|
|
|
2020-02-09 22:28:18, vasárnap
|
| |
| |
A bazsalikom egy nagyon sokoldalú fűszernövény. A legtöbben azt gondolják, hogy csak a mediterrán ételek készítésekor használható fel, pedig ez közel sincs így. A bazsalikom gyógynövény is, hiszen számtalan betegséget orvosolhatunk vele, sőt rendszeres fogyasztásával meg is előzhetünk bizonyos betegségeket.
A bazsalikom csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladásokat, remekül oldja a stresszt, illetve a szorongásra is pozitívan hat.
A bazsalikom rendkívül gazdag A-, C- és K-vitaminokban, ásványi anyagok közül pedig kiemelkedő a vas-, a magnézium-, a kalcium- és káliumtartalma, de béta-karotin is található benne.
A bazsalikomnak nagyon magas az antioxidáns-tartalma, amely védelmet jelenthet a sejtek számára, ugyanis az antioxidánsok nagyon jó harcosok a DNS-károsodásokkal szemben, ezen kívül a gyulladás csökkentésében is kitüntetett szerepet játszanak. A bazsalikom egy természetes gyógymód lehet ízületi gyulladás, cukorbetegség és még szívbetegség esetén is.
A bazsalikom illóolaja eugenolt, vagyis egy gyulladásgátló vegyületet tartalmaz, amely jelentősen képes lecsökkenteni az ízületi gyulladás során keletkező duzzanatot.
A bazsalikomnak hasznát vehetjük akkor is, ha túl magas a vércukorszintünk, hiszen jelentősen csökkenti azt. Ez az urolsavtartalmának köszönhető. Az urolsav elősegíti a vércukorszint emelkedését okozó glükóz felszívódásának a megakadályozását, illetve annak csökkenését.
Mivel a bazsalikom gazdag antioxidánsokban, így nagyon hasznos lehet a szív egészségére is. Tanulmányok igazolják, hogy a bazsalikom csökkenti a rossz koleszterin szintjét, illetve a vérnyomásra is kedvező hatást gyakorol, így pedig jelentősen csökkenhet a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázata.
A bazsalikomnak magas a béta-karotin- és a magnéziumtartalma, ami együttesen szintén elősegíti a gyulladáscsökkenést, így járulva hozzá a szív egészségének megőrzéséhez.
Mivel stresszcsökkentő hatása is van, így a sejtek egészségét védi. A DNS sérülése akkor következik be, amikor túl sok szabad gyök halmozódik fel az emberi szervezetben. A szabad gyökök genetikai mutációt okozhatnak, amelyek felelőssé tehetők a rákos megbetegedések kialakulásáért.
A bazsalikom illóolaja számos, egészségre veszélyes baktérium ellen is hatásos. A krónikus stressz legyengítheti az immunrendszert, de a bazsalikom a stressz és a szorongás leküzdésében is a segítségünkre lehet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, vércukorszintünk, megakadályozását, stresszcsökkentő, felszívódásának, csökkentésében, gyulladásgátló, fogyasztásával, kialakulásáért, megbetegedések, káliumtartalma, károsodásokkal, immunrendszert, kialakulásának, bazsalikomnak, orvosolhatunk, szívinfarktus, segítségünkre, antioxidánsok, vércukorszint, legyengítheti, gyulladásokat, cukorbetegség, lecsökkenteni, szervezetben, betegségeket, fűszernövény, vitaminokban, készítésekor, megőrzéséhez, szívbetegség, egészségének, leküzdésében, természetes, emelkedését, tanulmányok, nagyon sokoldalú, mediterrán ételek, bazsalikom gyógynövény, bazsalikom csökkenti, szervezetben kialakuló, bazsalikom rendkívül, bazsalikomnak nagyon, sejtek számára, antioxidánsok nagyon, gyulladás csökkentésében, természetes gyógymód, bazsalikom illóolaja, gyulladásgátló vegyületet, ízületi gyulladás, bazsalikomnak hasznát, urolsav elősegíti,
|
|
|
|
|
|
| nagyon sokoldalú, mediterrán ételek, bazsalikom gyógynövény, bazsalikom csökkenti, szervezetben kialakuló, bazsalikom rendkívül, bazsalikomnak nagyon, sejtek számára, antioxidánsok nagyon, gyulladás csökkentésében, természetes gyógymód, bazsalikom illóolaja, gyulladásgátló vegyületet, ízületi gyulladás, bazsalikomnak hasznát, urolsav elősegíti, vércukorszint emelkedését, bazsalikom gazdag, szív egészségére, rossz koleszterin, szívinfarktus kialakulásának, bazsalikomnak magas, szív egészségének, sejtek egészségét, emberi szervezetben, szabad gyökök, rákos megbetegedések, krónikus stressz, szorongás leküzdésében, segítségünkre lehet, antioxidánsokban, vércukorszintünk, megakadályozását, stresszcsökkentő, felszívódásának, csökkentésében, gyulladásgátló, fogyasztásával, kialakulásáért, megbetegedések, káliumtartalma, károsodásokkal, immunrendszert, kialakulásának, bazsalikomnak, orvosolhatunk, szívinfarktus, segítségünkre, antioxidánsok, vércukorszint, legyengítheti, gyulladásokat, cukorbetegség, lecsökkenteni, szervezetben, betegségeket, fűszernövény, vitaminokban, készítésekor, megőrzéséhez, szívbetegség, egészségének, leküzdésében, természetes, emelkedését, tanulmányok, szorongásra, vérnyomásra, antioxidáns, egészségére, csökkenését, kitüntetett, koleszterin, használható, gyógynövény, okozhatnak, együttesen, bazsalikom, jelentősen, köszönhető, egészségét, kiemelkedő, betegséget, rendszeres, előzhetünk, következik, halmozódik, duzzanatot, egészségre, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1227
- e Hét: 15595
- e Hónap: 29344
- e Év: 234045
|
|
|
Offline
