|
|
|
2020-03-01 11:59:09, vasárnap
|
| |
| |
A boldogság egy csodálatos dolog. Amikor boldogok vagyunk, nem csupán lelkileg érezzük jól magunkat, hanem a testi egészségünket is megőrizhetjük, ha a rosszkedv helyett a jókedvet részesítjük előnyben.
Nézzük, miért is olyan fontos a boldogság az egészségünkre nézve. A kiegyensúlyozott embereknek nem emelkedik meg a pulzusszáma, alacsony marad a stresszhormonszintjük és így a szívbetegség sem lesz jellemző rájuk.
A kutatók azt találták, hogy a bizonyos személyiségjegyekkel megáldott embereket jobban elkerülik az olyan betegségek, mint például cukorbetegség, szívroham, stroke vagy a depresszió. Például a lelkes és optimista embereket. Nagyon sokat számít, ha valaki támaszkodhat a családjára és a barátaira, és a mértékletesség, illetve az egészséges szokások is lehetővé teszik, hogy a betegségek elkerüljenek bennünket.
Több tanulmány szerint a boldog emberek tehát kevésbé valószínű, hogy betegek lesznek. A pozitív gondolkodású embereket is érhet természetesen megfázás vagy influenza, de ők sokkal gyorsabban regenerálódnak, mint pesszimista embertársaik. Egy másik tanulmány szerint ennek az az oka, hogy a jókedélyű emberek immunrendszere sokkal erősebb, így jobban ellenáll a különféle kórokozóknak.
Azok az emberek is nagyobb egészségnek örvendhetnek, akik úgy érzik, hogy megtalálták életük célját. Az elégedettség ugyanis boldogságot feltételez, márpedig az önmagával, a környezetével harmóniában élő ember sokkal ellenállóbb, mint azok, akik sem önmagukkal, sem az emberekkel, sem az életükkel nincsenek kibékülve.
Kétféle ember létezik, már ami a gondolkodásmódot illeti. Vannak azok a személyek, akik mereven tartják magukat az álláspontjukhoz, vagyis azt képzelik magukról, hogy képtelenek a változásra, a fejlődésre. És vannak azok az emberek, akik folyamatosan fejlődnek, mert hisznek nemcsak önmagukban, hanem abban is, hogy a változás, a fejlődés az jó. Vagyis, ha azt hallják, hogy az egészség érdekében mozogni kell vagy meditálni, akkor készséggel megcsinálnak mindent, csakhogy pozitív irányba változzon az életük.
Tanulmányok igazolják, hogy már napi huszonötperces meditációval is sokat tehetünk az egészségünkért. Azoknál a személyeknél, akik legalább négy éve élnek a meditációval mint relaxációs lehetőséggel, azt tapasztalták, hogy sokkal jobb az agyműködésük, és sokkal jobb egészségnek örvendenek, mint a meditációt hanyagoló embertársaik. A rendszeres meditációval akár még a cukorbetegséget és a szívbetegséget is elkerülhetjük, sokkal jobbak lesznek a kognitív funkcióink és még álmatlanságban sem fogunk szenvedni. Az elmélkedés csökkenti a stresszhormon termelődését és érzelmileg is stabillá tesz bennünket.
Idősebb emberek körében végzett kutatások bizonyítják, hogy a pozitív gondolkodású emberek körében 77 százalékkal csökken a szívinfarktus kialakulásának kockázata. Az érzelmi kiegyensúlyozottsággal az egyéb szív- és érrendszeri megbetegedéseket is elkerülhetjük. Az elégedett emberek tovább is élnek, mint az örökösen elégedetlenkedő embertársaik, főleg ha még nem is dohányoznak és az alkoholfogyasztással is mértéket tartanak.
