|
|
|
2019-09-06 22:59:15, péntek
|
| |
| |
Az immunrendszer megerősítésének 7 gyors és egyszerű módja:
Immunrendszerünk megóvása alapvető feladat a hosszú távú egészséghez. Viszont ne felejtsük el, hogy az immunrendszer sokkal nagyobb, és komplexebb, mint pusztán az antitestek és falósejtek: egész testünk, lelkünk és szellemünk kihatással van jóllétünkre és fizikai állapotunkra, így nagyban meghatározza az immunrendszer működését. A boldog lélek és kiegyensúlyozott szellem ugyanannyira szükséges az egészséghez, mint a megfelelő fizikum.
1, Az egészséges étrend alapvető. Fogyasszunk feldolgozatlan, organikus és többnyire vegetáriánus ételeket, kerüljük a cukrot és mesterséges édesítőszereket, a gyorsételeket és az üres kalóriákat. Étrendünk legyen változatos és tápanyag dús!
Immunrendszerünket könnyedén megerősíthetjük egy-két hasznos gyógynövény segítségével.
2, A zöldség- és gyümölcsturmixok megkönnyítik és meggyorsítják feldolgozásukat a szervezet számára, nem beszélve arról, hogy így egyszerre nagyobb mennyiségben fogyaszthatjuk őket, mint egy átlagos fogásban.
3, Szedjünk extra magnéziumot, B-komplex, D- és E-vitamint. Ezekből a vitaminokból tapasztalható manapság a leggyakrabban hiány, mely további kóros betegségek kialakulásához vezethet.
4, Jussunk probiotikumokhoz természetes módon: fermentált ételek és italok útján! Ezek nagy számban tartalmaznak a bélflóra egészséges működéséhez szükséges ,,jó" baktériumokat, és teljesen természetesek (pl. kovászos uborka, joghurt, kefir, kombucha tea, savanyú káposzta, kemény sajtok, tofu, stb.).
5, Fogyasszunk több fokhagymát! Ételeinkhez a legjobb nyersen adni, de fogyaszthatjuk mézzel együtt. Évszázadok óta természetes antibiotikumként használják, hiszen baktérium- és gombaölő hatású.
6, Óvjuk májunkat, hiszen az a méreganyagok kiszűréséért felel. A megfelelő étrend mellett minimalizáljuk az alkoholfogyasztást, és a kukoricából készült fruktóz szirupot tartalmazó ételek fogyasztását. Időnként méregtelenítsük szervezetünket olyan gyógyteák segítségével, mint a gyermekláncfű, vagy a máriatövis, csipkebogyó, citromos víz, áfonya tea, illetve a gyógygombák is jó szolgálatot tesznek (reishi, maitake, shiitake).
