|
|
|
2019-05-23 17:21:31, csütörtök
|
| |
| |
A gyakran jelentéktelennek tartott, de ugyanakkor a B-vitamin csoport kulcsfontosságú tagját, a tiamint B1-vitaminnak is nevezik, mivel a B-vitaminok közül elsőként ezt fedezték fel.
A B1 vitamin a vízben oldódó vitaminok családjába tartozik (ez fontos, mert ellentétben a zsírban oldódó vitaminokkal, a vízben oldhatókat nem lehet túladagolni). Alapvetően hőérzékeny vitamin.
Biológiai szerepét tekintve elsősorban az idegrendszer energiaellátásában játszik nagyon fontos szerepet, de a szénhidrát anyagcsere folyamataiban is nélkülözhetetlen, mint koenzim, éppen ezért szükségletének mértéke összefügg a szénhidrátbevitellel.
Számos betegség kezelését - mint például az Alzheimer-kór, hasmenés, székrekedés, diabetes, szívbetegségek, mentális betegségek, idegi eredetű fájdalmak, hányinger, stressz, emésztési zavar - B1-vitamin-pótlással egészítik ki. Lételeme az idegrendszer energiaellátásának.
Milyen tünetek jelentkezhetnek hiánya esetén?
Depresszió
Emésztési problémák
Erőtlen izomzat
Étvágytalanság
Memóriagyengeség
Ingerlékenység
Kimerültség
Talp és lábujjai bizsergése
Szerencsére könnyen pótolhatjuk a hiányát, mert megtalálható az élesztőben, a teljes kiőrlésű gabonafélékben, azok héjában, az olajos magvakban (dió, mogyoró) és a húsokban.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: memóriagyengeség, jelentéktelennek, nélkülözhetetlen, kulcsfontosságú, jelentkezhetnek, étvágytalanság, gabonafélékben, ingerlékenység, szívbetegségek, szükségletének, folyamataiban, megtalálható, vitaminokkal, idegrendszer, kimerültség, székrekedés, pótolhatjuk, ellentétben, túladagolni, szerencsére, elsősorban, családjába, szénhidrát, betegségek, depresszió, élesztőben, vitaminnak, alapvetően, bizsergése, ugyanakkor, anyagcsere, hőérzékeny, oldhatókat, biológiai, hányinger, emésztési, gyakran jelentéktelennek, tiamint B1-vitaminnak, vízben oldódó, zsírban oldódó, vízben oldhatókat, szénhidrát anyagcsere, teljes kiőrlésű, olajos magvakban,
|
|
|
|
|
|
| gyakran jelentéktelennek, tiamint B1-vitaminnak, vízben oldódó, zsírban oldódó, vízben oldhatókat, szénhidrát anyagcsere, teljes kiőrlésű, olajos magvakban, memóriagyengeség, jelentéktelennek, nélkülözhetetlen, kulcsfontosságú, jelentkezhetnek, étvágytalanság, gabonafélékben, ingerlékenység, szívbetegségek, szükségletének, folyamataiban, megtalálható, vitaminokkal, idegrendszer, kimerültség, székrekedés, pótolhatjuk, ellentétben, túladagolni, szerencsére, elsősorban, családjába, szénhidrát, betegségek, depresszió, élesztőben, vitaminnak, alapvetően, bizsergése, ugyanakkor, anyagcsere, hőérzékeny, oldhatókat, biológiai, hányinger, emésztési, problémák, magvakban, egészítik, pótlással, alzheimer, fájdalmak, összefügg, kezelését, vitaminok, hasmenés, szerepet, kiőrlésű, tartozik, lételeme, lábujjai, betegség, mentális, diabetes, szerepét, elsőként, tekintve, húsokban, fedezték, csoport, vitamin, tartott, tünetek, tiamint, például, eredetű, erőtlen, izomzat, stressz, mértéke, zsírban, nevezik, gyakran, héjában, könnyen, játszik, mogyoró, koenzim, hiányát, vízben, oldódó, esetén, milyen, forrás, hiánya, nagyon, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1821
- e Hét: 16189
- e Hónap: 29938
- e Év: 234639
|
|
|
Offline
