|
|
|
2019-12-29 05:11:29, vasárnap
|
| |
| |
Manapság egyre többen szenvednek csontritkulástól. Az oszteoporózisban szenvedő betegek száma egyre csak nő, és egyre többen szenvednek csonttörést ennek a betegségnek a következtében.
A hozzáértő orvosok nagy része azt vallja, hogy a csontritkulás javarészt genetikai talajon jön létre, de sokan állítják azt, hogy a csontritkulás kialakulásában nagy szerepe van a dohányzásnak, az elhízásnak, illetve a fizikai aktivitás hiányának.
A táplálkozásnak is komoly jelentősége van a betegség kialakulásában. A nem megfelelő élelmiszerek szintén okai lehetnek a csontritkulás kialakulásának. Mégis kik a veszélyeztettek? Azok, akik túlságosan sok állati fehérjét, fehér lisztet és abból készült táplálékokat, fehér cukrot és édesítőszereket vesznek magukhoz.
Ezek a táplálékok túl nagy stresszt jelentenek a szervezet számára, gyengítik az immunrendszert. Mivel ezek a táplálékok "savasak", a véráramba kerülve elősegítik számos krónikus betegség, így a csontritkulás kialakulását is.
A savas táplálékok nemcsak gyenge, töredező csontokat eredményezhetnek, hanem okai lehetnek az állandó fáradtságnak és a depresszió kialakulásának is.
Eddig úgy tudtuk, hogy a kalciumban gazdag táplálékok segíthetnek a csontritkulás megelőzésében. Természetesen sokan úgy vélik, hogy ez igaz, ám más feltételezések szerint a kalciumpótlás hiába növeli a csontsűrűséget, az nem csökkenti a csontritkulás miatt kialakuló csonttörések kockázatát.
Az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy itt önmagában csak a kalciumról van szó. Ez az ásványi anyag önmagában kevés, hogy fenntartsa a csontok egészségét. A csontritkulás megelőzéséhez számos vitamin és ásványi anyag együttes fogyasztására van szükség. Tehát a kalcium mellett fontos a magnézium, a bór, a K2-, a D3- és a C-vitamin rendszeres fogyasztása is.
A kalcium amellett, hogy önmagában nem fogja megerősíteni a csontozatot, még húsz százalékkal meg is emelheti a szívroham kialakulásának a kockázatát is - állítják egyes szakértők.
Nagyon fontos, hogy ezeket a vitaminokat természetes táplálékok útján vigyük be a szervezetünkbe. Emellett fontos elkerülni a transzzsírban gazdag élelmiszereket és nagyon lényeges egy gyulladáscsökkentő étrendet fenntartani.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Csontritkulás... |
|
|
|
Címkék: csontritkulástól, oszteoporózisban, eredményezhetnek, édesítőszereket, veszélyeztettek, csontsűrűséget, élelmiszereket, kialakulásában, szervezetünkbe, táplálkozásnak, feltételezések, kialakulásának, immunrendszert, transzzsírban, természetesen, megelőzéséhez, csontritkulás, kalciumpótlás, fogyasztására, megelőzésében, következtében, hozzátartozik, dohányzásnak, élelmiszerek, táplálékokat, fáradtságnak, kialakulását, megerősíteni, csonttörések, vitaminokat, százalékkal, fogyasztása, fenntartani, csonttörést, betegségnek, jelentősége, oszteoporózisban szenvedő, hozzáértő orvosok, csontritkulás javarészt, csontritkulás kialakulásában, fizikai aktivitás, betegség kialakulásában, csontritkulás kialakulásának, szervezet számára, véráramba kerülve, csontritkulás kialakulását, savas táplálékok, állandó fáradtságnak, depresszió kialakulásának, kalciumban gazdag, csontritkulás megelőzésében, kalciumpótlás hiába,
|
|
|
|
|
|
| Segítsük barátainkat, hogy meg... képre írva Weöres Sándor - A hársfa mind ... Zilahy Lajos gondolata Idő Bertolt Brecht -től idézet George Byron - Ahogy itt jár -... Alázat Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Png fotel Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Nevem Facebookon kaptam Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Png lepke Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Annuska bar... Amikor Jézus rátapos a lábadra Png telefon Gonosz démon-álarc Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Akik bántanak téged Weöres Sándor - A hársfa mind ... A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Németh László tollából Png cica Kerüld el az evangélium örömén... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Bounty krémes Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Nagyi telefonál Gyökössy Endre - Virágok virág... Nem méltó hozzád Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Az igazi szeretetért rendszeri... Akarat Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Amikor Jézus rátapos a lábadra Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png férfi Akarat Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Png rózsa csokor Garai Gábor - Takarítás Erdőn Facebookon kaptam Facebookon kaptam Adakozás Facebookon kaptam Nagyi telefonál Szabolcska Mihály – Ákác... A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Segítsük barátainkat, hogy meg... Adakozás Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png csokor A sors Akarat Akik bántanak téged Png rózsa csokor Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Nem tudhatod Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam képre írva Nagyon különös Png kislány Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Segítsük barátainkat, hogy meg... Nagyi telefonál Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| oszteoporózisban szenvedő, hozzáértő orvosok, csontritkulás javarészt, csontritkulás kialakulásában, fizikai aktivitás, betegség kialakulásában, csontritkulás kialakulásának, szervezet számára, véráramba kerülve, csontritkulás kialakulását, savas táplálékok, állandó fáradtságnak, depresszió kialakulásának, kalciumban gazdag, csontritkulás megelőzésében, kalciumpótlás hiába, csontritkulás miatt, ásványi anyag, csontok egészségét, csontritkulás megelőzéséhez, kalcium mellett, kalcium amellett, szívroham kialakulásának, vitaminokat természetes, transzzsírban gazdag, csontritkulástól, oszteoporózisban, eredményezhetnek, édesítőszereket, veszélyeztettek, csontsűrűséget, élelmiszereket, kialakulásában, szervezetünkbe, táplálkozásnak, feltételezések, kialakulásának, immunrendszert, transzzsírban, természetesen, megelőzéséhez, csontritkulás, kalciumpótlás, fogyasztására, megelőzésében, következtében, hozzátartozik, dohányzásnak, élelmiszerek, táplálékokat, fáradtságnak, kialakulását, megerősíteni, csonttörések, vitaminokat, százalékkal, fogyasztása, fenntartani, csonttörést, betegségnek, jelentősége, természetes, csontozatot, segíthetnek, túlságosan, kockázatát, rendszeres, táplálékok, szenvednek, depresszió, elősegítik, jelentenek, kalciumban, elhízásnak, egészségét, fenntartsa, kalciumról, igazsághoz, elkerülni, csontokat, magnézium, önmagában, aktivitás, szervezet, szívroham, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 468
- e Hét: 5313
- e Hónap: 36799
- e Év: 241500
|
|
|
Offline
