|
|
|
2020-03-01 10:11:12, vasárnap
|
| |
| |
Az egészséges ételek nem csupán a testünket, de az agyunkat is táplálják. Agyunknak is szüksége van értékes ásványi anyagokra és vitaminokra, hiszen még nyolcvanévesen is szeretnénk, ha fittek és szellemileg épek lennénk. A fontos tápanyagok lehetővé teszik az új agysejtek képződését, amelyek folyamatosan kapcsolatba lépnek és kommunikálnak egymással, illetve így megőrizhetjük a memóriánkat és a gondolkodási képességeink sem szenvednek majd csorbát.
Az egyik alapvető táplálék az agyunk számára a tiszta ivóvíz. Ez nemcsak abban segít nekünk, hogy hidratáltak maradjunk, de éberséget is kölcsönöz, vagyis sokkal jobban tudunk a munkánkra koncentrálni, ha délután nem kávét, hanem egy nagy pohár tiszta ivóvizet veszünk magunkhoz.
A feldolgozott élelmiszerek megkönnyíthetik a nők dolgát, hiszen ezekkel nem kell sokat bíbelődni, viszont rengeteg adalékanyagot tartalmaznak, így károsak az egészségre is. Régebben én is előszeretettel próbáltam ki a félkész ételeket, de rájöttem, hogy sokkal jobban járok, ha saját magam főzök. Lehet, hogy így plusz egy-két órával több időt töltök a konyhában, de fokozottan megéri, hiszen így a családom egészségét óvhatom meg. Az első döbbenet akkor ért, amikor megláttam a csomagoláson, hogy mennyi káros adalékanyag van ezekben a feldolgozott élelmiszerekben, amelyek mind-mind beavatkozhatnak a szervezetünk működésébe, és akár még komoly betegségeket is okozhatnak.
Az agyi funkciók növekedésében kitüntetett szerepet játszanak a bogyós gyümölcsök. Legfőképpen az áfonyának van kiemelkedő szerepe az agyi egészség javításában. Ezek az apró bogyók nemcsak fiatalon tartják az agyat, de a memóriafunkciókat is javítani tudják. A bogyók antioxidánsokban gazdagok, amelyek védelmet jelentenek az agysejtek számára, hiszen megvédik azokat az oxidációtól, így csökkentve az agyi öregedés folyamatát, megnövelik az egészséges sejtek képződését és minimalizálják az agy betegségeinek a kockázatát.
Természetesen nemcsak az áfonya tartozik az egészséget hozó bogyós gyümölcsök táborába, hanem a szőlő, a goji, a szeder és a málna is elősegítheti az agy működésének javítását.
A C-vitamin és a béta-karotin is hozzájárul a memória és a gondolkodási képességek javításához, illetve az artériák megfelelő működéséhez. Milyen zöldségekben és gyümölcsökben található meg a C-vitamin és a béta-karotin? A kantalup dinnyében, a brokkoliban, a narancsban, a paradicsomban, a paprikában, a cseresznyében vagy a sárgarépában.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, megkönnyíthetik, élelmiszerekben, beavatkozhatnak, nyolcvanévesen, minimalizálják, előszeretettel, betegségeinek, növekedésében, megőrizhetjük, gyümölcsökben, természetesen, paradicsomban, kommunikálnak, adalékanyagot, cseresznyében, gondolkodási, sárgarépában, képességeink, feldolgozott, koncentrálni, élelmiszerek, tartalmaznak, szervezetünk, csomagoláson, betegségeket, folyamatosan, zöldségekben, elősegítheti, szellemileg, kitüntetett, memóriánkat, legfőképpen, vitaminokra, javításához, brokkoliban, egészséges ételek, fontos tápanyagok, gondolkodási képességeink, egyik alapvető, agyunk számára, tiszta ivóvíz, munkánkra koncentrálni, nagy pohár, feldolgozott élelmiszerek, félkész ételeket, családom egészségét, első döbbenet, feldolgozott élelmiszerekben, szervezetünk működésébe, agyi funkciók, bogyós gyümölcsök,
|
|
|
|
|
|
| Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Cs Ildikótól Lóhere Akarat Jó éjszakát Julian Brass gondolata Aki nem dolgozik, ne is egyék Szép estét kedves látogatóimna... Mi lenne ha Nevem Aki nem dolgozik, ne is egyék Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Kaffka_Margit Weöres Sándor - A hársfa mind ... Az engedelmesség miért nem vál... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Éretlen vers Szép álmokat! s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Png virág Png kislány s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Hiányzik Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Ágai Ágnes – Csendélet Bounty krémes Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Mi lenne ha Bounty krémes Segítsük barátainkat, hogy meg... Png rózsa csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Radikális szeretet Az engedelmesség miért nem vál... Adakozás Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Az igazi szeretetért rendszeri... Akarat Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Bertolt Brecht -től idézet Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Erdőn Tavaszi kép Facebookon kaptam Mírjam barát... A másik dolog, Mai harmónia kártyám Adakozás Zilahy Lajos gondolata Png virág Irgalom és ítélet Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Akarat Sokan azt tartják Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Adakozás Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Amikor Jézus rátapos a lábadra Segítsük barátainkat, hogy meg... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Mi lenne ha Makszim Gorkij gondolata Png fotel Erdőn Facebookon kaptam Szép álmokat! Szép estét kedves látogatóimna... Jónás Tamás – Végtelen b... Boldog születésnapot a ma ünne... A televizió nem a kultúrát kép... Adakozás Leonardo da Vinci gondolata
|
|
|
|
|
|
| egészséges ételek, fontos tápanyagok, gondolkodási képességeink, egyik alapvető, agyunk számára, tiszta ivóvíz, munkánkra koncentrálni, nagy pohár, feldolgozott élelmiszerek, félkész ételeket, családom egészségét, első döbbenet, feldolgozott élelmiszerekben, szervezetünk működésébe, agyi funkciók, bogyós gyümölcsök, agyi egészség, apró bogyók, bogyók antioxidánsokban, agysejtek számára, agyi öregedés, egészséges sejtek, áfonya tartozik, egészséget hozó, gondolkodási képességek, artériák megfelelő, kantalup dinnyében, cseresznyében vagy, antioxidánsokban, megkönnyíthetik, élelmiszerekben, beavatkozhatnak, nyolcvanévesen, minimalizálják, előszeretettel, betegségeinek, növekedésében, megőrizhetjük, gyümölcsökben, természetesen, paradicsomban, kommunikálnak, adalékanyagot, cseresznyében, gondolkodási, sárgarépában, képességeink, feldolgozott, koncentrálni, élelmiszerek, tartalmaznak, szervezetünk, csomagoláson, betegségeket, folyamatosan, zöldségekben, elősegítheti, szellemileg, kitüntetett, memóriánkat, legfőképpen, vitaminokra, javításához, brokkoliban, hidratáltak, működéséhez, adalékanyag, javításában, működésének, oxidációtól, kapcsolatba, csökkentve, egészségét, egészséges, hozzájárul, fokozottan, képességek, egészségre, narancsban, paprikában, megnövelik, tápanyagok, működésébe, kockázatát, folyamatát, képződését, gyümölcsök, kiemelkedő, jelentenek, egészséget, okozhatnak, szenvednek, szeretnénk, magunkhoz, bíbelődni, áfonyának, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 138
- e Hét: 8920
- e Hónap: 40406
- e Év: 245107
|
|
|
Offline
