|
|
|
2019-04-20 17:50:20, szombat
|
| |
| |
A szívkoszorúér-betegség olyan állapot, amelyet a szív felé haladó artériák falán kialakuló plakk okoz. A legtöbb kardiovaszkuláris betegség összefüggést mutat a megnövekedett gyulladásos szintekkel, éppen ezért a gyulladás csökkentésével - mint a legtöbb betegség gyökerével - a testét akár gyógyult állapotba is hozhatja.
Az étrend módosítása, a stressz szintjének csökkentése és a rendszeres edzés minden módja természetes módon szabályozhatja a gyulladást, és ezért is nagyon előnyös a szívkoszorúér- megbetegedés megelőzésére és kiegészítő kezelésére.
A szívkoszorúér-betegség kezdeti stádiumában a tünetek annyira elhanyagolhatók, hogy az emberek többsége nem is foglalkozik ezekkel. Később megjelenhet a mellkasi nyomásérzés, de olyan érzés is kialakulhat, mintha valami szorítaná az illető szívét. Ez az úgynevezett angina, valószínűleg a leggyakoribb, blokkolt artériás tünet. Megjelenhetnek még a mellkasi kényelmetlenség különböző formái: nehézlégzés, szorítás és nyomó érzés a mellkasban, a szív környékén, de az égő érzés és zsibbadás is a jellemző tünetek közé tartozik.
Az egészséges életmód azért is nagyon hasznos, beleértve a rendszeres testmozgást, az egészséges táplálkozást - sok zöldség, gyümölcs, gabonafélék, egészséges fehérjék stb. - és a dohányzás abbahagyását, mert még akkor is jelentősen lecsökkenhet a betegség kialakulásának az esélye, ha valaki genetikailag hajlamos ennek a betegségnek a megjelenésére.
Sok éven át úgy gondolták a hozzáértők, hogy a koleszterinben gazdag élelmiszerek és a telített zsírok fokozzák a szívbetegség kialakulásának a kockázatát. A ,,koleszterin-hipotézis" arra a feltevésre támaszkodik, hogy a telített zsírok emelik a koleszterinszintet, ami az artériák eltömődését okozhatja. Mára azonban számos kutató bebizonyította, hogy ez nem feltétlenül igaz, s bár ez az elmélet széles körben elfogadott, igazából soha nem bizonyított. A koleszterin valójában az egészséges sejtek és organizmusok alapvető összetevője, és mindannyiunknak be kell vinnünk a szervezetünkbe egy bizonyos mennyiséget, hogy egészségesek maradjunk.
A betegség elkerülése érdekében érdemes a gyulladást keltő ételeket mellőzni. Az egészséges ételeken alapuló étrend csökkenti a gyulladást, a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet. Kiváló gyulladást csökkentő táplálékok: mindenféle zöldség, bogyós gyümölcsök, citrusfélék, kurkuma, nyers fokhagyma, gyömbér, bazsalikom, rozmaring, kakukkfű, diófélék, magvak, extraszűz olívaolaj.
Különféle kiegészítők is léteznek a gyulladás csökkentésére és a szívbetegség megelőzésére. Naponta egy evőkanálnyi tőkehalolaj, kurkuma, koenzim-Q10, C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, szelén, karotinoidok
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: kényelmetlenség, mindannyiunknak, elhanyagolhatók, kialakulásának, szabályozhatja, csökkentésével, megjelenhetnek, koleszterinben, szervezetünkbe, bebizonyította, szívkoszorúér, csökkentésére, megnövekedett, megjelenésére, élelmiszerek, karotinoidok, szívbetegség, megbetegedés, organizmusok, valószínűleg, megelőzésére, leggyakoribb, egészségesek, abbahagyását, táplálkozást, genetikailag, lecsökkenhet, összefüggést, evőkanálnyi, kiegészítők, citrusfélék, tőkehalolaj, stádiumában, testmozgást, gyulladásos, koleszterin, szív felé, legtöbb kardiovaszkuláris, megnövekedett gyulladásos, gyulladás csökkentésével, legtöbb betegség, testét akár, étrend módosítása, stressz szintjének, rendszeres edzés, szívkoszorúér- megbetegedés, tünetek annyira, emberek többsége, mellkasi nyomásérzés, illető szívét, úgynevezett angina, mellkasi kényelmetlenség,
|
|
|
|
|
|
| szív felé, legtöbb kardiovaszkuláris, megnövekedett gyulladásos, gyulladás csökkentésével, legtöbb betegség, testét akár, étrend módosítása, stressz szintjének, rendszeres edzés, szívkoszorúér- megbetegedés, tünetek annyira, emberek többsége, mellkasi nyomásérzés, illető szívét, úgynevezett angina, mellkasi kényelmetlenség, szív környékén, jellemző tünetek, egészséges életmód, rendszeres testmozgást, egészséges táplálkozást, dohányzás abbahagyását, betegség kialakulásának, koleszterinben gazdag, telített zsírok, szívbetegség kialakulásának, feltevésre támaszkodik, artériák eltömődését, elmélet széles, koleszterin valójában, egészséges sejtek, bizonyos mennyiséget, betegség elkerülése, gyulladást keltő, egészséges ételeken, magas vérnyomást, gyulladás csökkentésére, szívbetegség megelőzésére, evőkanálnyi tőkehalolaj, kényelmetlenség, mindannyiunknak, elhanyagolhatók, kialakulásának, szabályozhatja, csökkentésével, megjelenhetnek, koleszterinben, szervezetünkbe, bebizonyította, szívkoszorúér, csökkentésére, megnövekedett, megjelenésére, élelmiszerek, karotinoidok, szívbetegség, megbetegedés, organizmusok, valószínűleg, megelőzésére, leggyakoribb, egészségesek, abbahagyását, táplálkozást, genetikailag, lecsökkenhet, összefüggést, evőkanálnyi, kiegészítők, citrusfélék, tőkehalolaj, stádiumában, testmozgást, gyulladásos, koleszterin, mennyiséget, támaszkodik, kialakulhat, betegségnek, úgynevezett, eltömődését, feltétlenül, nyomásérzés, gabonafélék, megjelenhet, nehézlégzés, foglalkozik, bizonyított, összetevője, természetes, csökkentése, bazsalikom, elkerülése, feltevésre, gyulladást, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6807
- e Hét: 15589
- e Hónap: 47075
- e Év: 251776
|
|
|
Offline
