|
|
|
2019-06-02 19:18:51, vasárnap
|
| |
| |
Táplálkozási piramis
Ajánlott fogyást segítő étrend
Szerencsére ma már egyre többen felismerik, hogy a sikeres és tartós fogyás alapja csakis egy egészséges étrend és életmód lehet.
Az alábbi fogyás piramis inkább egy hosszabb távú étkezési szokás és egészséges életmód, mintsem egy néhány hetes diéta.
Ha valaki gyorsítani szeretne fogyásán, és hetente legalább 1-2 kilótól meg akar szabadulni, neki a 6+1 diétát javasoljuk.
A fogyás piramis lényege, hogy a mennyiségek a piramis szerkezetét kövessék; vagyis együnk minél több zöldséget elegendő fehérjével (vegetáriánusoknál lehet más növényi fehérje forrást használni) és így tovább. Ahogy egyre feljebb jutunk, napi étrendünk egyre kevesebbet tartalmazzon az adott kategóriából.
A heti egyszeri bűnözési naptól eltekintve, amikor is bármit lehet enni, a kerülendő ételekből egyáltalán ne egyél!
A fogyás piramisról és annak helyes alkalmazásáról a Sikeres fogyás 7 lépésben e-könyvben olvashatsz többet!
( a linkben mindkét hivatkozás megtalálható )
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szakanyagok |
|
|
|
Címkék: alkalmazásáról, táplálkozási, kategóriából, tartalmazzon, megtalálható, mennyiségek, szerkezetét, szerencsére, eltekintve, kevesebbet, fehérjével, egészséges, felismerik, szabadulni, hivatkozás, gyorsítani, javasoljuk, olvashatsz, piramisról, egyáltalán, zöldséget, használni, étrendünk, kerülendő, ételekből, kövessék, szeretne, ajánlott, lépésben, könyvben, elegendő, étkezési, legalább, fogyásán, egyszeri, hosszabb, egészséges étrend, alábbi fogyás, hosszabb távú, néhány hetes, fogyás piramis, piramis szerkezetét, adott kategóriából, heti egyszeri, kerülendő ételekből, fogyás piramisról, linkben mindkét,
|
|
|
|
|
|
| egészséges étrend, alábbi fogyás, hosszabb távú, néhány hetes, fogyás piramis, piramis szerkezetét, adott kategóriából, heti egyszeri, kerülendő ételekből, fogyás piramisról, linkben mindkét, alkalmazásáról, táplálkozási, kategóriából, tartalmazzon, megtalálható, mennyiségek, szerkezetét, szerencsére, eltekintve, kevesebbet, fehérjével, egészséges, felismerik, szabadulni, hivatkozás, gyorsítani, javasoljuk, olvashatsz, piramisról, egyáltalán, zöldséget, használni, étrendünk, kerülendő, ételekből, kövessék, szeretne, ajánlott, lépésben, könyvben, elegendő, étkezési, legalább, fogyásán, egyszeri, hosszabb, bűnözési, mindkét, kilótól, linkben, sikeres, növényi, fehérje, hetente, feljebb, lényege, forrást, piramis, életmód, mintsem, fogyást, bármit, inkább, szokás, forrás, amikor, tartós, valaki, alapja, csakis, naptól, alábbi, együnk, fogyás, vagyis, néhány, többet, étrend, diétát, többen, helyes, jutunk, tovább, segítő, adott, egyél, egyre, annak, lehet, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5948
- e Hét: 14730
- e Hónap: 46216
- e Év: 250917
|
|
|
Online
