|
|
|
2019-10-21 21:30:26, hétfő
|
| |
| |
A folsav vízben oldódó vitamin. Régebbi szóhasználattal folátként is szokták emlegetni. Nagyon fontos szerepe van a szervezetben, és kiemelten várandós édesanyáknál, mert a terhesség korai szakaszában a fejlődő embrió gerincét (a velőcsövet) lezáró folyamat csak folsav jelenlétében megy végbe hibátlanul. Ezért várandós édesanyáknak mindenképpen ajánlott a folsav pótlása.
Mihez szükséges?
A fehérvérsejtek képzéséhez
A vörösvértestek képzéséhez
A vérlemezkék képzéséhez
Az aminosavak anyagcseréjéhez
A nukleinsavak anyagcseréjéhez
A gyomor-bélrendszer épségéhez
A szájnyálkahártya épségéhez
Mennyi szükséges belőle?
Érdekes módon a mesterséges készítményekből felszívódása jobb, mint a természetes forrásokból. Ha valakinek jó a folsav-ellátottsága, akkor az elfedheti a B12 vitamin hiányában kialakuló tüneteket. Ez különösen vegetáriánus táplálkozást folytatóknál lehet veszélyes. A túl nagy folsavbevitel csökkentheti a cink hasznosulását.
Miben található meg?
Legjobb folsav forrásaink a máj, a leveles zöldségek (különösen a paraj), a gyümölcsök, és az élesztő.
Hiányállapotok
Folsav hiányában a vérsejtek minden típusának száma csökken (ez a pancytopenia nevű betegség), a vérképben abnormálisan nagy vörösvértesteket látunk, nyelvgyulladás lép fel, gyomor-bélrendszeri tünetek jelentkeznek. Fejlődő szervezeteknél fejlődési rendellenességek léphetnek fel.
Túladagolás
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: vörösvértesteket, szájnyálkahártya, rendellenességek, szóhasználattal, készítményekből, anyagcseréjéhez, nyelvgyulladás, vörösvértestek, szervezeteknél, fehérvérsejtek, hiányállapotok, hasznosulását, folsavbevitel, táplálkozást, csökkentheti, mindenképpen, vegetáriánus, édesanyáknak, jelenlétében, pancytopenia, bélrendszeri, jelentkeznek, nukleinsavak, felszívódása, édesanyáknál, abnormálisan, ellátottsága, szervezetben, folytatóknál, természetes, forrásokból, vérlemezkék, mesterséges, szakaszában, túladagolás, bélrendszer, folsav vízben, terhesség korai, fejlődő embrió, folsav pótlása, fehérvérsejtek képzéséhez, vörösvértestek képzéséhez, vérlemezkék képzéséhez, aminosavak anyagcseréjéhez, nukleinsavak anyagcseréjéhez, szájnyálkahártya épségéhez, mesterséges készítményekből, természetes forrásokból, cink hasznosulását, leveles zöldségek, vérsejtek minden, pancytopenia nevű,
|
|
|
|
|
|
| folsav vízben, terhesség korai, fejlődő embrió, folsav pótlása, fehérvérsejtek képzéséhez, vörösvértestek képzéséhez, vérlemezkék képzéséhez, aminosavak anyagcseréjéhez, nukleinsavak anyagcseréjéhez, szájnyálkahártya épségéhez, mesterséges készítményekből, természetes forrásokból, cink hasznosulását, leveles zöldségek, vérsejtek minden, pancytopenia nevű, vérképben abnormálisan, vörösvértesteket, szájnyálkahártya, rendellenességek, szóhasználattal, készítményekből, anyagcseréjéhez, nyelvgyulladás, vörösvértestek, szervezeteknél, fehérvérsejtek, hiányállapotok, hasznosulását, folsavbevitel, táplálkozást, csökkentheti, mindenképpen, vegetáriánus, édesanyáknak, jelenlétében, pancytopenia, bélrendszeri, jelentkeznek, nukleinsavak, felszívódása, édesanyáknál, abnormálisan, ellátottsága, szervezetben, folytatóknál, természetes, forrásokból, vérlemezkék, mesterséges, szakaszában, túladagolás, bélrendszer, túladagolni, képzéséhez, aminosavak, vízoldható, gyümölcsök, forrásaink, velőcsövet, hibátlanul, épségéhez, szükséges, veszélyes, vérsejtek, hiányában, típusának, vérképben, léphetnek, fejlődési, különösen, zöldségek, kialakuló, tüneteket, található, elfedheti, valakinek, terhesség, kiemelten, folátként, emlegetni, várandós, betegség, gerincét, ajánlott, folyamat, pótlása, csökken, élesztő, vitamin, szerepe, legjobb, érdekes, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
4 db bejegyzés |
| e hónap: |
32 db bejegyzés |
| e év: |
513 db bejegyzés |
| Összes: |
49306 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 911
- e Hét: 2894
- e Hónap: 16643
- e Év: 221344
|
|
|
Online
