Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Elalvás előtt kapcsoljuk ki a TV-t !
  2020-01-25 19:27:38, szombat
 
  Sokan sokféleképpen pihenik ki a nap fáradalmait. Van, aki zenét hallgat, vannak olyan személyek, akik addig olvasnak, amíg rájuk nem tör az álmosság, azonban sokan a televíziót szeretik nézni elalvás előtt.

A legutóbbi kutatások azonban azt bizonyítják, hogy bizony nem egészséges úgy elaludni, hogy közben szól a tévé. Többek között azért sem, mert a készülékből áramló hangok és fények megzavarják a szervezet cirkadiámritmusát, illetve hatására csökken a melatonin nevű hormon termelése, ami szintén megakadályozza a mély és pihentető alvást.

Az, hogy a tévé segít elaludni, csak illúzió. Lehet, hogy tévénézés közben hamar lecsukódik a szeme, de ez az alvás egyáltalán nem pihentető, és ezért érezheti magát másnap levertnek és fáradtnak.

Sok tanulmány számol be arról, hogy az éjszakai televíziózás kockázati tényezője lehet a súlygyarapodásnak, illetve annak is, ha valaki nem tud megszabadulni a súlyfeleslegétől. Ezt a megállapítást egy nagyobb kutatás is igazolta, melybe 43000 nőt vontak be.

Az esti televíziózás az alvásidőt is megrövidíti, ami nemcsak testi, hanem lelki tünetek kialakulásához is vezet, hiszen a felnőtteknek is legalább nyolc óra alvásra van ahhoz szükségük, hogy kipihenjék magukat és ne alakuljon ki semmilyen egészségügyi probléma.

A vizsgálatok során azt is megállapították, hogy azok a személyek, akik úgy alszanak el, hogy közben szól a tévé, sokkal hajlamosabbak az olyan betegségekre, mint például a mellrák. Ennek okaként a tévéből származó úgynevezett kék fényt okolják többek között.

Sok ember küzd fejfájással. És egyre többen már fiatalabb korban is panaszkodnak fejfájásra. Nem csoda, hiszen televíziót nézünk, számítógépet, tabletet, okostelefont használunk. Szinte egész nap használjuk ezeket az eszközöket, amelyek önmagukban is okozhatnak fejfájást. Ha valaki még este is televíziót néz, és úgy alszik el, hogy nem kapcsolja azt ki, szinte biztos lehet benne, hogy gyakran kell fejfájással megküzdenie. Éjszaka csöndre és nyugalomra van szükségünk és arra, hogy sötét legyen a hálószobában.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: súlyfeleslegétől, megállapították, kialakulásához, megakadályozza, megszabadulni, megállapítást, sokféleképpen, hajlamosabbak, egészségügyi, okostelefont, panaszkodnak, televíziózás, betegségekre, felnőtteknek, számítógépet, hálószobában, megzavarják, fejfájással, bizonyítják, úgynevezett, megküzdenie, készülékből, vizsgálatok, fáradalmait, megrövidíti, önmagukban, szükségünk, eszközöket, okozhatnak, televíziót, egyáltalán, kipihenjék, lecsukódik, használunk, használjuk, fejfájásra, televíziót szeretik, legutóbbi kutatások, készülékből áramló, szervezet cirkadiámritmusát, melatonin nevű, tévé segít, alvás egyáltalán, éjszakai televíziózás, nagyobb kutatás, esti televíziózás, vizsgálatok során, olyan betegségekre, tévéből származó,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Most - segíts meg Mária ,  Manna OWell tollából  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Ratkós beszületései a szereplő...  Alvó kutyák  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kövesd a vezetőt  virágvasárnap  Esti kép  Manna OWell tollából  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Úgy sajog ez a vad tavasz,  képre írva  Facebookon kaptam  Haja van  Képes idézet !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Soli Deo gloria  Az izmaink nem csak testmozgás...  Boldogság  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  A csend aranyat ért  képre írva  Szép estét  Facebookon kaptam  Humor is meg nem is szerinted?  Facebookon kaptam  Alvó kutya  Szép estét kedves látogatóimna...  Táplálékok a máj egészségének ...  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Levél lány  Táplálékok a máj egészségének ...  Sárkány  Nagyhétfő:  Jó éjszakát  A tavasz nem csak önmagában sz...  Facebookon kaptam  Sir Andrew Lloyd Webber  Devecsery László - Húsvét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sárkány  Maci az északi fény alatt  képre írva  Az idegen országok éghajlata  képre írva  Facebookon kaptam  Nem jár  Paul David Tripp Március 25  Alvó baby  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Nem hazudnak  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Maci az északi fény alatt  Facebookon kaptam  Válaszok a halál után  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Haja van  A máj egészségét biztosító és ...  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  Esti kép  Facebookon kaptam  Az izmaink nem csak testmozgás...  Facebookon kaptam  Graffiti bölcsesség  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Öröknek hinni . . .  Facebookon kaptam  Esti Ima !  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Leereszkedés és olvadás  Kékfestőről pár szóban  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Inkább ad  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Virágvasárnap a húsvét előtti  Leereszkedés és olvadás  Facebookon kaptam  Alvó kisfiú  Kőrösi Csoma Sándor gondolata 
Bejegyzés Címkék
televíziót szeretik, legutóbbi kutatások, készülékből áramló, szervezet cirkadiámritmusát, melatonin nevű, tévé segít, alvás egyáltalán, éjszakai televíziózás, nagyobb kutatás, esti televíziózás, vizsgálatok során, olyan betegségekre, tévéből származó, súlyfeleslegétől, megállapították, kialakulásához, megakadályozza, megszabadulni, megállapítást, sokféleképpen, hajlamosabbak, egészségügyi, okostelefont, panaszkodnak, televíziózás, betegségekre, felnőtteknek, számítógépet, hálószobában, megzavarják, fejfájással, bizonyítják, úgynevezett, megküzdenie, készülékből, vizsgálatok, fáradalmait, megrövidíti, önmagukban, szükségünk, eszközöket, okozhatnak, televíziót, egyáltalán, kipihenjék, lecsukódik, használunk, használjuk, fejfájásra, egészséges, nyugalomra, szükségük, alakuljon, legutóbbi, kutatások, melatonin, semmilyen, termelése, pihentető, levertnek, kockázati, tényezője, alvásidőt, fiatalabb, tanulmány, fejfájást, személyek, fáradtnak, tévénézés, szervezet, kapcsolja, probléma, elaludni, alszanak, igazolta, érezheti, éjszakai, álmosság, szeretik, legalább, tabletet, származó, olvasnak, hatására, illetve, azonban, nemcsak, tévéből, mellrák, gyakran, csökken, tünetek, éjszaka, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1299
  • e Hét: 6540
  • e Hónap: 26402
  • e Év: 202277
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.