|
|
|
2020-01-25 20:16:32, szombat
|
| |
| |
A tüdő egészségét legfőképpen azzal növelhetjük, ha elegendő időt töltünk friss levegőn, hogy friss oxigénnel lássuk el ezt a szervünket, illetve ha felhagyunk a dohányzással. Egyes táplálékok is elősegíthetik a tüdő egészségének a fenntartását, például a sárgarépa, a spenót, az áfonya, a gyömbér, a narancs és a fokhagyma.
A tüdő egészségét sok minden befolyásolhatja. Hatással lehet rá a légszennyezettség, a dohányzás, a rossz táplálkozás vagy az olyan egészségügyi problémák, amelyek kezeletlenül maradnak. Nagyon sokféle tüdőbetegség fenyegetheti az embert, ilyen a tüdőrák, a cisztás fibrózis, a COPD, az allergia, az asztma és tucatnyi más betegség.
A tüdő megtisztításában segítségünkre lehet a dohányzásról való leszokás. Azonban a leggyorsabb és leghatékonyabb módja a tüdő egészségének fenntartására a megfelelő táplálkozás. Sokan nem is gondolnák, de a tüdő egészsége és a táplálkozási szokások szorosan összefüggnek egymással.
A fekete áfonya egy szupertáplálék, hiszen tele van antioxidánsokkal, polifenolokkal, antociánokkal, E-vitaminnal és más szerves vegyületekkel. A fekete áfonya gyulladásgátló és rákellenes hatásokkal rendelkezik és segít megvédeni a tüdőt számos fertőzéssel szemben.
A gyömbér egyike a tüdő egészségét fokozó táplálékoknak, hiszen alaposan méregteleníti a szervezetet és a légutakat is tisztítja. Emellett a gyömbér gyulladáscsökkentő és rákellenes hatásokkal is rendelkezik.
A fokhagyma olyan flavonoidot tartalmaz, amely egy enzimtermelést serkent. Ez segít megszabadulni az olyan méreganyagoktól, amelyek rákkeltő hatással rendelkeznek, ezzel a tüdő számára is védelmet biztosít.
A karotinoidok is védelmet jelenthetnek a tüdőrákkal szemben. Legnagyobb mennyiségben a sárgarépa tartalmazza. Mivel más antioxidánsokban is gazdag, ezért a tüdőrákkal szemben nagyfokú biztonságot élvezhetünk általa.
Az alma is nagyon hasznos a tüdő egészsége szempontjából, mivel nagyon sok C-vitamint tartalmaz, és sok más antioxidáns és rost is van benne.
A kurkuma olyan aktív összetevőt tartalmaz, mint a kurkumin, amelyet számtalan alkalommal összefüggésbe hoztak már a rák megelőzésével. A kurkuma nemcsak egy remek antioxidáns, de gyulladáscsökkentő hatásáról is ismeretes.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, antioxidánsokkal, megtisztításában, méreganyagoktól, befolyásolhatja, szupertáplálék, gyulladásgátló, enzimtermelést, polifenolokkal, leghatékonyabb, táplálékoknak, elősegíthetik, antociánokkal, összefüggésbe, megszabadulni, méregteleníti, megelőzésével, szempontjából, vegyületekkel, segítségünkre, fenntartására, fenyegetheti, fenntartását, dohányzásról, tüdőbetegség, egészségügyi, összefüggnek, egészségének, rendelkeznek, karotinoidok, dohányzással, kezeletlenül, jelenthetnek, mennyiségben, táplálkozási, rendelkezik, tüdő egészségét, tüdő egészségének, rossz táplálkozás, olyan egészségügyi, cisztás fibrózis, tüdő megtisztításában, dohányzásról való, megfelelő táplálkozás, tüdő egészsége, táplálkozási szokások, fekete áfonya, tüdőt számos, gyömbér egyike, fokhagyma olyan, enzimtermelést serkent, olyan méreganyagoktól,
|
|
|
|
|
|
| tüdő egészségét, tüdő egészségének, rossz táplálkozás, olyan egészségügyi, cisztás fibrózis, tüdő megtisztításában, dohányzásról való, megfelelő táplálkozás, tüdő egészsége, táplálkozási szokások, fekete áfonya, tüdőt számos, gyömbér egyike, fokhagyma olyan, enzimtermelést serkent, olyan méreganyagoktól, tüdő számára, tüdőrákkal szemben, sárgarépa tartalmazza, kurkuma olyan, kurkuma nemcsak, remek antioxidáns, antioxidánsokban, antioxidánsokkal, megtisztításában, méreganyagoktól, befolyásolhatja, szupertáplálék, gyulladásgátló, enzimtermelést, polifenolokkal, leghatékonyabb, táplálékoknak, elősegíthetik, antociánokkal, összefüggésbe, megszabadulni, méregteleníti, megelőzésével, szempontjából, vegyületekkel, segítségünkre, fenntartására, fenyegetheti, fenntartását, dohányzásról, tüdőbetegség, egészségügyi, összefüggnek, egészségének, rendelkeznek, karotinoidok, dohányzással, kezeletlenül, jelenthetnek, mennyiségben, táplálkozási, rendelkezik, leggyorsabb, táplálkozás, fertőzéssel, antioxidáns, szervezetet, biztonságot, tartalmazza, élvezhetünk, legfőképpen, növelhetjük, flavonoidot, vitaminnal, összetevőt, rákellenes, hatásokkal, egészségét, szervünket, felhagyunk, tüdőrákkal, legnagyobb, táplálékok, alkalommal, sárgarépa, légutakat, egymással, megvédeni, problémák, egészsége, megfelelő, oxigénnel, gondolnák, számtalan, ismeretes, dohányzás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 408
- e Hét: 17075
- e Hónap: 48561
- e Év: 253262
|
|
|
Offline