Azok az idős emberek, akiknek van kiért élni, vagyis vannak barátaik és van családjuk, sokkal többet törődnek önmagukkal, illetve a testi és lelki egészségükkel, ellentétben a magányosabb társaikkal.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: kiegyensúlyozott, megbetegedéseket, gondolkodásmódot, cukorbetegséget, álláspontjukhoz, elégedetlenkedő, álmatlanságban, egészségünkért, kialakulásának, szívbetegséget, regenerálódnak, huszonötperces, immunrendszere, mértékletesség, stresszhormon, természetesen, egészségünkre, elkerülhetjük, környezetével, cukorbetegség, szívinfarktus, egészségünket, egészségükkel, megőrizhetjük, szívbetegség, támaszkodhat, elkerüljenek, embertársaik, termelődését, lehetőséggel, tapasztalták, meditációval, személyeknél, megcsinálnak, folyamatosan, agyműködésük, csodálatos dolog, testi egészségünket, rosszkedv helyett, jókedvet részesítjük, egészségünkre nézve, kiegyensúlyozott embereknek, olyan betegségek, egészséges szokások, betegségek elkerüljenek, boldog emberek, pozitív gondolkodású, másik tanulmány, jókedélyű emberek, különféle kórokozóknak, elégedettség ugyanis, környezetével harmóniában,
|
|
|
|
|
|
| Adakozás Facebookon kaptam Mírjam barát... Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Sose bánj semmit Facebookon kaptam Krisztinától Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Krisztinától Fehér virág Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Varga János Veniam - Fontos sz... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Akarat Kerüld el az evangélium örömén... Mindig jusson idő nevetni Tavaszi kép Szép estét kedves látogatóimna... Akarat Albert Einsteinről Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Albert Einsteinről Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Varga János Veniam - Fontos sz... Szép napot kívánok s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Albert Einsteinről A jó emberek mindig szépek mar... Szép estét Facebookon kaptam Alázat képre írva Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Krisztinától Kaffka_Margit Szívem tiéd Mit beszél, nem értem, hogy m... Jó éjszakát Facebookon kaptam A másik dolog, Bertolt Brecht -től idézet Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Éretlen vers Szívem tiéd Jó éjszakát Ami embereknek lehetetlen, az... Nagyi telefonál Facebookon kaptam Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Szép napot kívánok Albert Einstein gondolata A televizió nem a kultúrát kép... Amikor Jézus rátapos a lábadra s immár én is felragyogva, ért... Szép estét kedves látogatóimna... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png kutya Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Németh László tollából Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó éjszakát Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Reggel van Ágai Ágnes – Csendélet Gonosz démon-álarc Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Png férfi Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Éretlen vers A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Próbálj meg ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sose bánj semmit A másik dolog, Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Németh László tollából Facebookon kaptam Cs Ildikótól
|
|
|
|
|
|
| csodálatos dolog, testi egészségünket, rosszkedv helyett, jókedvet részesítjük, egészségünkre nézve, kiegyensúlyozott embereknek, olyan betegségek, egészséges szokások, betegségek elkerüljenek, boldog emberek, pozitív gondolkodású, másik tanulmány, jókedélyű emberek, különféle kórokozóknak, elégedettség ugyanis, környezetével harmóniában, életükkel nincsenek, gondolkodásmódot illeti, egészség érdekében, meditációval mint, meditációt hanyagoló, rendszeres meditációval, kognitív funkcióink, elmélkedés csökkenti, stresszhormon termelődését, szívinfarktus kialakulásának, egyéb szív-, elégedett emberek, örökösen elégedetlenkedő, idős emberek, magányosabb társaikkal, kiegyensúlyozott, megbetegedéseket, gondolkodásmódot, cukorbetegséget, álláspontjukhoz, elégedetlenkedő, álmatlanságban, egészségünkért, kialakulásának, szívbetegséget, regenerálódnak, huszonötperces, immunrendszere, mértékletesség, stresszhormon, természetesen, egészségünkre, elkerülhetjük, környezetével, cukorbetegség, szívinfarktus, egészségünket, egészségükkel, megőrizhetjük, szívbetegség, támaszkodhat, elkerüljenek, embertársaik, termelődését, lehetőséggel, tapasztalták, meditációval, személyeknél, megcsinálnak, folyamatosan, agyműködésük, kórokozóknak, örvendhetnek, elégedettség, gondolkodású, pulzusszáma, pesszimista, bizonyítják, dohányoznak, ellenállóbb, százalékkal, magányosabb, megtalálták, tanulmányok, érrendszeri, egészségnek, harmóniában, ellentétben, részesítjük, boldogságot, gyorsabban, rendszeres, önmagukkal, feltételez, egészséges, készséggel, érzelmileg, embereknek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1707
- e Hét: 6552
- e Hónap: 38038
- e Év: 242739
|
|
|
Offline
