkezés, paleolit ...ijesztő...
  2018-01-11 16:55:38, csütörtök
 
   
  elrettentőek lehetnek ezek a szavak, hogy paleolit, vagy reform étkezés, diéta.... pedig egyre jobban elérhető az, hogy figyeljünk arra,amit megeszünk. Régen hogy is volt a felvágottakkal, és a gyümölccsel, stb? Nos, most ott van minden a boltokban, igaz van aminek horror ára lett vagy van. Elnézegetve a hatalmas kínálatot, majd elgondolkodva miért is van ez? Nézzük a virslit. Sokan nem esznek már virslit. Én még mindig imádom, gyerekkori kedvencem volt a hot-dog, mára megmaradt a rajongásom a virsli iránt. Sokan meséltek milyen gusztustalan, és milyen húskészítmény...stb. Néhány éve kezdtem figyelni a hústartalomra, és mára csak a 83-86 illetve 90-93 % hústartalmú virsli landolhat csak a hűtőszekrényben. Mára az is kiderült, hogy az ALDI frankfurti virslije az egyik legjobb virsli, de már találtam a LIDL-ben is jó virslit. Nem vetjük meg a KOMÉTÁT sem, de válogatós lettem e téren már.
Párizsi, már nagyon ritka felénk, és a sonka is kezd sokszor hiány lenni a hűtőnkben. Elszörnyedtem mennyi nitrit és kiegészítő és E dolog van benne. Gondolva gyermekeim felnőtté válására, eljött az ideje, hogy teljes mértékben reformálódjon e téren a látásmódunk és étkezésünk is.
Sajnos egyre több rossz hír érkezik a déli és a boltban kapható gyümölcsökről és zöldségekről. Van a környékünkön egy szolgáltatás. Én kosaram, a FB oldalon mindenki rátalálhat, egyre nagyobb területet ölel fel itt Pest megyében. Erika szívét lelkét kiteszi, hogy megfelelő élelmiszerek jussanak a kosárba. Csirke, tojás , háztáji az alap nála, és ehhez jön a helybeli és környékbeli termelők termékei, terményei. Sajnos nekem az internetes rendelés még kicsit döcögős, de egyre jobban oda tolódik már minden.
Akkor hogyan tovább? Hát igen, itt akad el az ember lánya. SZÓVAL! Csak apró lépésekben lehet elkezdeni , mert iszonyú káosz és összeomlás jöhet, ha nem értünk, nem működik valami.
Mi legyen az? Kicsit olvassunk, kicsit keresgessünk, és termékenként változtassunk szokásainkon.
Ó és a mikró. Milyen kényelmes egy jószág, ugye? Nos, nekünk közel 4-5 éve nincs ilyen állatfaj a konyhánkban. Elromlott, és meggyőzve kis családomat lassan hozzászoktak és megtanultak nélküle élni. Igen. Van sütőnk és gázunk, amin melegíteni lehet az ételt. Megmutattam mit hogyan, mennyit, meddig, és hetek, hónapok alatt teljesen természetessé vált a mikró nélküli élet.
Akkor hogyan tovább? Nos mivel nálunk vannak ételallergiák, és intoleranciák, muszáj volt változtatni. És az én esetem is azt diktálja, hogy a tejet és a lisztet hagyjam ki az étkezésekből. Mit főztem ma? Például, reggel szafifree lángos lisztből csináltam reggelit, amiből 4 db lett. Érthetően le van írva minden. Kell hozzá 200 g liszt, tehát nem sok, még a fele sem fogyott el . Kis fokhagyma és reszelt parmezán, mert ez az egy sajt, ami nem bánt engem. 3-an laktunk jól belőle.
Ebéd? Oldalas és kelkáposzta főzelék. Itt jön a csavar. Bár a paleolit étkezés nem "engedélyezi" a burgonya fogyasztását, nekem nincs bajom vele. Így belekerültek a krumpli kockák, majd mielőtt teljesen megfőtt, belereszeltem még 4-5 db egész nyers burgonyát. Nincs tej és rántás, mégis meg van a főzelék. Nálunk, aki nem tudja kihagyni belőle a tejfölt, utólag tehet rá.
És mi lesz a vacsora? A kelkáposztából vettem le 6 levelet,amit kicsit megfőztem sós vízben. Ebbe kerül majd belevaló, bárki bármit tehet bele, salátától, öntettől kezdve húsig, sajt minden. Nálam is valami hasonló lesz, de reszelt parmezánnal, és szalámival vagy valami húsos dologgal. Még ki kell találnom valamiféle öntetet rá, hogy a gyerekeknek is ehető állapotba kerüljön :-) És tádám, kész lesz a vacsora is.
A minap szusikat gyártottunk mindenki jól lakott vele, és nem volt egy horror ára sem!
Reggel a kávémba mandula vagy kókusz tej kerül egy kis xilittel vagy eritrittel esetleg mézzel.
