|
|
|
2020-05-14 00:01:22, csütörtök
|
| |
| |
A gyümölcsökben és zöldségekben található flavonoidok közül a kvercetin hatásos antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és nagyon hatékony a szívbetegség és a rák elleni küzdelemben.
Egy másik betegségcsillapító tápanyag, a C-vitamin a kvercetinnel együttműködik a gyulladás visszaszorításában és a sejtkárosodás csökkentésében.
Kutatások során bebizonyosodott, hogy a kvercetin elősegíti a szervezetben a gyulladásgátló vegyi anyagok előállítását, illetve segít csökkenteni a gyulladásos markert és enyhíti az arthritis fájdalmát. A kutatók azt találták, hogy a kvercetin a C-vitaminnal együttműködve sokkal hatékonyabban a gyulladás ellen, mint bármely más tápanyag.
Ez a két tápanyag mintegy 49 százalékkal képes csökkenteni a gyulladásos marker szintjét. Az emelkedett CRP-szint összefügg a szívbetegséggel, a metabolikus szindrómával és az elhízással.
E két tápanyag azért olyan hatásos, mivel a C-vitamin regenerálja a kvercetint és megőrzi annak antioxidáns tulajdonságait. A kvercetin ezen felül gátolja a rákos sejtek növekedését, elnyomja a ráksejtek prolifációját, elősegíti a rákos sejtek apoptózisát és enyhíti a DNS-károsodást. Ezen kívül megakadályozza, illetve lassítja a tumorok kialakulását, növekedését az agy, a máj és a vastagbél daganatos megbetegedéseiben.
Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a flavonoidokban gazdag étrend - beleértve a kvercetint és az antociánokat - a koszorúér-betegség kialakulásának alacsonyabb kockázatát idézik elő.
A kvercetin csökkenti az ártalmas LDL-koleszterin szintjének növekedését, segíti az artériák relaxációját, csökkentve azok merevségét és törékenységét.
A kvercetin küzd a magas vérnyomás és a magas vércukorszint ellen, amelyek szívbetegséget és cukorbetegséget, illetve anyagcsere-szindrómát váltanak ki.
Ezen kívül a kvercetin az elhízás ellen is hat, gátolja a zsírsejtek felhalmozódását és csökkenti a zsírszövet mennyiségét. Más szavakkal csökkenti a testzsír nagy részét, elősegíti a testsúlycsökkenést, ezáltal csökkenti a szívbetegség kockázati tényezőit.
Kvercetint sok zöldség és gyümölcs tartalmaz. Növelheti a kvercetinbevitelét, ha rendszeresen fogyaszt almát, hagymát, paprikát, citrusféléket, szőlőt, zöld és fekete teát. Természesen mindig friss, génmódosítástól mentes biotáplálékokat válasszon. C-vitaminban gazdag táplálékok többek között: paradicsom, paprika, csipkebogyó, homoktövis, citrusfélék.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: tulajdonságokkal, felhalmozódását, cukorbetegséget, bebizonyosodott, szívbetegséggel, génmódosítástól, biotáplálékokat, szívbetegséget, csökkentésében, tulajdonságait, gyulladásgátló, megakadályozza, epidemiológiai, flavonoidokban, kialakulásának, együttműködik, együttműködve, prolifációját, gyümölcsökben, törékenységét, citrusféléket, hatékonyabban, sejtkárosodás, vércukorszint, szívbetegség, szindrómával, előállítását, antociánokat, szervezetben, kialakulását, relaxációját, rendszeresen, kvercetinnel, zöldségekben, citrusfélék, alacsonyabb, kvercetin hatásos, kvercetinnel együttműködik, sejtkárosodás csökkentésében, kvercetin elősegíti, gyulladásgátló vegyi, gyulladásos markert, arthritis fájdalmát, gyulladás ellen, gyulladásos marker, emelkedett CRP-szint, metabolikus szindrómával, kvercetin ezen, rákos sejtek, ráksejtek prolifációját, tumorok kialakulását, vastagbél daganatos,
|
|
|
|
|
|
| kvercetin hatásos, kvercetinnel együttműködik, sejtkárosodás csökkentésében, kvercetin elősegíti, gyulladásgátló vegyi, gyulladásos markert, arthritis fájdalmát, gyulladás ellen, gyulladásos marker, emelkedett CRP-szint, metabolikus szindrómával, kvercetin ezen, rákos sejtek, ráksejtek prolifációját, tumorok kialakulását, vastagbél daganatos, flavonoidokban gazdag, antociánokat –, kvercetin csökkenti, ártalmas LDL-koleszterin, artériák relaxációját, kvercetin küzd, magas vérnyomás, magas vércukorszint, elhízás ellen, zsírsejtek felhalmozódását, zsírszövet mennyiségét, testzsír nagy, szívbetegség kockázati, tulajdonságokkal, felhalmozódását, cukorbetegséget, bebizonyosodott, szívbetegséggel, génmódosítástól, biotáplálékokat, szívbetegséget, csökkentésében, tulajdonságait, gyulladásgátló, megakadályozza, epidemiológiai, flavonoidokban, kialakulásának, együttműködik, együttműködve, prolifációját, gyümölcsökben, törékenységét, citrusféléket, hatékonyabban, sejtkárosodás, vércukorszint, szívbetegség, szindrómával, előállítását, antociánokat, szervezetben, kialakulását, relaxációját, rendszeresen, kvercetinnel, zöldségekben, citrusfélék, alacsonyabb, vizsgálatok, regenerálja, csökkenteni, gyulladásos, metabolikus, százalékkal, koleszterin, antioxidáns, rendelkezik, növekedését, flavonoidok, küzdelemben, mennyiségét, természesen, csipkebogyó, apoptózisát, kimutatták, zsírsejtek, károsodást, kvercetint, szindrómát, elhízással, kockázatát, anyagcsere, zsírszövet, csökkentve, emelkedett, szintjének, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
28 db bejegyzés |
| e év: |
509 db bejegyzés |
| Összes: |
49302 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 431
- e Hét: 2414
- e Hónap: 16163
- e Év: 220864
|
|
|
Offline