7, Serkentsük a nyirokrendszer működését kardio edzésekkel, melyek közül a legegészségesebb az úszás, hiszen nem terheli az ízületeket, szabályozza a légzést, a termikus hatása révén elősegíti a barna zsírszövet kialakulását. Szaunázzunk időnként, és vegyünk váltott hőmérsékletű zuhanyt, mely nemcsak a szöveteknek és a nyirokrendszernek tesz jót, hanem edzésben tartja keringési rendszerünket is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: antibiotikumként, legegészségesebb, kiegyensúlyozott, gyümölcsturmixok, probiotikumokhoz, immunrendszerünk, méregtelenítsük, édesítőszereket, megerősíthetjük, feldolgozásukat, megerősítésének, minimalizáljuk, fogyaszthatjuk, kialakulásához, szervezetünket, feldolgozatlan, nyirokrendszer, gyorsételeket, természetesek, leggyakrabban, meggyorsítják, baktériumokat, immunrendszer, tapasztalható, gyermekláncfű, rendszerünket, ugyanannyira, hőmérsékletű, állapotunkra, tartalmaznak, meghatározza, kialakulását, segítségével, fogyasztását, vitaminokból, vegetáriánus, immunrendszer megerősítésének, hosszú távú, immunrendszer sokkal, immunrendszer működését, boldog lélek, megfelelő fizikum, egészséges étrend, üres kalóriákat, szervezet számára, átlagos fogásban, vitaminokból tapasztalható, leggyakrabban hiány, bélflóra egészséges, legjobb nyersen, megfelelő étrend, kukoricából készült,
|
|
|
|
|
|
| Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Nagyi telefonál Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Akik bántanak téged Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... A Megváltó szolgálatában Png fotel Facebookon kaptam Szép napot kívánok Facebookon kaptam Png kutya Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Idő Facebookon kaptam Popper Péter szavai Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Nem tudhatod Hogy lehet megtartani George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Facebookon kaptam képre írva 210 éve született a SZÓZAT meg... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Png telefon Facebookon kaptam Cs Ildikótó... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni képre írva A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A sors Akarat Egy maradéktalanul uralt világ Régi emberek, akikre máig büsz... Tóth Ágnes - Szervusz pad Julian Brass gondolata Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Szép estét Régi emberek, akikre máig büsz... Fehér virág Akik bántanak téged Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Sokan azt tartják Png rózsa csokor A sors A tömeg, a Mester, a módszer, ... Alázat Fehér virág A Megváltó szolgálatában Jónás Tamás – Végtelen b... Alázat Mit beszél, nem értem, hogy m... Miért kiabálunk amikor dühösek... Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Annuska bar... képre írva Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Hiányzik Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Jónás Tamás – Végtelen b... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Weöres Sándor - A hársfa mind ... Jónás Tamás – Végtelen b... Lóhere képre írva Kellemes délutánt kívánok Popper Péter szavai Facebookon kaptam Esti kép Éretlen vers Paul David Tripp Április 19 Paul David Tripp Április 19 Ne kapaszkodj magasabbra, Png csokor
|
|
|
|
|
|
| immunrendszer megerősítésének, hosszú távú, immunrendszer sokkal, immunrendszer működését, boldog lélek, megfelelő fizikum, egészséges étrend, üres kalóriákat, szervezet számára, átlagos fogásban, vitaminokból tapasztalható, leggyakrabban hiány, bélflóra egészséges, legjobb nyersen, megfelelő étrend, kukoricából készült, nyirokrendszer működését, termikus hatása, barna zsírszövet, nyirokrendszernek tesz, antibiotikumként, legegészségesebb, kiegyensúlyozott, gyümölcsturmixok, probiotikumokhoz, immunrendszerünk, méregtelenítsük, édesítőszereket, megerősíthetjük, feldolgozásukat, megerősítésének, minimalizáljuk, fogyaszthatjuk, kialakulásához, szervezetünket, feldolgozatlan, nyirokrendszer, gyorsételeket, természetesek, leggyakrabban, meggyorsítják, baktériumokat, immunrendszer, tapasztalható, gyermekláncfű, rendszerünket, ugyanannyira, hőmérsékletű, állapotunkra, tartalmaznak, meghatározza, kialakulását, segítségével, fogyasztását, vitaminokból, vegetáriánus, mennyiségben, megkönnyítik, kiszűréséért, méreganyagok, mesterséges, ételeinkhez, egészséghez, fogyasszunk, működéséhez, szaunázzunk, szolgálatot, gyógynövény, jóllétünkre, csipkebogyó, kukoricából, szabályozza, természetes, magnéziumot, szöveteknek, gyógygombák, ízületeket, változatos, betegségek, egészséges, fermentált, zsírszövet, kalóriákat, fokhagymát, szellemünk, kihatással, használják, évszázadok, falósejtek, antitestek, tartalmazó, komplexebb, serkentsük, máriatövis, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 408
- e Hét: 17075
- e Hónap: 48561
- e Év: 253262
|
|
|
Offline