A tea csak mézzel finom, ugye jól gondolom. Sok sok víz, elengedhetetlen, ehhez még szoknom kel, de már kezdem magam rávenni, hogy két óránként igyak egy nagy pohár vizet.
És a sport, ez a legnehezebb, igaz? Nehéz elkezdeni. Én is próbálkoztam már e. Nekem a személyi edző vált be a legjobban. Egyszerűen nincs pofám lemondani, ha nagyon nincs kedvem menni, így menni kell nincs mese. Most már több minzt egy éve járok, és bizony meglátszik, kezd alakulni a testem, és az állóképességem is nőtt. Izmosodom, de a fogyásra jobban oda kellene figyelni. a múlt héten már 3x mentem edzésre, és ezen a héten is be van célozva a harmadik alkalom :-)
Nehéz az időbeosztás, de ha meg van az elhatározás, akkor csak haladni kell az úton.
Miért szavazok én a szafis és paleo étkezésre? Egyszer már kipróbáltam. Hihetetlen, de tényleg működik vele a fogyás. Ezen a héten már odafigyelek, és nem is hagyom abba ezt az étkezést. Valószínűleg lesznek kilengéseim, de remélem látszata is lesz, hiszen nagyon sok mindent lehet így enni, csak el kell készíteni. És ne legyünk finnyásak, hiszen mindenkinek a párja odáig lesz, ha egy kicsit sürgölődik forgolódik a konyhában. Rengeteg egyszerűen elkészíthető süti és étel van, amik ráadásul finomak is! Nem szabad feladni! Tessék recepteket keresni az interneten és a különböző oldalakon, insta, facebook....
Ki tart velem? Tegnap előtt kakaós csigát csináltam. 8 db lett, kicsik, de kettő pont elég volt egyszerre, meg a gyerekeknek is 2-2. Édes volt, kakaós volt, rendben volt!
Sajnos ma kimaradt a nokedli, de holnap már bepótolom, remélem :-D Majd meglátjuk.
Hogy ma mi lesz, lesz-e sütés este, még ez is rejtély, lehet találok valami egyszerű receptet és nekiállok!
SZép estét!


















 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Címkék: elengedhetetlen, hűtőszekrényben, kelkáposztából, felvágottakkal, állóképességem, elgondolkodva, húskészítmény, hústartalomra, változtassunk, belereszeltem, intoleranciák, gyümölcsökről, elszörnyedtem, természetessé, reformálódjon, ételallergiák, elkészíthető, fogyasztását, élelmiszerek, gusztustalan, keresgessünk, termékenként, hozzászoktak, belekerültek, étkezésekből, valószínűleg, zöldségekről, szolgáltatás, próbálkoztam, szokásainkon, környékünkön, elrettentőek, elnézegetve, konyhánkban, gyerekeknek, engedélyezi, hatalmas kínálatot, virsli iránt, 83-86 illetve, egyik legjobb, boltban kapható, alap nála, internetes rendelés, ember lánya, mikró nélküli, lisztet hagyjam, paleolit étkezés, burgonya fogyasztását, krumpli kockák, kelkáposztából vettem, minap szusikat, kávémba mandula,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Fokhagymás hal ropogós bundában
Citrommal sült hal zöldséges körettel
Zöldséges hal
Gyümölcskenyér
Hurkával töltött krumpli
RAKOTT HURKA
Rácponty diétásan
Paradicsomos halas tészta
Busafilé kertész módra
HARCSAFASÍRT
még több recept
Véleményezd!
01.15. 11:42 Rövidpályás gyorskorcsolya Eb - Bánhidi: rengeteg információt kaptunk
01.15. 11:41 A magyar kultúra napja - Ingyenes tárlatvezetésekkel, ifjúsági programmal é...
01.15. 11:32 Jégkorong Erste Liga - Kovács Csaba: három érv szólt a visszatérésem mellet...
01.15. 11:32 Gazdag programmal várja az érdeklődőket a Cziffra György Fesztivál
01.15. 11:22 Nagyjából ötven papagáj pusztult el egy jászberényi tűzben
01.15. 11:12 Tudose-nyilatkozat - Rendkívüli ülést tart a külügyi bizottság kedden
01.15. 11:12 Kábítószer-termesztők ellen emeltek vádat Borsodban
01.15. 11:11 Illegális bevándorlás - Olasz lap: Olaszország megfékezte, de nem állította...
01.15. 11:01 Dombi Rudolf: úgy éreztem, hogy ennyi volt bennem
01.15. 11:01 Cseh elnökválasztás - Cseh sajtó: bizonytalan a helyzet, de Drahos az esély...
Tudjátok ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Gondolat tärsitäs nr. 33 ?
Gondolat tärsitäs nr. 32 ?
Gondolat tärsitäs nr. 31 ?
