Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Agyöregítő szokások
  2020-03-08 22:09:37, vasárnap
 
  Mint ahogyan mi magunk is tehetünk arról, hogy az agyunk a kor előrehaladtával is fejlődjön, magunkat is okolhatjuk, ha idősebb korunkban gondok lesznek a memóriánkkal. Hiába szereti valaki a televíziózást, a filmeket, a sorozatokat, ez a tevékenység egyáltalán nem nyújt kihívást az agy számára. A tévénézés egy passzív időtöltés, ami jelentősen rontja a kognitív funkciókat, különösen gyermekeknél és idősebb korban. Ellenben az aktív időtöltés nagyon jó hatással van a memóriára.

Kutatások igazolják, hogy ha valaki éjszaka pihenés helyett a munkát részesíti előnyben, sokkal hamarabb lesz ráncos és petyhüdt a bőre, mint azoknak a személyeknek, akik éjjel inkább az ágyukban alszanak. Az éjszakai élet felgyorsítja a bőr öregedését, és természetesen egyáltalán nem tesz jót a fizikai egészségnek sem, hiszen az emberi szervezet éjjel, alvás közben tud csak igazán regenerálódni.

Az is rohamos kognitív hanyatlást eredményez, ha valaki túl sokat, vagyis napi hét órát vagy ennél többet ül, ha túl későn fekszik le aludni, vagy ha 150 percnél kevesebbet mozog hetente. Ha valaki az inaktív életmódot részesíti előnyben, emellett sok alkoholt fogyaszt, dohányzik és egészségtelenül táplálkozik, nagy az esélye, hogy idősebb korában kognitív problémái lesznek.

Azoknak az embereknek is gyorsabban öregszik az agya, akik a múltban élnek. Nem tudnak másról beszélni, csak a múlt dolgairól és képtelenek az adott korban jól érezni magukat, illetve képtelenek haladni a korral. A befogadóbb idősebb emberek sokkal nyitottabbak a világ változásaira, így ennél fogva jóval optimistábbak is. Míg a múlt rabjai sokkal negatívabban látják a világot, nem hajlandók élvezni a jelent, az életet, így ők gyakrabban is szenvednek kognitív hiányosságoktól idősebb korukban.

A meditálás mindent téren fejleszti az agyi és kognitív képességeket, a látást, a hallást. Jó hatással van a beszédre, az impulzus kontrollra. Meditálás hatására a memória is fejlődik, de jobban tud döntéseket is hozni az egyén, és még az érzelmekre is pozitív hatást gyakorol.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: hiányosságoktól, előrehaladtával, egészségtelenül, televíziózást, optimistábbak, regenerálódni, természetesen, negatívabban, változásaira, képességeket, memóriánkkal, gyermekeknél, személyeknek, felgyorsítja, nyitottabbak, tevékenység, egészségnek, táplálkozik, sorozatokat, gyakrabban, egyáltalán, gyorsabban, eredményez, hanyatlást, öregedését, kevesebbet, embereknek, jelentősen, képtelenek, befogadóbb, funkciókat, kontrollra, szenvednek, okolhatjuk, érzelmekre, döntéseket, tevékenység egyáltalán, passzív időtöltés, kognitív funkciókat, aktív időtöltés, munkát részesíti, ágyukban alszanak, éjszakai élet, fizikai egészségnek, emberi szervezet, inaktív életmódot, múltban élnek, múlt dolgairól, adott korban, befogadóbb idősebb, világ változásaira, múlt rabjai,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Aztán itt van egy másik szerep...  Facebookon kaptam  Amikor még rangja volt...  Jó éjszakát  Nyíljatok meg  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Imádkozás Krisztus értelméért  Facebookon kaptam  Ted Engstrőm gondolata  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó kislány  Intelem  Facebookon kaptam  Cicus virággal  Szent-Györgyi Albert gondolata  Nem mindegy  Por  Síró nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  Alvó baby  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Esti kép  Jó éjszakát  Nem mindegy  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Kokárda  A gyomorrontás tojással is kez...  Rochefoucauld - a bölcs  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Március 15 emlékére virágba bo...  Kokárda  Facebookon kaptam  Szent-Györgyi Albert gondolata  Ne feledjük: a föld jóval több...  Könnyáztatta asszonysorsok  Hernádkakon tánccal ünneplik m...  Facebookon kaptam  Nem mindegy  Nagy László - Szerelem emléke  Aranyosi Ervin: Március 15-ére  Szent Pio atya!  Ez a miénk!  Evan Esar tollából  Szép álmokat!  Szép estét kedves látogatóimna...  Az agyat és a csontokat is erő...  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mindig tud adni ,  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Meghitt estéken . . .  Vágy, élet és sugár  Facebookon kaptam  Szeretettel  Aranyosi Ervin: Súgom a békét...  Kezdet  Facebookon kaptam  Illuziói ne legyen senkinek, a...  ...és mégis ráismersz  Magyarország ilyen hely.  Kezdet  Csendes éjszakán  Facebookon kaptam  Rochefoucauld - a bölcs  A szív és a cselekvés egységes...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  William Shakespeare-től idéze...  Szép estét kedves látogatóimna...  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  Facebookon kaptam  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  Facebookon kaptam  Fújjad márciusi szél . . .  A Mindenható Istenben bízva  Müller Péter tollából  Ki volt valójában a rejtélyes ...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Szeüleidtől tanultad  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Nem mindegy  Dóró Sándor: Tétova lét  Szép Álmokat  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Aranyosi Ervin: Március 15. a ...  Facebookon kaptam  képre írva Március 15 -re emlé... 
Bejegyzés Címkék
tevékenység egyáltalán, passzív időtöltés, kognitív funkciókat, aktív időtöltés, munkát részesíti, ágyukban alszanak, éjszakai élet, fizikai egészségnek, emberi szervezet, inaktív életmódot, múltban élnek, múlt dolgairól, adott korban, befogadóbb idősebb, világ változásaira, múlt rabjai, meditálás mindent, impulzus kontrollra, hiányosságoktól, előrehaladtával, egészségtelenül, televíziózást, optimistábbak, regenerálódni, természetesen, negatívabban, változásaira, képességeket, memóriánkkal, gyermekeknél, személyeknek, felgyorsítja, nyitottabbak, tevékenység, egészségnek, táplálkozik, sorozatokat, gyakrabban, egyáltalán, gyorsabban, eredményez, hanyatlást, öregedését, kevesebbet, embereknek, jelentősen, képtelenek, befogadóbb, funkciókat, kontrollra, szenvednek, okolhatjuk, érzelmekre, döntéseket, kutatások, memóriára, dolgairól, időtöltés, fejlődjön, dohányzik, meditálás, szervezet, életmódot, részesíti, különösen, problémái, igazolják, tévénézés, fejleszti, hajlandók, korunkban, petyhüdt, előnyben, kihívást, kognitív, emellett, korukban, fogyaszt, alkoholt, hatására, ágyukban, filmeket, gyakorol, tehetünk, fejlődik, alszanak, éjszakai, impulzus, hamarabb, öregszik, beszélni, hatással, magunkat, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 574
  • e Hét: 4152
  • e Hónap: 24014
  • e Év: 199889
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.