|
2020-05-13 23:54:40, szerda
|
|
|
Nem kérdéses, hogy a legkézenfekvőbb módszer az egészségünk fenntartásához a táplálkozás. Azonban a mai világban ez nem is olyan könnyen megvalósítható, hiszen a földeken túlzásba viszik a műtrágya és a növényvédő szerek használatát, így a különféle vegyi anyagok a szervezetünkbe kerülve sokkal több kárt, mint hasznot hoznak. A legjobb tehát a biominősítésű élelmiszerek mellé tenni a voksunkat, hiszen így biztosak lehetünk abban, hogy csakis jót teszünk az egészségünkkel.
A szupertáplálékok nagyon hasznosak, hiszen tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, de antioxidánsokban is rendkívül gazdagok. Ezek olyan esszenciális anyagok, amelyek megvédenek bennünket a sejtkárosodástól és a különféle betegségektől.
Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek védelmet jelentenek a sejtek számára a káros hatású szabad gyökökkel szemben. Ha a szervezetben túl sok a szabad gyök, akkor ez oxidatív stresszhez vezethet, ami aktiválja a gyulladásos folyamatokat. A krónikus gyulladás a sejtkárosodáshoz kapcsolódik, aminek végkimenetele rák, szívbetegség vagy éppen cukorbetegség lehet.
Léteznek olyan táplálékok, amelyeket szupertápláléknak kiáltottak ki, hiszen tele vannak antioxidánsokkal. Az egyik ilyen a moringa, amely tápanyagtartalma rendkívül magas. Több mint 90 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Rendkívül magas a kalcium-, a vas-, a kálium-, az A-, B- és C-vitamin-, illetve a fehérjetartalma. Olyan antioxidánsokban gazdag, mint a kvercetin, amelynek számos jótékony hatása van. Csökkenti a gyulladást, de védelmet nyújt a sejtek számára a degenerációval szemben is.
A moringa segít a hormonok kiegyensúlyozásában, az öregedési folyamatok lassításában, a cukorbetegség elleni küzdelemben, védelmezi a bőrt és az agyat, és még a hangulatra is pozitívan hat.
A másik népszerű szupertáplálék a búzafű, amely a klorofill mellett tartalmaz még A-, C- és E-vitamint, foszfort, kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot, valamint esszenciális enzimeket és 19 aminosavat. A benne lévő klorofill jelentősen képes lassítani az öregedést, elnyomja az éhséget, tisztítja a vért, de a rák megelőzésében is szerepet játszik.
A spirulina egy magas fehérjetartalmú alga, amely az antioxidánsok egyik legjobb forrása. Az egyik leghatékonyabb immunerősítő táplálék, és több vas van benne, mint a spenótban.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
Címkék: szupertáplálékok, antioxidánsokkal, sejtkárosodástól, tápanyagtartalma, sejtkárosodáshoz, antioxidánsokban, fehérjetartalmú, fehérjetartalma, legkézenfekvőbb, szupertáplálék, degenerációval, szervezetünkbe, egészségünkkel, megvalósítható, leghatékonyabb, fenntartásához, cukorbetegség, végkimenetele, betegségektől, antioxidánsok, megelőzésében, biominősítésű, esszenciális, lassításában, szervezetben, élelmiszerek, folyamatokat, szívbetegség, immunerősítő, tartalmaznak, egészségünk, küzdelemben, kapcsolódik, magnéziumot, használatát, táplálkozás, legkézenfekvőbb módszer, egészségünk fenntartásához, földeken túlzásba, növényvédő szerek, különféle vegyi, szervezetünkbe kerülve, legjobb tehát, biominősítésű élelmiszerek, szupertáplálékok nagyon, különféle betegségektől, antioxidánsok olyan, sejtek számára, káros hatású, szabad gyök, gyulladásos folyamatokat, krónikus gyulladás,
|
|
|
|
legkézenfekvőbb módszer, egészségünk fenntartásához, földeken túlzásba, növényvédő szerek, különféle vegyi, szervezetünkbe kerülve, legjobb tehát, biominősítésű élelmiszerek, szupertáplálékok nagyon, különféle betegségektől, antioxidánsok olyan, sejtek számára, káros hatású, szabad gyök, gyulladásos folyamatokat, krónikus gyulladás, sejtkárosodáshoz kapcsolódik, egyik ilyen, degenerációval szemben, moringa segít, öregedési folyamatok, cukorbetegség elleni, másik népszerű, klorofill mellett, benne lévő, magas fehérjetartalmú, antioxidánsok egyik, egyik leghatékonyabb, szupertáplálékok, antioxidánsokkal, sejtkárosodástól, tápanyagtartalma, sejtkárosodáshoz, antioxidánsokban, fehérjetartalmú, fehérjetartalma, legkézenfekvőbb, szupertáplálék, degenerációval, szervezetünkbe, egészségünkkel, megvalósítható, leghatékonyabb, fenntartásához, cukorbetegség, végkimenetele, betegségektől, antioxidánsok, megelőzésében, biominősítésű, esszenciális, lassításában, szervezetben, élelmiszerek, folyamatokat, szívbetegség, immunerősítő, tartalmaznak, egészségünk, küzdelemben, kapcsolódik, magnéziumot, használatát, táplálkozás, gyulladásos, vitaminokat, kiáltottak, gyulladást, aminosavat, jelentenek, jelentősen, táplálékok, növényvédő, folyamatok, stresszhez, hangulatra, megvédenek, rendkívül, kalciumot, anyagokat, tartalmaz, klorofill, öregedési, csökkenti, kvercetin, amelyeket, gyulladás, gyökökkel, molekulák, pozitívan, védelmezi, aktiválja, különféle, bennünket, , ,
|
|
|
|
2024. Március
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
128 db bejegyzés |
e év: |
463 db bejegyzés |
Összes: |
49256 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 1274
- e Hét: 4852
- e Hónap: 24714
- e Év: 200589
|
|
|