Gondolat tärsitäs nr. 30 ?
még több kérdés
Blog Címkék
jó éjszakát  Mária, jó anyánk, kérünk, hogy...  Hit-Remény-Szeretet  Téli kép!  Ima mennyei édesanyánkhoz  Donnáról kaptam  Aranyosi Ervin: Majdnem hó...  Dsida Jenő  Nem angyalok, hanem emberek há...  jó éjszakát  Mi legyen ma az ebéd?  Deres rózsa  Png cica  Az élet nem kérdezi meg, akaro...  Meggyesi Éva  Téli kép!  Hűs habokba csobbanok  Végigfotóztuk a Balaton kihalt...  Birsalma leves  Horvátországi nyaralások minde...  Tallóztam  Felhőlángos  Félelmetes,hogy az ember nap m...  Hogyan spóroljunk?  Üdvözöllek, irgalmasság Anyja,  Kajtorné Gitka  Remete Szent Pál ....  Üdvözlégy Mária  Üdvözlégy Mária  Szép napot mindenkinek!  Tavi rózsa  Szomorü hérfő  Magyarító szótár  Szűz Mária Legszentebb Szíve  Leonardo da Vinci idézet  Duplán kukoricás lepény zöldfű...  Ady Endre A fekete zongora Bo...  Szülinapomra kaptam - Google  Kellemes új hetet kívánok!  A házasok tízparancsolata  Ady Endre A fekete zongora Bo...  Végigfotóztuk a Balaton kihalt...  Png nő  Uram, Te előre mentél...  Kellemes új hetet kívánok!  Donnáról kaptam  Téli kép!  Szép téli napot  Mindenható Istenünk!  Png nő  Png rózsa  Remete Szent Pál ....  Csaba testvér szentmisét mutat...  Ne enged el a kezem,  jó éjszakát  Kányádi Sándor  Havas budai erdő  Jó reggelt, szép napot  Téli kép!  Az Oltáriszentség Miatyánkja  H.Gábor Erzsébet  Donnáról kaptam  Mazsolás fonott kalács  Donnáról kaptam  Kakukkos óra  Száll, száll a hó  Szép jó reggelt, kellemes új h...  Felhőlángos  Tėli png kėp  H.Gábor Erzsébet  Png cica  Muszáj ezt egy ötévesnek tudni...  Egy újabb átverés a törött tel...  Png nő  Uram, Te előre mentél...  Szuhay Havas Marianna  Ima mennyei édesanyánkhoz  Tėli kėp  Kovács Zoltán szerint az a baj...  Január  Isten összehasonlíthatatlan  Png nő  Ady Endre A fekete zongora Bo...  Nem szabad soha..  Birsalma leves  Kislány a havazàsban  Üdvözlégy Mária  Az élet nem kérdezi meg, akaro...  Isten összehasonlíthatatlan  Boldog Új Évet!  Túrmezei Erzsébet  Donnáról kaptam  Aranyosi Ervin: Majdnem hó...  Drága Királynőnk  A fák között az őzek  Litánia a tisztítóhelyen szenv...  Fehér cica  Kellemes kávézást  Angyalszó 01.14. - Az első ta...  Donnáról kaptam 
Bejegyzés Címkék
hatalmas kínálatot, virsli iránt, 83-86 illetve, egyik legjobb, boltban kapható, alap nála, internetes rendelés, ember lánya, mikró nélküli, lisztet hagyjam, paleolit étkezés, burgonya fogyasztását, krumpli kockák, kelkáposztából vettem, minap szusikat, kávémba mandula, nagy pohár, személyi edző, fogyásra jobban, múlt héten, harmadik alkalom, párja odáig, kicsit sürgölődik, különböző oldalakon, elengedhetetlen, hűtőszekrényben, kelkáposztából, felvágottakkal, állóképességem, elgondolkodva, húskészítmény, hústartalomra, változtassunk, belereszeltem, intoleranciák, gyümölcsökről, elszörnyedtem, természetessé, reformálódjon, ételallergiák, elkészíthető, fogyasztását, élelmiszerek, gusztustalan, keresgessünk, termékenként, hozzászoktak, belekerültek, étkezésekből, valószínűleg, zöldségekről, szolgáltatás, próbálkoztam, szokásainkon, környékünkön, elrettentőek, elnézegetve, konyhánkban, gyerekeknek, engedélyezi, kipróbáltam, időbeosztás, elhatározás, gyártottunk, hústartalmú, megtanultak, odafigyelek, kilengéseim, kelkáposzta, környékbeli, legnehezebb, parmezánnal, gyümölccsel, látásmódunk, mindenkinek, megmutattam, változtatni, meglátszik, lépésekben, interneten, családomat, gyerekkori, étkezésünk, figyeljünk, rajongásom, eritrittel, rátalálhat, összeomlás, szalámival, valamiféle, melegíteni, egyszerűen, frankfurti, sürgölődik, forgolódik, gyermekeim, internetes, recepteket, hihetetlen, , ,
2017.12 2018. Január 2018.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 10 db bejegyzés
e év: 10 db bejegyzés
Összes: 1739 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 1277
  • e Hónap: 6434
  • e Év: 6434
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.