|
|
|
2019-01-23 19:00:14, szerda
|
| |
| |
A megfelelő ételek nagyban segítik az agy sejtjeinek a növekedését, ami javítani képes a problémamegoldó és memóriafunkciókat.
A kutatások azt mutatják, hogy a bogyós gyümölcsökben gazdag táplálkozás csökkenti vagy visszafordítja az agyi funkció csökkenését. Különösen az áfonyáról bizonyosodott be, hogy képes megőrizni a memóriát és fiatalon tartja az agyat. De segíthet a koordináció és az egyensúly fenntartásában is.
A bogyós gyümölcsök antioxidánsokban gazdagok, amelyek megvédik az agysejteket az oxidációtól és a szabad gyököktől. Ez azt jelenti, hogy az antioxidánsok lelassíthatják az agy elöregedését és megelőzhetik a betegségeket, miközben elősegítik az egészséges agysejtek növekedését.
A legegészségesebb bogyók között tartják számon az áfonyát, a szedret, a vörös szőlőt, az epret, a málnát, a vörös áfonyát és a goji bogyót. Az acai berry rendkívül gazdag antioxidáns vegyületekben, plusz omega zsírsavakat is tartalmaz, és magas fehérjetartalommal is rendelkezik.
A sárga, a narancs és a zöld színű zöldségek gazdagok béta-karotinban, ami szintén egy erős antioxidánsnak számít, ez A-vitaminná alakul át az emberi szervezetben. A sötét leveles zöldségek és a citrusfélék pedig rengeteg C-vitamint tartalmaznak. Mindkét vitamin a gondolkodási képességek javításához és az artériák megfelelő működéséhez kapcsolódnak. Táplálékok, amelyek C-vitaminban és béta-karotinban gazdagok: mangó, narancs, sárgarépa, brokkoli, paradicsom, kantalup dinnye, cseresznye, zöld, piros és sárga paprika.
A zöldségek és a gyümölcsök olyan természetes cukrokat is tartalmaznak, amelyekre az agynak szüksége van, hogy a legjobban képes legyen működni.
Az avokádó egészséges zsírokat és E-vitamint is tartalmaz, illetve rostban is gazdag. Mindkettőre szükség van az egészséges keringés fenntartásához. És ami jó a véráramláshoz, az jó az agy számára is.
Léteznek vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segítik a memóriát és az érzelmi képességeket, miközben lassítani tudják az öregedés jeleit. Ezek a következők: A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, folsav, B-vitaminok és magnézium. Egyes kutatók azt gondolják, hogy a ginszeng és a Gingko biloba szintén pozitív hatást gyakorol az agyra, mert javítják a memóriát és elősegítik az éberséget és a koncentrációt.
A test tisztítása is segíthet az agy erejének növelésében. Mégpedig úgy hogy megszünteti a szervezetben a környezetből és az étrendből testünkbe került vegyi anyagokat és nehézfémeket, illetve megszabadítja az agyat a veszélyes szabad gyököktől, amelyek hozzájárulhatnak a betegségek kialakulásához.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: hozzájárulhatnak, antioxidánsokban, legegészségesebb, problémamegoldó, visszafordítja, fenntartásához, fenntartásában, lelassíthatják, kialakulásához, antioxidánsnak, bizonyosodott, vegyületekben, antioxidánsok, megszabadítja, véráramláshoz, koncentrációt, gyümölcsökben, kapcsolódnak, nehézfémeket, gondolkodási, képességeket, szervezetben, tartalmaznak, elöregedését, környezetből, megelőzhetik, betegségeket, megszünteti, agysejteket, növekedését, oxidációtól, koordináció, növelésében, természetes, működéséhez, táplálkozás, megfelelő ételek, bogyós gyümölcsökben, agyi funkció, áfonyáról bizonyosodott, egyensúly fenntartásában, bogyós gyümölcsök, szabad gyököktől, antioxidánsok lelassíthatják, egészséges agysejtek, legegészségesebb bogyók, vörös szőlőt, vörös áfonyát, goji bogyót, acai berry, zöld színű, erős antioxidánsnak,
|
|
|
|
|
|
| megfelelő ételek, bogyós gyümölcsökben, agyi funkció, áfonyáról bizonyosodott, egyensúly fenntartásában, bogyós gyümölcsök, szabad gyököktől, antioxidánsok lelassíthatják, egészséges agysejtek, legegészségesebb bogyók, vörös szőlőt, vörös áfonyát, goji bogyót, acai berry, zöld színű, erős antioxidánsnak, emberi szervezetben, sötét leveles, citrusfélék pedig, gondolkodási képességek, artériák megfelelő, gyümölcsök olyan, agynak szüksége, legjobban képes, avokádó egészséges, egészséges keringés, érzelmi képességeket, öregedés jeleit, test tisztítása, étrendből testünkbe, veszélyes szabad, betegségek kialakulásához, hozzájárulhatnak, antioxidánsokban, legegészségesebb, problémamegoldó, visszafordítja, fenntartásához, fenntartásában, lelassíthatják, kialakulásához, antioxidánsnak, bizonyosodott, vegyületekben, antioxidánsok, megszabadítja, véráramláshoz, koncentrációt, gyümölcsökben, kapcsolódnak, nehézfémeket, gondolkodási, képességeket, szervezetben, tartalmaznak, elöregedését, környezetből, megelőzhetik, betegségeket, megszünteti, agysejteket, növekedését, oxidációtól, koordináció, növelésében, természetes, működéséhez, táplálkozás, javításához, zsírsavakat, rendelkezik, citrusfélék, csökkenését, antioxidáns, mindkettőre, gyümölcsök, elősegítik, sejtjeinek, képességek, táplálékok, egészséges, karotinban, betegségek, tisztítása, következők, paradicsom, vitaminban, cseresznye, zöldségek, vitaminná, gondolják, éberséget, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3350
- e Hét: 8195
- e Hónap: 39681
- e Év: 244382
|
|
|
Offline
