|
|
|
2019-10-04 12:27:26, péntek
|
| |
| |
Szorongás ellen B-vitaminokkal és golgotavirággal
A szorongás egy teljesen normális reakció, azonban akit sokat szorong, mérgezi a saját szervezetét. Hiszen a folyamatosan szorongó állapot fizikai tüneteket okozha,t és még komoly betegségek kialakulásában is szerepet játszhat.
A szorongásos állapot súlyosabb formát is ölthet, ami már komoly tüneteket idézhet elő. Ilyen lehet a heves szívdobogás, a szédülés, az izzadás és a légzési nehézség. Aki súlyosan szorong, gyakran érezheti úgy, hogy képtelen irányítani a saját életét, nem tud nyilvános helyen megjelenni, fellazulnak, sőt meg is szűnhetnek a társadalmi kapcsolatai, és még súlyos egészségkárosodása is lehet.
Vitaminok közül a B-vitamin-komplex nyújthat segítséget a szorongás leküzdésében. Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek az egészségünk fenntartásában, hiszen részt vesznek a neurotranszmitterek termelődésében és a hormonszabályozásban, de még az energiatermelésben is kiemelkedő szerephez jutnak.
Szorongás akkor is kialakulhat, ha a B-vitaminok szintje alacsony a szervezetben. Ezeket a vitaminokat táplálkozás útján vihetjük be a szervezetünkbe. Azonban vannak olyan élethelyzetek és körülmények, amelyek csökkentik a B-vitaminok szintjét. Ilyen lehet a szorongás, a terhesség, a magas stressz-szint, az alkoholfogyasztás és a testmozgás hiánya. Ha még az étrendünkre sem figyelünk oda, biztosak lehetünk benne, hogy előbb-utóbb kiürülnek a B-vitamin-raktáraink.
A B-vitamin-komplex azt jelenti, hogy a B-vitamin minden egyes tagja jelen van, vagyis minden vitaminnak megvan a maga szerepe és feladata. A B3-vitamin például az idegrendszer megfelelő működésében játszik szerepet, a B6-vitamin a neurotranszmitterek termelését segíti elő. Ezek a következők: dopamin, szerotonin és noradrenalin. Az egészséges agyműködéshez B9-vitaminra is szükség van, míg a B12-vitamin a vörösvértest termelésében és az egészséges agyműködés fenntartásában vesz részt.
Gyógynövényekkel is leküzdhetjük a szorongást. Ilyen például a golgotavirág. Ez a gyógynövény enyhíteni tudja az izomfeszültséget és védelmet nyújt az agy számára a negatív hatások, például a szorongás és a stressz ellen. A golgotavirág antidepresszáns hatással is rendelkezik, nagyon hatékony álmatlanság ellen, és még a menopauza kellemetlen tüneteinek enyhítését is elősegíti.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: izomfeszültséget, gyógynövényekkel, antidepresszáns, golgotavirággal, termelődésében, fenntartásában, szervezetünkbe, kialakulásában, agyműködéshez, élethelyzetek, szervezetben, golgotavirág, leküzdhetjük, vitaminokkal, idegrendszer, noradrenalin, vörösvértest, leküzdésében, folyamatosan, termelésében, fellazulnak, kialakulhat, gyógynövény, körülmények, táplálkozás, szorongásos, kapcsolatai, szívdobogás, étrendünkre, álmatlanság, kellemetlen, szervezetét, egészségünk, működésében, rendelkezik, vitaminokat, teljesen normális, saját szervezetét, folyamatosan szorongó, szorongásos állapot, heves szívdobogás, légzési nehézség, saját életét, társadalmi kapcsolatai, szorongás leküzdésében, egészségünk fenntartásában, vitaminokat táplálkozás, magas stressz-szint, testmozgás hiánya, maga szerepe, idegrendszer megfelelő, egészséges agyműködéshez,
|
|
|
|
|
|
| képre írva Hiányzik Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Png nő Facebookon kaptam 210 éve született a SZÓZAT meg... képre írva Tanuld meg ezt a versemet Lóhere Alvó cicák Garai Gábor - Takarítás Soha ne kedvezz... Jó éjszakát Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Tanuld meg ezt a versemet Egy bizonyos határt Rátalálsz Png ház Facebookon kaptam Png rózsa csokor Szép álmokat! Png telefon Tanuld meg ezt a versemet Mindig jusson idő nevetni Szabolcska Mihály – Ákác... Nem méltó hozzád Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Ami embereknek lehetetlen, az... Adakozás A másik dolog, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Radikális szeretet Facebookon kaptam Png virág Bounty krémes Facebookon kaptam Esti kép Facebookon kaptam Adakozás Lóhere Alázat Németh László tollából Reggel van Fekete István - Akác Reménység és erő Krisztustól e... Szabolcska Mihály – Ákác... Akik bántanak téged A tömeg, a Mester, a módszer, ... Lóhere Popper Péter szavai 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Szép estét Akarat Hogy lehet megtartani Paul David Tripp Április 21 Akarat Rátalálsz Reggel van Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Esti kép Albert Einsteinről Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Png lepke Nagyi telefonál Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Gonosz démon-álarc Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Éretlen vers Facebookon kaptam Krisztinától A sors Jó éjszakát Akarat Png lepke Az engedelmesség miért nem vál... Illyés Gyula - Milyen hamar. Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png csokor Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Boldog születésnapot a ma ünne... 210 éve született a SZÓZAT meg... Erdőn Örülök, hogy látlak! A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kaffka_Margit
|
|
|
|
|
|
| teljesen normális, saját szervezetét, folyamatosan szorongó, szorongásos állapot, heves szívdobogás, légzési nehézség, saját életét, társadalmi kapcsolatai, szorongás leküzdésében, egészségünk fenntartásában, vitaminokat táplálkozás, magas stressz-szint, testmozgás hiánya, maga szerepe, idegrendszer megfelelő, egészséges agyműködéshez, vörösvértest termelésében, egészséges agyműködés, gyógynövény enyhíteni, negatív hatások, stressz ellen, golgotavirág antidepresszáns, menopauza kellemetlen, izomfeszültséget, gyógynövényekkel, antidepresszáns, golgotavirággal, termelődésében, fenntartásában, szervezetünkbe, kialakulásában, agyműködéshez, élethelyzetek, szervezetben, golgotavirág, leküzdhetjük, vitaminokkal, idegrendszer, noradrenalin, vörösvértest, leküzdésében, folyamatosan, termelésében, fellazulnak, kialakulhat, gyógynövény, körülmények, táplálkozás, szorongásos, kapcsolatai, szívdobogás, étrendünkre, álmatlanság, kellemetlen, szervezetét, egészségünk, működésében, rendelkezik, vitaminokat, társadalmi, segítséget, megjelenni, kiemelkedő, szűnhetnek, irányítani, testmozgás, enyhítését, termelését, csökkentik, vitaminnak, következők, szerotonin, szorongást, agyműködés, egészséges, raktáraink, tüneteinek, betegségek, szorongás, vitaminok, vitaminra, enyhíteni, megfelelő, kiürülnek, figyelünk, terhesség, szerephez, nyilvános, súlyosabb, tüneteket, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1382
- e Hét: 3520
- e Hónap: 35006
- e Év: 239707
|
|
|
Offline
