|
|
|
2020-05-11 08:57:25, hétfő
|
| |
| |
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon lényeges. Amennyiben valaki kiegyensúlyozott táplálkozást folytat, nem igazán van szüksége kiegészítőkre, esetleg csak akkor, ha valamilyen betegségben szenved.
A testünk árulkodik arról, ha valamilyen tápanyaghiányban szenvedünk, azaz ha hiányt szenvedünk valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból. Az egyik ilyen jel a töredezett köröm. Ha törékenyek a körmei, ez jelezhet kalciumhiányt, de a kollagén hiányát is. A kollagén nemcsak a bőr egészséges működését segíti, hanem a kötőszövet és a csontok egészségéről is gondoskodik. Kalciumban gazdag források a tej, a sötétzöld leveles zöldségek.
Ha egész életében az inaktív életet részesítette előnyben, nagyobb esélye lesz a csontritkulás kialakulására. A rendszeres testmozgás nemcsak erős csontozatot, de erős izomzatot is épít. Az izmok erősítésére a súlyzókkal végzett gyakorlatok a legjobbak.
Sajnos a fogínyorvadás is jelezheti, ha baj van a csontjainkkal. A fogínysorvadás következtében az állkapocs csontállománya is sorvadni kezd, ez az oka annak, ha valakinek nincsenek ugyan lyukas fogai, de elveszíti azokat. Nagyon fontos, hogy megőrizzük fogaink egészségét, mivel a fogínygyulladás számos krónikus betegség előfutára lehet. Többek között a szívbetegségek kialakulásának is kedvez.
A csont tömege a kor előrehaladtával csökken, de ez nem törvényszerű, ha valaki rendszeresen mozog. Azonban ha az évek múlásával egyre alacsonyabb és egyre görnyedtebben jár, nem árt egy csontsűrűség-vizsgálaton részt venni, mert sajnos ennek a betegségnek többek között ez is a tünete.
Egyes szakértők szerint onnan is tudhatjuk, hogy baj van a csontjainkkal, ha például nehezebben nyitunk ki egy üveget, vagy nem tudjuk azt kinyitni. A csontritkulás során csökken a kezekben az erő és az izmok is sorvadni kezdenek, ami azt eredményezi, hogy sokkal gyengébbek vagyunk, mint korábban.
Ha a csontok veszítenek sűrűségükből és tömegükből, akkor gyakori csonttörésekkel kell számolni. Idősebb korban gyakran következik be combnyaktörés, ami nagyon veszélyes, hiszen sok szövődménnyel jár együtt.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Csontritkulás... |
|
|
|
Címkék: kiegyensúlyozott, tápanyaghiányban, fogínygyulladás, előrehaladtával, csonttörésekkel, kialakulásának, szívbetegségek, fogínysorvadás, csontállománya, szövődménnyel, csontritkulás, kalciumhiányt, csontjainkkal, fogínyorvadás, görnyedtebben, következtében, combnyaktörés, kiegészítőkre, kialakulására, táplálkozást, részesítette, egészségéről, csontsűrűség, rendszeresen, törvényszerű, sűrűségükből, gondoskodik, alacsonyabb, betegségben, gyakorlatok, eredményezi, csontozatot, erősítésére, táplálkozás, vizsgálaton, betegségnek, testünk árulkodik, egyik ilyen, töredezett köröm, kollagén hiányát, kollagén nemcsak, csontok egészségéről, sötétzöld leveles, inaktív életet, csontritkulás kialakulására, rendszeres testmozgás, izmok erősítésére, súlyzókkal végzett, fogínysorvadás következtében, állkapocs csontállománya, fogínygyulladás számos, szívbetegségek kialakulásának,
|
|
|
|
|
|
| Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Jó éjszakát Julian Brass gondolata Kövesd a cowboyt! Png kislány Facebookon kaptam Albert Einsteinről Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Mit beszél, nem értem, hogy m... Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png csokor Reménység és erő Krisztustól e... Tóth Ágnes - Szervusz pad Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Annuska bar... Bertolt Brecht -től idézet Szép álmokat! Egy hatékony szolga Bounty krémes Facebookon kaptam Szép napot kívánok Facebookon kaptam Cs Ildikótó... A másik dolog, Facebookon kaptam képre írva Hiányzik Gyökössy Endre - Virágok virág... Neked tudnod kell Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Szép estét Akarat Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Png ház 69 éve hunyt el Albert Einstei... Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szívem Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Png virág Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Annuska bar... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Őrizkednünk kell... Png csokor Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet A televizió nem a kultúrát kép... Png cica Szép estét kedves látogatóimna... Mai harmónia kártyám Akarat Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Nagyon különös Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Egy lelki imádság Facebookon kaptam Annuska bar... Leonardo da Vinci gondolata Mindig jusson idő nevetni Hogyan lehet Jézust szenvedély... Bounty krémes Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Irgalom és ítélet Zsolnay Vilmos világhírű kera... Ágai Ágnes – Csendélet Fekete István - Akác Png kislány 69 éve hunyt el Albert Einstei... Png rózsa csokor Facebookon kaptam Idő Facebookon kaptam Nem tudhatod Szívem tiéd Amikor Jézus rátapos a lábadra Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Png fotel Png cica Akarat Facebookon kaptam Krisztinától Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Neked tudnod kell Png csokor
|
|
|
|
|
|
| testünk árulkodik, egyik ilyen, töredezett köröm, kollagén hiányát, kollagén nemcsak, csontok egészségéről, sötétzöld leveles, inaktív életet, csontritkulás kialakulására, rendszeres testmozgás, izmok erősítésére, súlyzókkal végzett, fogínysorvadás következtében, állkapocs csontállománya, fogínygyulladás számos, szívbetegségek kialakulásának, csont tömege, évek múlásával, betegségnek többek, csontritkulás során, csontok veszítenek, kiegyensúlyozott, tápanyaghiányban, fogínygyulladás, előrehaladtával, csonttörésekkel, kialakulásának, szívbetegségek, fogínysorvadás, csontállománya, szövődménnyel, csontritkulás, kalciumhiányt, csontjainkkal, fogínyorvadás, görnyedtebben, következtében, combnyaktörés, kiegészítőkre, kialakulására, táplálkozást, részesítette, egészségéről, csontsűrűség, rendszeresen, törvényszerű, sűrűségükből, gondoskodik, alacsonyabb, betegségben, gyakorlatok, eredményezi, csontozatot, erősítésére, táplálkozás, vizsgálaton, betegségnek, kötőszövet, kalciumban, rendszeres, törékenyek, súlyzókkal, testmozgás, egészséges, vitaminból, gyengébbek, nehezebben, valamilyen, veszítenek, tömegükből, amennyiben, következik, szenvedünk, egészségét, megőrizzük, töredezett, zöldségek, legjobbak, sötétzöld, veszélyes, nincsenek, jelezheti, állkapocs, szakértők, tudhatjuk, múlásával, előfutára, elveszíti, izomzatot, valakinek, árulkodik, működését, sorvadni, előnyben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1149
- e Hét: 9931
- e Hónap: 41417
- e Év: 246118
|
|
|
Offline
