|
2019-07-30 22:56:30, kedd
|
| |
| |
1 nap
Reggeli: 1 szelet kenyér, 1 teáskanál vaj, 2 paradicsom
Tízórai: 1 uborka, 125 ml kefir
Ebéd: 2 paradicsom, 100 g tehéntúró, 1 grapefruit
Uzsonna: 2 főtt burgonya, 1 paradicsom
Vacsora: 2 alma
2 nap
Reggeli: 1 szelet kenyér, 1 teáskanál vaj, 2 paradicsom
Tízórai: 1 uborka, 125 ml kefir
Ebéd: 2 paradicsom, 100 g tehéntúró, 1 narancs
Uzsonna: 2 főtt burgonya, 1 alma
Vacsora: 100 g cseresznye
3 nap
Reggeli: 1 szelet kenyér, 1 teáskanál vaj, 2 paradicsom
Tízórai: 1 uborka, 2 főtt tojás
Ebéd: 2 paradicsom, 100 g tehéntúró, 1 grapefruit
Uzsonna: 2 főtt burgonya, 1 paradicsom
Vacsora: 150 g főtt csirkemell, 2 paradicsom
4 nap
Reggeli: 1 szelet kenyér, 1 teáskanál vaj, 2 paradicsom
Tízórai: 1 uborka, 2 főtt tojás
Ebéd: 2 paradicsom, 100 g tehéntúró, 1 alma
Uzsonna: 2 főtt burgonya, 1 paradicsom
Vacsora: 2 alma
5 nap
Reggeli: 2 főtt burgonya, 1 paradicsom, 1 alma
Tízórai: 1 uborka, 125 ml kefir
Ebéd: 2 paradicsom, 100 g tehéntúró, 1 grapefruit
Uzsonna: 2 főtt burgonya, 1 paradicsom
Vacsora: 2 alma
6 nap
Reggeli: 150 g főtt zöldség (tetszés szerinti)
Tízórai: 1 paradicsom, 125 ml kefir
Ebéd: 2 paradicsom, 100 g tehéntúró, 1 alma
Uzsonna: 2 főtt burgonya, 1 paradicsom
Vacsora: 2 alma
A diéta folyamán csak vizet ihatsz, kávét fogyaszthatsz, de csak cukor és tej nélkül.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: fogyaszthatsz, paradicsom, grapefruit, csirkemell, cseresznye, teáskanál, tehéntúró, burgonya, szerinti, folyamán, reggeli, vacsora, uzsonna, tízórai, tetszés, zöldség, narancs, uborka, kenyér, szelet, ihatsz, nélkül, forrás, tojás, kefir, kávét, vizet, diéta, cukor, diéta folyamán,
|
|
Offline
