|
|
|
2020-05-22 13:53:43, péntek
|
| |
| |
Egy új vizsgálat szerint az antioxidánsok rendkívül hasznosak az egészséges tüdőműködés támogatásában és a COPD, vagyis a krónikus obstruktív tüdőbetegség megelőzésében. A krónikus obstruktív tüdőbetegség a progresszív tüdőbetegségek egyik csoportja. A leggyakoribb a tüdőtágulat, és a krónikus hörghurut.
A COPD tüdőbetegség olyan progresszív tünetekhez vezethet, mint a tartós köhögés és a légszomj. Ez a betegség legfőképpen a dohányosokat érinti. 10 COPD-s beteg közül 8 dohányzik, vagy hosszú évekig dohányzott a betegség megjelenése előtt.
Az antioxidánsok, különösen a C-vitamin, támogatják és védik a tüdőt. A kutatók megállapították, hogy azok, akik elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, egészségesebb tüdővel rendelkeznek, mint azok, akik nem részesítik előnyben ezeket a táplálékokat. A zöldségek és a gyümölcsök magas antioxidáns-tartalmukról ismeretesek, így fogyasztásuk potenciális hatékony stratégiát jelent a tüdőben a COPD felbukkanásának kockázatának csökkentése érdekében.
A COPD nagyobb veszélyt jelent azokra a személyekre, akik rendszeresen dohányoznak. Kutatók szerint ez a betegség összefügg az alacsonyabb háztartási jövedelemmel, az alacsonyabb iskolázottsági szinttel és az alacsonyabb BMI-vel (testtömegindex) is.
Egy kutatás során bebizonyosodott, hogy azok a COPD-ben szenvedő betegek, akik antioxidánsban gazdag étrendet követtek, javulást mutattak a tüdő egészségében. A C- és E-vitamin különösen hasznosnak bizonyult a betegséggel szemben.
A COPD-re nincs speciális táplálkozás, de az egészséges táplálkozás fontos az általános egészség fenntartásához. Mindannyian tudjuk, hogy milyen előnyökkel jár a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztása, különösen az antioxidáns-tartalmúak rendszeres fogyasztása. A zöld leveles zöldségek, a keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, intelligens választás lehet.
A gyümölcsök - például az áfonya, az eper, az alma vagy az avokádó - egészséges antioxidánsokat és más, életmentő tápanyagokat kínálnak.
Az egészséges táplálkozás mellett fontos a hidratáció is, hiszen ez segítséget nyújt a nyálkahártyák megtisztításában. Ha szívproblémái vannak, akkor mindenképpen egyeztessen kezelőorvosával, hogy naponta mennyi folyadékot fogyaszthat.
Bánjon csínján a sóval, ami vizet von el a szervezetből és ez megnehezíti a légzést. Tartson fenn egy ideális súlyt. Ha el van hízva, fogyjon le. A súlytöbblet többletmunkát ró a tüdőre és a szívre is. Az alultápláltság szintén nem jó, hiszen így még az alapvető szervek "karbantartása" is megnehezülhet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: megtisztításában, megállapították, bebizonyosodott, keresztesvirágú, antioxidánsokat, kezelőorvosával, felbukkanásának, alultápláltság, tüdőbetegségek, iskolázottsági, fenntartásához, antioxidánsban, testtömegindex, többletmunkát, karbantartása, nyálkahártyák, megelőzésében, antioxidánsok, támogatásában, megnehezülhet, szívproblémái, egészségesebb, rendszeresen, mindenképpen, tüdőbetegség, fogyasztásuk, tápanyagokat, tartalmukról, szervezetből, leggyakoribb, jövedelemmel, fogyasztanak, táplálékokat, kockázatának, rendelkeznek, egészségében, antioxidánsok rendkívül, egészséges tüdőműködés, krónikus obstruktív, progresszív tüdőbetegségek, krónikus hörghurut, tartós köhögés, betegség legfőképpen, dohányosokat érinti, betegség megjelenése, kutatók megállapították, gyümölcsök magas, betegség összefügg, alacsonyabb háztartási, alacsonyabb iskolázottsági, alacsonyabb BMI-vel, kutatás során,
|
|
|
|
|
|
| antioxidánsok rendkívül, egészséges tüdőműködés, krónikus obstruktív, progresszív tüdőbetegségek, krónikus hörghurut, tartós köhögés, betegség legfőképpen, dohányosokat érinti, betegség megjelenése, kutatók megállapították, gyümölcsök magas, betegség összefügg, alacsonyabb háztartási, alacsonyabb iskolázottsági, alacsonyabb BMI-vel, kutatás során, tüdő egészségében, betegséggel szemben, egészséges táplálkozás, általános egészség, zöldségek fogyasztása, zöld leveles, keresztesvirágú zöldségek, gyümölcsök –, alma vagy, avokádó –, nyálkahártyák megtisztításában, ideális súlyt, súlytöbblet többletmunkát, alultápláltság szintén, alapvető szervek, megtisztításában, megállapították, bebizonyosodott, keresztesvirágú, antioxidánsokat, kezelőorvosával, felbukkanásának, alultápláltság, tüdőbetegségek, iskolázottsági, fenntartásához, antioxidánsban, testtömegindex, többletmunkát, karbantartása, nyálkahártyák, megelőzésében, antioxidánsok, támogatásában, megnehezülhet, szívproblémái, egészségesebb, rendszeresen, mindenképpen, tüdőbetegség, fogyasztásuk, tápanyagokat, tartalmukról, szervezetből, leggyakoribb, jövedelemmel, fogyasztanak, táplálékokat, kockázatának, rendelkeznek, egészségében, dohányosokat, antioxidáns, alacsonyabb, dohányoznak, megnehezíti, csökkentése, potenciális, egyeztessen, súlytöbblet, ismeretesek, személyekre, megjelenése, legfőképpen, tüdőtágulat, mindannyian, progresszív, fogyasztása, tüdőműködés, intelligens, táplálkozás, fogyaszthat, betegséggel, egészséges, rendszeres, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2407
- e Hét: 11189
- e Hónap: 42675
- e Év: 247376
|
|
|
Offline
